0 Kkal ♡ рецепты от Яны. Худеем от пироженого!

автор Yana Lesnih   3 год. назад

Легкий и диетический рецепт пирожного, без выпечки и лишних жиров... Калории зависят от того, что вы положите в качестве начинки и от количества коржиков (хлебцев). У меня два хлебца и немного банана=130 ккал. ОЧЕНЬ ВКУСНО. Только не забываем пропитывать хлебцы в кофе, чтобы стали мягкими ♡
_______________________________________________________
Ищите меня здесь:
♡https://www.youtube.com/channel/UCKu3isEXKmYjpV21XyHvGrQ
♡ https://vk.com/karibskayayana
♡https://vk.com/foto_lesnyh
♡https://www.instagram.com/karibskayayana/
♡https://www.instagram.com/janawrite/
♡http://ask.fm/karibskayana
♡https://ok.ru/profile/460512569539

спасибо за ваши комментарии, лайки и подписку ) 🔹 группа Ташиных вкуснях http://vk.com/fitness_sweets 🔹 инста Таши https://www.instagram.com/fitness_sweets/ 🔹Моя группа https://vk.com/sofipro 🔹Инстаграмм http://instagram.com/sofi_ifbb_pro_bikini 🔹YouTube http://www.youtube.com/c/SofiiaTandilian 🔹Я в вк https://vk.com/id20173171 🔹Твиттер https://twitter.com/SofiProLife 🔹Periscope @SofiProLive 🔹 Почта для писем и предложений [email protected]

Канал Кристины: http://www.youtube.com/channel/UCHMc6uzQYq_mR8bHy2YLzAg?sub_confirmation=1 Лайфхаки с едой. Лайфхаки как почистить фрукты. Диетические рецепты. Низкокалорийные рецепты. Как быcтро похудеть. Предыдущий выпуск Фудхаков: http://www.youtube.com/watch?v=qQTEUwoOYeQ&list=UUdlfo5folV5oO5WsPgSE_Cw Летний декор комнаты: http://www.youtube.com/watch?v=yclJsw5IxrY&list=UUdlfo5folV5oO5WsPgSE_Cw http://www.youtube.com/watch?v=8w5j8xjrlIU&list=UUdlfo5folV5oO5WsPgSE_Cw Ссылка на это видео: https://youtu.be/KpEko1F8v_E Где ты живешь? Сколько тебе лет? Когда следующее видео? На какую камеру снимаешь? Что тебя вдохновляет?.. Ответы на эти и многие другие часто задаваемые вопросы тут: http://vk.com/topic-105787199_34102828 Альбомчик для ваших поделок: http://vk.com/album-105787199_223316555 ✓ Мой канал в YouTube → http://goo.gl/hvam20 ✓ Смотреть все мои видео → http://goo.gl/84P8lc ✓ Смотреть только МК → http://goo.gl/ksjesn ✓ Смотреть только рецепты → http://goo.gl/27lN5G Я в соц. сетях ✓ ВКОНТАКТЕ → http://vk.com/AfinkaDIY ✓ Instagram → https://www.instagram.com/AfinkaDIY ✓ Twitter → https://twitter.com/AfinkaDIY ✓ Pinterest → http://goo.gl/7hDZrP Фруктовый салат: Любые фрукты Натуральный йогурт без добавок Орехи (по желанию) Фаршированные шампиньоны: Шампиньоны 6 крупных Помидор 1 средний Сыр низкокалорийный 50-100 г Салат с тунцом: Листья салата 3-4 шт Огурец 1 шт Помидор 1 шт Вареные яйца 2 шт Тунец в собственном соку 0,5 банки Лимон для заправки Оливковой масло Соль, перец Запеченное куриное филе: Филе 2 шт Вода 1 ст Соль 2 ч.л. Оливковое масло 1,5 ст.л Соль 0,25 ч.л Мед 1 ч.л Паприка 1,5 ст.л Орех мускатный тертый 0,25 ч.л Чеснок 1 зубчик

Группа в контакте: vk.com/fat_free Создание индивидуальных программ питания для снижения веса. Личная страница vk.com/evteshinamarina Блинчики light Пищевая и энергетическая ценность на 1 блинчик Ккал: 37 Ккал Ж 02 У 05 Б 7.4 Для одного блинчика : - клетчатка 10 гр. - белок 2 шт. - вода 30 мл. - заменитель сахара, соль. Смешать с помошью венчика все ингридиенты. Разогреть блинную сковородку. Капнуть 1 каплю масла на сковороду и растереть ее бумажной солфеткой. Вылить тесто на сковороду и обжарить блинчик с обеих сторон. Готовые блинчики присыпать корицей. Я очень люблю блинчики. Особенно вкусно их есть с кефиром. Воспоминания из детства 😋😋😋 Больше вкусных и полезных низкокалорийных рецептов в моем Instagram.com/lady_fat_free

Можно заказать торт или капкейки у меня, если Вы находитесь в Москве или МО: https://vk.com/club121994577 Рецепт очень вкусного и очень легкого в приготовлении творожного чизкейка, который не нужно выпекать =) В конце видео рассчитана калорийность готового торта и масса выхода продукта. Спасибо за лайк и подписку!=) Давайте это приготовим! Я Вконтакте : https://vk.com/id89671884 Мой канал: https://www.youtube.com/channel/UCLQwFn8zBbOjUV1HwjvJuDw Другие мои рецепты: Спагетти Болоньезе: http://www.youtube.com/watch?v=w04zaVCoeXo Пирог с вишней: https://www.youtube.com/watch?v=ZOyQk3xRUDM Печенье "Сердечки": https://www.youtube.com/watch?v=XS_qJ_2ssKE Тыквенные кексы: https://www.youtube.com/watch?v=y4-PBGxNBwE Багеты: https://www.youtube.com/watch?v=sqULZfIIUTs Вареники: https://www.youtube.com/watch?v=KRIlIH2XsRg Красивая шарлотка "Цветок": https://www.youtube.com/watch?v=m5j8p5bk9Iw Сдобные булочки с бананом и шоколадом: https://www.youtube.com/watch?v=xphNn2KnIJY Рецепт сдобного теста: https://www.youtube.com/watch?v=NlPmY6yT_fg Рецепт идеального тесто для вареников и пельменей: https://www.youtube.com/watch?v=hoYmrCZJjk0 Печеный картофель: https://www.youtube.com/watch?v=ysYF678T4Pk Рецепт айсинга http://www.youtube.com/watch?v=MjTWpuIOyow Рецепт кокосово- шоколадного печенья http://www.youtube.com/watch?v=uNJOENXwR1I Рецепт бананового тортика без выпечки http://www.youtube.com/watch?v=gummLdm5Iik апельсинка http://www.youtube.com/watch?v=ADiMb_AZ49A чесночные http://www.youtube.com/watch?v=noByethtQhA Композиция "Italian Afternoon" принадлежит исполнителю Twin Musicom. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/). Исполнитель: http://www.twinmusicom.org/

Сегодня приготовим очень вкусный диетический торт, с нежным кремом без сахара! Диетический морковный торт (На 2 кусочка) Морковь 100 г. Рисовая мука 30 г. Овсянка 30 г. Яйцо 1 шт. Молоко 70 г. Крем Творог 170 г. Банан 60 г. Курага 40 г. Мед 40 г. Цедра лимона 3 г. Украшение Кешью 40 г. Цедра лимона 2 г. На 100 грамм: Белки 9 Жиры 5 Углеводы 21 Калорийность 161 #Диетическийдесерт Мой Instagram 📷 https://www.instagram.com/cacharelcat Буду ждать фото Ваших блюд по моим рецептам в instagram с хэштегом #вкусныеисториикатерины Посмотреть все мои диетические десерты: https://www.youtube.com/watch?v=WSwpDyF3ShY&list=PL3d-wSpqPoVXTckOKDcLpzHe9cZy2BJqV Как меня найти? ВК: https://vk.com/cacharelcat Моя группа: https://vk.com/cookery_kate Для коммерческих предложений и партнерства : [email protected]

2,311 просмотров

68 Нравится   6 Не нравится

    Мнения поваров