0 Kkal ♡ рецепты от Яны. Худеем от пироженого!

автор Yana Lesnih   2 год. назад

Легкий и диетический рецепт пирожного, без выпечки и лишних жиров... Калории зависят от того, что вы положите в качестве начинки и от количества коржиков (хлебцев). У меня два хлебца и немного банана=130 ккал. ОЧЕНЬ ВКУСНО. Только не забываем пропитывать хлебцы в кофе, чтобы стали мягкими ♡
_______________________________________________________
Ищите меня здесь:
♡https://www.youtube.com/channel/UCKu3isEXKmYjpV21XyHvGrQ
♡ https://vk.com/karibskayayana
♡https://vk.com/foto_lesnyh
♡https://www.instagram.com/karibskayayana/
♡https://www.instagram.com/janawrite/
♡http://ask.fm/karibskayana
♡https://ok.ru/profile/460512569539

Группа в контакте: vk.com/fat_free Создание индивидуальных программ питания для снижения веса. Личная страница vk.com/evteshinamarina Блинчики light Пищевая и энергетическая ценность на 1 блинчик Ккал: 37 Ккал Ж 02 У 05 Б 7.4 Для одного блинчика : - клетчатка 10 гр. - белок 2 шт. - вода 30 мл. - заменитель сахара, соль. Смешать с помошью венчика все ингридиенты. Разогреть блинную сковородку. Капнуть 1 каплю масла на сковороду и растереть ее бумажной солфеткой. Вылить тесто на сковороду и обжарить блинчик с обеих сторон. Готовые блинчики присыпать корицей. Я очень люблю блинчики. Особенно вкусно их есть с кефиром. Воспоминания из детства 😋😋😋 Больше вкусных и полезных низкокалорийных рецептов в моем Instagram.com/lady_fat_free

Подписывайся на канал! https://www.youtube.com/channel/UCW0PEqIXg9TCy39FoMKvzWg?sub_confirmation=1 Полный рецепт в описании видео: Хлебцы 3шт. Мед 20гр. Арахисовое масло 40гр. Сухое обезжиренное молоко 1 ст.л. Молоко 2,5% 1 ст.л. Горький шоколад 20гр. Скажу сразу, диетическим этот рецепт можно назвать с большой натяжкой (в нем все-таки много сахара и жира), но он станет хорошей низкокалорийной альтернативой классическому “Муравейнику”: в нем нет сливочного масла, муки и сгущенки. Только полезные ингредиенты и минимум затраченного времени - а эти плюсы стоят того, чтобы попробовать диетическое пирожное “Муравейник”. У вас получится 4 диетических “Муравейника”. 1. Поломайте или мелко порубите три хлебца. Я использовала несладкие Dr. Korner. Эти хлебцы, наверное есть у всех :) 2. Смешайте в сотейнике или огнеупорной миске мед, арахисовую пасту, СОМ и молоко. Поставьте на медленный огонь, постоянно помешивая. 3. Когда ингредиенты соединятся, вылейте получившуюся массу в хлебцовую (или хлебечную?) крошку, тщательно перемешайте. 4. Вы ложите общим тортом в глабокую тарелку или используйте формочки для маффинов, как это сделала я. Прессуйте как следует, а то наши мини-“Муравейники” развалятся.развалятся. Уберите в холод. 5. Растопите немного горького шоколада, покройте им диетические пирожные. Много не лейте, будет слишком шоколадно. Подержите пирожные в холоде около 30 минут, а потом подавайте к чаю. Приятного аппетита и спасибо, что посмотрели мое видео! Подписывайтесь на канал и ставьте лайки (мне будет приятно:)) В рецепте хорошо бы смотрелись целые орешки типа миндаля или арахиса, но я решила сэкономить калории, поэтому добавлять не стала. КБЖУ 1 пирожного: 125кк (3,8 / 6,8 / 12,3) Мой блог: http://annafoodz.blogspot.ru Мой инстаграм: https://www.instagram.com/annafood/ Композиция "Fat Caps" принадлежит исполнителю Audionautix. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/). Исполнитель: http://audionautix.com/

Подписывайся на канал! https://www.youtube.com/channel/UCW0PEqIXg9TCy39FoMKvzWg?sub_confirmation=1 Единственное, за что я люблю осень - это яблочный, тыквенный и другие пряные пироги. Сегодня будет шарлотка, но скоро обещаю чудесный ароматный тыквенный кекс с влажным мякишем, шоколадом и семечками. Совет: если не боитесь избытка меда, увеличьте его содержание в рецепте до 90 гр. Я не верю в то, что мед теряет полезные свойства при нагреве, аллергии не имею, поэтому в первый раз готовила именно так. Во второй раз (для видео) количество меда сократила, калорий стало меньше, а шарлотка суше. Вам решать, а рецепт ниже. Яйцо С0 3 шт. Молоко 2,5% 75 гр. Мёд 50 гр. Яблоко ~200 гр. Овсяная мука “Пудов” 80 гр. Кукурузная мука 80 гр. Разрыхлитель 1 ч.л. Цедра лимона 1 ч.л. Корица 0,5 ч.л. Ванильный ароматизатор Форма 23x15см. 1. Включаем духовку. Температура 180С. 2. Яблоки режем, чистим, рубим - убираем в сторону. 3. Делаем все быстро, потоу что яблоки начинают темнеть: яйца смешиваем с медом, добавляем специи, муку, разрыхлитель, смешиваем до однородности. Долго не вымешиваем. 4. Добавляем в массу яблоки, все выкладываем в смазанную маслом форму и запекаем 30-40 минут при 180 градусах. Ориентир - коричневый цвет шапки кекса. Приятного аппетита! Рецепт рассчитан на 8 больших порций, КБЖУ одной: 131 (5,3 / 3,6 / 21,3) Подписывайтесь на мой инстаграм: https://www.instagram.com/annafood Композиция "Aurea Carmina" принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/). Оригинальная версия: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1400006. Исполнитель: http://incompetech.com/

СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР, ЛАЙК И ПОДПИСКУ, всем удачного времени суток!=) ИНГРИДИЕНТЫ: 4 гречневых слайса половинка апельсина/грейпфрукта 200г сухого творога 100мл йогурта сах.зам/мёд по вкусу 2-3 кубика горького шоколада Я в соц.сетях: ИНСТАГРАМ: http://instagram.com/Natashamils ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/Natashamils Смотрите также: Рецепт белковой пиццы без муки и вредностей: https://www.youtube.com/watch?v=o5cyayiFPrs Рецепт овсяного печенья с бананом: https://www.youtube.com/watch?v=FhBVZ4zVyWk Пирожные на ПП : https://youtu.be/ufVfKI7bplI Куриный салат / салат из курицы, богатый белком : https://youtu.be/rDJtR0EX4KY Куриная запеканка : https://youtu.be/Szj8Nf7tPew Ребятки, правильное питание - это не только полезно, но бывает еще и очень ВКУСНО!) Предлагаю тебе попробовать прямо сейчас!=) Этот канал для тех, кто любит качественную пищу и следит за своей фигурой. Ведь 80% успеха в этом нелёгком деле составляет конечно же Правильное Питание и лишь 20% зависят от регулярных тренировок. Присоединяйся к нам прямо сейчас и начинай питаться качественно=)

Можно заказать торт или капкейки у меня, если Вы находитесь в Москве или МО: https://vk.com/club121994577 Рецепт очень вкусного и очень легкого в приготовлении творожного чизкейка, который не нужно выпекать =) В конце видео рассчитана калорийность готового торта и масса выхода продукта. Спасибо за лайк и подписку!=) Давайте это приготовим! Я Вконтакте : https://vk.com/id89671884 Мой канал: https://www.youtube.com/channel/UCLQwFn8zBbOjUV1HwjvJuDw Другие мои рецепты: Спагетти Болоньезе: http://www.youtube.com/watch?v=w04zaVCoeXo Пирог с вишней: https://www.youtube.com/watch?v=ZOyQk3xRUDM Печенье "Сердечки": https://www.youtube.com/watch?v=XS_qJ_2ssKE Тыквенные кексы: https://www.youtube.com/watch?v=y4-PBGxNBwE Багеты: https://www.youtube.com/watch?v=sqULZfIIUTs Вареники: https://www.youtube.com/watch?v=KRIlIH2XsRg Красивая шарлотка "Цветок": https://www.youtube.com/watch?v=m5j8p5bk9Iw Сдобные булочки с бананом и шоколадом: https://www.youtube.com/watch?v=xphNn2KnIJY Рецепт сдобного теста: https://www.youtube.com/watch?v=NlPmY6yT_fg Рецепт идеального тесто для вареников и пельменей: https://www.youtube.com/watch?v=hoYmrCZJjk0 Печеный картофель: https://www.youtube.com/watch?v=ysYF678T4Pk Рецепт айсинга http://www.youtube.com/watch?v=MjTWpuIOyow Рецепт кокосово- шоколадного печенья http://www.youtube.com/watch?v=uNJOENXwR1I Рецепт бананового тортика без выпечки http://www.youtube.com/watch?v=gummLdm5Iik апельсинка http://www.youtube.com/watch?v=ADiMb_AZ49A чесночные http://www.youtube.com/watch?v=noByethtQhA Композиция "Italian Afternoon" принадлежит исполнителю Twin Musicom. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/). Исполнитель: http://www.twinmusicom.org/

2,008 просмотров

61 Нравится   6 Не нравится

    Мнения поваров