ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА БЕЗ САХАРА МУКИ И МАНКИ ДИЕТИЧЕСКИЙ РЕЦЕПТ

автор ППМАНИЯ   5 мес. назад

Если Вы следите за фигурой или худеете, то этот рецепт для Вас.
Творожная запеканка без сахара, муки и манки.
Очень вкусно.
Ингредиенты:
творог -200 грамм
яйца - 3 шт.
яблоки 2-3 шт.
корица- 1 ч.л.
Все измельчить в блендере и запекать в духовке при температуре 180 градусов 45-50 минут.
Рецепт проверенный, всем советую!

Всем привет привет)Сегодня открываю новую рубрику,будем худеть вместе)На этот раз вместе будем готовить творожную запеканку)Я это блюдо очень люблю и получается у меня оно очень вкусно, а главное полезно!)))Приятного просмотра и аппетита))) Instagram: amosovaj Смотрите другие интересные видео: Что надеть в офис? https://youtu.be/A96a-vb5_Ls Ответы на вопросы обо мне https://youtu.be/qp4shsbMxKM Покупки одежды к лету https://youtu.be/LfpaWRIK5YI Что лежит в моей сумке? https://youtu.be/akAbDFlHalI

Легкая, диетическая творожная запеканка из низкокалорийного творога без добавления муки и манки получается нежной и сочной! Но если вы боитесь влаги или хотите, чтоб она была посуше и вам не принципиально использование муки, то смело ее добавляйте) изюм и орехи по желанию) Я в контакте: https://vk.com/tanyashpilko Я в инстаграм: https://www.instagram.com/tanyashpilko Рецепт: 1 стакан = 250 мл 500-600 г творога (низкокалорийный) 2/3 ст. (150 г) сахара (по вкусу) 1 ч. л. ванильного сахара 3 яйца 3 ст. л. сметаны 3 ст. л. муки (по желанию) 1/3 ст. изюма (по желанию, предварительно замочить в горячей воде и промокнуть салфеткой) горсть рубленых орехов по желанию (грецкие, жареный фундук...) 180° 40-50 минут Композиция "Life of Riley" принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/). Оригинальная версия: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1400054. Исполнитель: http://incompetech.com/

рецепт запеканки изумителен и прост: 2 брикета творога(из магазина) 1 яйцо 2-3 ст.л. сметаны 0,5 стака - сахара Все перемешать и поставить в духовку на 180 градусов. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Диетическая низкоуглеводная белковая творожная запеканка без муки и сахара Почти чизкейк. Подходит для диеты Дюкана. Ингредиенты: 500г творога любой жирности (я беру обезжиренный) 5 яиц, можно только белки (у меня 3 белка, 2 целых) Корица, ваниль, цедра по вкусу 1\4 ч.л стевии (берите любой подсластитель, который вас устраивает) 200-300г воды, чем больше воды, тем больше похоже на чизкейк 0,5 ч.л ксантановой камеди (можно попробовать заменить другой камедью – гуаровой, конжак, псиллиум, МКЦ) Смесь получается жидкая, не пугайтесь:) В духовке при 160 градусов Цельсия на водяной бане В мультиварке на деликатном режиме до 100 градусов 40 минут. Я готовила на режиме «молочная каша», это около 95градусов. Можно попробовать приготовить на подогреве (в большинстве мультиварок это 80-86 градусов, что достаточно для приготовления яиц. Охладить в форме в холодильнике не меньше 5 часов. Вынимаю из кастрюльки на пароварку, перевернуть и сильно тряхнуть. Рецепт мармелада и конфитюра тут https://www.youtube.com/watch?v=NjS7BFU5l2U

Готовим самую быструю творожную запеканку в микроволновке за 10 минут. Просто и легко, занимает мало времени, приготовить сможет даже ребенок. Приятного аппетита!

409 просмотров

18 Нравится   0 Не нравится

Мнения поваров