День 4й моего выхода из новогоднего жора. Не очень аппетитные блюда

автор Юля на диете   9 мес. назад

Долго думала, выкладывать это видео или нет: оно получилось достаточно сумбурным, да и не все блюда, что я сегодня ела выглядят парадно. Но с другой стороны я подумала: влог - есть влог. Это влог моего питания, как оно есть, каким оно бывает в такие вот обычные дни, когда я по уши в работе.

КБЖУ сегодня: 1147 127/54/32

Очень простой и потрясающе вкусный и ароматный осетинский пирог - диетическая версия. Тесто на основе овсяных отрубей. Для начинки - творог и лук.

Диетические сырники без муки с овсяными отрубями. Из порции теста получается 10шт. Для приготовления нам понадобится: - 2 яйца; - 1,5 ст. л. овсяных отрубей; - 1,5 пачки обезжиренного творога (в пачке 180г); - заменитель сахара по вкусу; Раскрываю секрет: как пожарить сырники без муки на сухой сковороде без добавления какого-либо масла.

Представьте, что у вас в кармане 300 рублей, а должны прийти гости и вы думаете, чем бы их угостить вкусненьким.. сегодня я покажу как можно за 300 рублей сделать вкусный сладкий экономный стол. Продукты на 300 рублей: Яйцо – 65,50 руб. Мука – 40 руб. Сахар – 48 руб. Кефир – 29,90 руб. Вишня – 11,12 руб. Яблоко - 16,67 руб. Сливочное масло – 31,5 руб. Ванилин– 5,70 руб. Сгущенное молоко – 52 руб. Итого: 300,39 руб. – 0,39 руб. (скидка магазина) = 300 руб. Меню: 7:05 Безе 1:01 Бисквитный пирог с яблоками и вишней 4:07 Блины со сгущенным молоком 2:43 Песочное печенье ******************************************************************** МОЙ ИНСТАГРАМ: https://www.instagram.com/stacy_sky/ ГРУППА С РЕЦЕПТАМИ, ДЛЯ ОБЩЕНИЯ https://vk.com/stacy_sky СТРАНИЦА ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/id4868990 ДЛЯ СОТРУДНИЧЕСТВА: [email protected]

Для приготовления бисквита нам понадобится: - 2 яйца; - 1,5 ст. л. овсяных отрубей; - 90г обезжиренного творога (в данном случае сметанообразный); - заменитель сахара; - хороший разрыхлитель теста;

Для приготовления диетической шарлотки нам понадобится: - 1 зеленое яблоко (примерно 140г); - 6г (1 ст.л.) пшеничных отрубей; - 26г (2 ст. л.) овсяных отрубей; - 180г обезжиренного 0% творога; - 2 яйца; - заменитель сахара по вкусу (в видео 5 пакетиков фитпарада №7); Общий вес: 440г КБЖУ всего блюда: 434 47,8 12,3 41,7 КБЖУ на 100г: 43,5 4,8 1,2 4,2

1,214 просмотров

64 Нравится   2 Не нравится

Мнения поваров