ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Что приготовить на обед и ужин. 4 пп-рецепта.

автор Katerina Sokolovskaya   11 мес. назад

ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ:
https://www.youtube.com/watch?v=T_FyBUOmlu0

Другие видео с моим рационом тут → https://www.youtube.com/playlist?list=PL3d-wSpqPoVW5LFvSR6b-yfFMK0H0_OyU

Мой Instagram 📷
https://www.instagram.com/cacharelcat

Буду ждать фото Ваших блюд по моим рецептам в instagram с хэштегом #вкусныеисториикатерины

Мой рацион и дневник питания

https://www.youtube.com/watch?v=cRI6NYtqmjs&list=PL3d-wSpqPoVW5LFvSR6b-yfFMK0H0_OyU


✉ Я в ВК: https://vk.com/cacharelcat

❀ Моя группа ВК:
https://vk.com/cookery_kate

Для коммерческих предложений и партнерства:

[email protected]

Заказать индивидуальный рацион можно тут → https://echibasov.ru/services И тут → https://www.instagram.com/eduard_chibasov Другие видео с моим рационом тут → https://www.youtube.com/playlist?list=PL3d-wSpqPoVW5LFvSR6b-yfFMK0H0_OyU Буду ждать фото Ваших блюд по моим рецептам в instagram с хэштегом #вкусныеисториикатерины I N S T A G R A M https://www.instagram.com/cacharelcat V K O N T A K T E https://vk.com/cacharelcat То, что меня вдохновляет: https://vk.com/cookery_kate Для коммерческих предложений и партнерства: [email protected]

ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ: https://www.youtube.com/watch?v=T_FyBUOmlu0 Яичные гнезда Яйца 2 шт. Сыр 30 г. На 100 грамм: Белки 15 Жиры 15 Углеводы 0,6 Калорийность 201 #Диетическийзавтрак https://www.youtube.com/playlist?list=PL3d-wSpqPoVWPmxRGNjydVk13H2metZoO Мой Instagram 📷 https://www.instagram.com/cacharelcat Буду ждать фото Ваших блюд по моим рецептам в instagram с хэштегом #вкусныеисториикатерины Посмотреть все мои рецепты: https://www.youtube.com/channel/UCfI37r6dkQ-4VzE7sXo7wGg Как меня найти? ВК: https://vk.com/cacharelcat Моя группа: https://vk.com/cookery_kate Для коммерческих предложений и партнерства : [email protected]

Что приготовить, если мало времени, а кушать хочется? 7 рецептов куриного филе. Самые-самые простые рецепты. Плюс, по традиции, эксперимент. Бонусом - неожиданно вкусный салат всего из трех ингредиентов! Как я сушу лук и чеснок, здесь https://www.youtube.com/watch?v=862pzCvr7z4 Моя посуда: • Сковорода TalleR TR-4022 24 см - https://clck.ru/DwvdQ • Доска разделочная TalleR TR-2203 набор 3 пр. - https://clck.ru/DwvfS • Поварской нож TalleR TR-2046 - https://clck.ru/DwvsN Скидка 15% на всю посуду TalleR по промокоду «Кухня наизнанку» в интернет-магазине posudataller.ru https://clck.ru/DwvZZ РЕЦЕПТЫ: ---1--- Куриное филе в пергаменте. • Куриное филе - 500 г • Масло сливочное - 30 г • Морская соль • Смесь перцев • Чеснок сухой • Лук сушеный *** Для этого рецепта подойдут любые любимые специи! Можно использовать готовую смесь специй для курицы, хмели-сунели, черный перец + чеснок или прованские травы. Всегда очень вкусно! ---2--- Куриное филе с овощами. • Куриное филе - 300 г • Шампиньоны - 5-6 шт. • Помидоры черри - 8-10 шт. • Кабачок - 0,5 шт. • Баклажан - 0,5 шт. • Перец болгарский - 1 шт. • Растительное масло - 2 ст.л. • Прованский травы • Специи для курицы • Соль ---3--- Куриное филе в духовке для салата. • Куриное филе • Соль ---4--- Куриное филе с травами. • Куриное филе • Прованский травы • Перец • Соль ---5---- Куриное филе "Вместо колбасы". • Куриное филе • Чеснок сухой • Паприка • Хмели-сунели • Соль • Растительное масло ---6--- Куриное филе в сливочном масле. • Куриное филе – 300 г • Масло сливочное – 60 г • Перец черный молотый • Соль ---7--- Гуляш из куриного филе. • Куриное филе - 400 г • Лук - 1 шт. • Чеснок - 3 зуб. • Сметана - 2 ст.л. • Соль • Перец Поддержать проект http://tastyminute.ru/donation-kn ➤ Оцените мой второй канал с короткими рецептами https://goo.gl/RoUqRM Присоединяйтесь! Там у нас вкусно)) ➤ Facebook https://www.facebook.com/tastyminute ➤ Instagram https://www.instagram.com/tastyminute ➤ ВКонтакте https://vk.com/tastyminute ➤ Группа в Одноклассниках https://ok.ru/min1ru ➤ Telegram: https://t.me/tastyminute

Готовим салат из сельдерея, индейки и яблока. Кушаем вкусно и не полнеем!

Оладьи из цветной капусты с чесночным соусом Цветная капуста 250 г. Яйца 3 шт. (Категория С2, если категория С1,С0 то можно 2 шт.) Отруби 30 г. Паприка - по вкусу На 100 грамм: Белки 7 Жиры 4 Углеводы 5 Калорийность 87 Чесночный соус Белый йогурт без добавок 100 г. Чеснок 2 средних зубчика Зелень 15 г. На 100 грамм: Белки 4 Жиры 2 Углеводы 8 Калорийность 74 Мой Instagram 📷 https://www.instagram.com/cacharelcat ♥ Буду ждать фото Ваших блюд по моим рецептам в instagram с хэштегом #вкусныеисториикатерины ❀ Посмотреть все мои рецепты: https://www.youtube.com/channel/UCfI37r6dkQ-4VzE7sXo7wGg ✉ Пообщаться: https://vk.com/cacharelcat ❀ Моя группа вконтакте https://vk.com/cookery_kate Для коммерческих предложений и партнерства : [email protected]

335,908 просмотров

12,410 Нравится   240 Не нравится

Мнения поваров