омлет с творогом. видео рецепт/ omelette. video recipes

автор video recipes   3 мес. назад

омлет. видео рецепт/ omelette. video recipes

Ингредиенты:
Яйца
Масло Оливковое или другое на ваш вкус
Творог домашний слабосоленый

Белок, протеин- строительный материал для наших мышц и главный восстановитель после тяжелой тренировки. А в каком же блюде его в достатке!? Конечно в омлете, но не простом, а творожном! Утром, до и после тренировки, на ночь- это блюдо можно есть в любое время суток и даже на строгой диете! Илья VK: http://vk.com/bigbro_ilya Ролик снят в кулинарной студии: http://krasivopodano.ru/ Подписывайтесь на канал CreateYouself: https://goo.gl/hUjAEV Только у нас самые простые и лучшие обучающие кулинарные ролики, тщательно отобранные и проверенные на профессиональных спортсменах и любителях.

Сегодня я покажу рецепт протеинового омлета с творогом. Данное блюдо богато белком, а также не требует много времени для приготовления. Для того, чтобы сделать такой омлет надо взять: 200 грамм обезжиренного творога 7 яиц 2 помидора Петрушка Соль и перец Всего в таком омлете будет порядка 60 грамм белка, поэтому разделить его можно на 2 приема пищи по 30 белка в каждом. Половина протеина в омлете будет быстроусваемая (из яиц), а вторая половина казеинового белка (из творога) будет усваиваться более длительное время. Если тебе не нравится есть обезжиренный творог, то в этом омлете он вообще не чувствуется. Спасибо подписчику Илье Иванову за предоставленный рецепт. Если у вас есть на примете какие-то свои рецепты споривного питания, то пишите их в комментариях.

КОД ДЛЯ СКИДКИ ПРИ ПЕРВОМ ЗАКАЗЕ в iHerb: HHK370 http://www.iherb.com?rcode=HHK370 Моя партнерка: http://join.air.io/TatyanaS Возврат кэшбэка с покупок: https://letyshops.ru/soc/sh-1/?r=1156383 Для приготовления потребуется: - 3 яйца - 180 грамм творога - соль, перец, специи, зелень по вкусу

приготовление быстрого спортивного завтрака. Творожный омлет 300 ккал

Сырный Хрустящий Омлет за 3 минуты. Вкусный завтрак для школьников и родителей. Сырная хрустящая корочка и нежный мягкий внутри. Этот рецепт Вам обязательно понравится! 2 яйца 2 ст.л молока сыр твердый любой 30-50 гр. по вкусу щепотка соли перец, прованские травы ( любые специи) 2 eggs 2 tablespoons milk   30-50 gr cheese . taste a pinch of salt pepper, Provencal herbs (any spices

33 просмотров

2 Нравится   0 Не нравится

Мнения поваров