0 Kkal ♡ рецепты от Яны. Худеем от пироженого!

автор Yana Lesnih   2 год. назад

Легкий и диетический рецепт пирожного, без выпечки и лишних жиров... Калории зависят от того, что вы положите в качестве начинки и от количества коржиков (хлебцев). У меня два хлебца и немного банана=130 ккал. ОЧЕНЬ ВКУСНО. Только не забываем пропитывать хлебцы в кофе, чтобы стали мягкими ♡
_______________________________________________________
Ищите меня здесь:
♡https://www.youtube.com/channel/UCKu3isEXKmYjpV21XyHvGrQ
♡ https://vk.com/karibskayayana
♡https://vk.com/foto_lesnyh
♡https://www.instagram.com/karibskayayana/
♡https://www.instagram.com/janawrite/
♡http://ask.fm/karibskayana
♡https://ok.ru/profile/460512569539

Группа в контакте: vk.com/fat_free Создание индивидуальных программ питания для снижения веса. Личная страница vk.com/evteshinamarina Блинчики light Пищевая и энергетическая ценность на 1 блинчик Ккал: 37 Ккал Ж 02 У 05 Б 7.4 Для одного блинчика : - клетчатка 10 гр. - белок 2 шт. - вода 30 мл. - заменитель сахара, соль. Смешать с помошью венчика все ингридиенты. Разогреть блинную сковородку. Капнуть 1 каплю масла на сковороду и растереть ее бумажной солфеткой. Вылить тесто на сковороду и обжарить блинчик с обеих сторон. Готовые блинчики присыпать корицей. Я очень люблю блинчики. Особенно вкусно их есть с кефиром. Воспоминания из детства 😋😋😋 Больше вкусных и полезных низкокалорийных рецептов в моем Instagram.com/lady_fat_free

спасибо за ваши комментарии, лайки и подписку ) 🔹 группа Ташиных вкуснях http://vk.com/fitness_sweets 🔹 инста Таши https://www.instagram.com/fitness_sweets/ 🔹Моя группа https://vk.com/sofipro 🔹Инстаграмм http://instagram.com/sofi_ifbb_pro_bikini 🔹YouTube http://www.youtube.com/c/SofiiaTandilian 🔹Я в вк https://vk.com/id20173171 🔹Твиттер https://twitter.com/SofiProLife 🔹Periscope @SofiProLive 🔹 Почта для писем и предложений [email protected]

Подписывайся на канал! https://www.youtube.com/channel/UCW0PEqIXg9TCy39FoMKvzWg?sub_confirmation=1 Полный рецепт в описании видео: Хлебцы 3шт. Мед 20гр. Арахисовое масло 40гр. Сухое обезжиренное молоко 1 ст.л. Молоко 2,5% 1 ст.л. Горький шоколад 20гр. Скажу сразу, диетическим этот рецепт можно назвать с большой натяжкой (в нем все-таки много сахара и жира), но он станет хорошей низкокалорийной альтернативой классическому “Муравейнику”: в нем нет сливочного масла, муки и сгущенки. Только полезные ингредиенты и минимум затраченного времени - а эти плюсы стоят того, чтобы попробовать диетическое пирожное “Муравейник”. У вас получится 4 диетических “Муравейника”. 1. Поломайте или мелко порубите три хлебца. Я использовала несладкие Dr. Korner. Эти хлебцы, наверное есть у всех :) 2. Смешайте в сотейнике или огнеупорной миске мед, арахисовую пасту, СОМ и молоко. Поставьте на медленный огонь, постоянно помешивая. 3. Когда ингредиенты соединятся, вылейте получившуюся массу в хлебцовую (или хлебечную?) крошку, тщательно перемешайте. 4. Вы ложите общим тортом в глабокую тарелку или используйте формочки для маффинов, как это сделала я. Прессуйте как следует, а то наши мини-“Муравейники” развалятся.развалятся. Уберите в холод. 5. Растопите немного горького шоколада, покройте им диетические пирожные. Много не лейте, будет слишком шоколадно. Подержите пирожные в холоде около 30 минут, а потом подавайте к чаю. Приятного аппетита и спасибо, что посмотрели мое видео! Подписывайтесь на канал и ставьте лайки (мне будет приятно:)) В рецепте хорошо бы смотрелись целые орешки типа миндаля или арахиса, но я решила сэкономить калории, поэтому добавлять не стала. КБЖУ 1 пирожного: 125кк (3,8 / 6,8 / 12,3) Мой блог: http://annafoodz.blogspot.ru Мой инстаграм: https://www.instagram.com/annafood/ Композиция "Fat Caps" принадлежит исполнителю Audionautix. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/). Исполнитель: http://audionautix.com/

ПП Чизкейк из хлебцев Ингредиенты: хлебцы - 100 гр. творог мягкий - 360 гр. творог обычный - 180 гр. горький шоколад - 4 дольки малина (замороженная или свежая) - 30 гр. ванилин - 1 пакетик оливковое масло - 2 ст.л. грецкие орехи - 50 гр. СОВЕТ №1 - Чтобы основа пропиталась лучше и быстрее, можно полить ее несколькими ложками заваренного кофе. СОВЕТ №2 - Чтобы чизкейк получился слаще, можно добавить в крем немного меда. ПОДРОБНОЕ ОПИСАНИЕ РЕЦЕПТОВ ПО ССЫЛКАМ: Вконтакте - http://vk.com/club106227160 Одноклассники - http://ok.ru/group/52932091576391 Instagram - https://www.instagram.com/catherine_cafe Композиция "Dispersion Relation" принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/). Оригинальная версия: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100258. Исполнитель: http://incompetech.com/

♦ Видео, которые просмотрели уже более 1 миллиона людей! http://bit.ly/1-000-000-views ↓ Больше полезного ниже! ↓ ♥ Подпишитесь на наш Youtube канал! → http://www.youtube.com/user/VseBudeDobreUA?sub_confirmation=1 ♥ Скажите «да» полезным перекусам и приготовьте бездрожжевые хлебцы с семечками по рецепту участницы шоу «Зважені та щасливі» Ирины Луки! Так вы не только зарядите организм необходимой энергией, но и сохраните стройность фигуры. И готовить их невероятно легко и быстро! ► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями с соц сетях :) Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо! ♦ Больше видео в наших тематических плейлистах! Эксклюзивные советы для YouTube! → http://goo.gl/h9hStL Дайджесты (подборка лучших советов) → http://goo.gl/pq4CU3 Уход за здоровьем → http://goo.gl/oPCqRo Домашние советы → http://goo.gl/kgf788 Кулинарные рецепты → http://goo.gl/sVeEue Уход за кожей → http://goo.gl/hHqRAK Все о моде → http://goo.gl/XJTHhp Как выбрать. Полезные советы → http://goo.gl/QV3W7c Упражнение для похудение и зарядки → http://goo.gl/1ZYfEu Астропрогноз → http://goo.gl/NiE74W Семейные отношения → http://goo.gl/oOpJEG Сделай сам! → http://goo.gl/RorrmJ Все буде смачно → http://goo.gl/TVYBvm ♦ "Все буде добре" вне YouTube: Сайт проекта «Все буде добре»: http://dobre.stb.ua/ «Все буде добре» в Facebook: https://www.facebook.com/vsebudedobre «Все буде добре» в Вконтакте: http://vk.com/womanstb ♦ Телеканал СТБ: СТБ в Facebook: https://www.facebook.com/TVchannelSTB СТБ в Вконтакте: http://vk.com/tv_channel_stb СТБ в Twitter: https://twitter.com/TVchannelSTB «Все буде добре» (ВБД) - развлекательное семейное шоу полезных советов, кулинарных рецептов и секретов, где эксперты программы дают практические советы, применимые в повседневной жизни и в быту. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему как в отношениях, так и в обустройстве дома, как в воспитании детей, так и в своем стиле одежды. Наши видео помогают найти ответы на следующие вопросы: Как сбросить вес? Как похудеть? Как приготовить? Как и чем питаться? Как красиво и недорого одеться? Как сделать? Как выбрать? Смотрите «Все буде добре» с понедельника по четверг в 16:00 на СТБ. Новые выпуски появляются на Youtube в день выхода программы в эфире. В России шоу известно как "Все будет хорошо" и выходит на телеканале СТС.

1,841 просмотров

59 Нравится   5 Не нравится

    Мнения поваров