Творожная запеканка в аэрогриле рецепт!

автор Домашние рецепты   2 мес. назад

Творожная запеканка в аэрогриле рецепт!
Более 1000 вкусных рецептов блюд здесь https://goo.gl/wuuVT9



Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней. Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека. Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, т.к. все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут ленивые вареники из творога рецепт для детей приготовить вкусное и полезное блюдо. Ниже в статье вы узнаете основные рекомендации и советы по сбалансированному питанию, и рецепты на каждый день.

Основные советы по правильному питанию пышная запеканка из творога

Во время принятия пищи не спешите, ешьте в среднем темпе, а лучше медленно.
Не хватайте на бегу еду, а сядьте за стол и спокойно покушайте. творожная запеканка в мультиварке скороварке редмонд
За один раз не нужно набивать желудок так, что не можете встать из-за стола. Знайте меру, не растягивайте свой желудок, вставайте из-за стола с небольшим чувством голода.
Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра. Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.
Не набивайте полный рот, и не проглатывайте большие куски еды. Помогайте своему желудку, он вам за это будет благодарен. Здоровое питание – подразумевает небольшими объёмами проглатывать пищу.
Если вы вдруг будете пить воду во время еды или после, то будете разжижать желудочный сок, а это плохо. Пейте за 15-20 минут до трапезы, 1 стакан воды 200 мл.
Здоровое питание гласит – основную часть дневного меню, необходимо съедать до обеда. В вечернее время или после 6 вечера, старайтесь кушать пищу богатую белками и клетчаткой.
Старайтесь за столом не суетиться, а находиться в спокойном, размеренном состоянии.
Иногда чувство голода путают с жаждой. Сначала зашли на кухню или в офисе, и выпили 150-200мл воды. Спустя 20 минут, если чувство голода останется, то идите смело кушайте здоровое питание.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.

Самые лучшие рецепты полезных блюд

Рецепт № 1: Легкий овощной суп

Легкий овощной суп

Ингредиенты (из расчета – 3 порции на день):

Картошка – 260 грамм.
Морковка – 2 штуки не большие.
Цветная капуста – 260 грамм.
Горошек (консервированный) – 110 грамм.
Лук (репчатый) – 1-2 штуки, по вкусу.
Зелень, соль, перец – по вкусу
Рецепт приготовления:

Сначала нужно заняться подготовкой овощей. Почистить картошку и красиво сделать кубиками. Помойте и очистите морковку, затем прикольно нарежьте кружочками или нашинкуйте. Можно разобрать капусту на соцветия. Почистите одну или две луковицы.
Поставьте воду и дождитесь, пока она закипит. Положите нарезанные овощи в воду (картошку, морковку, капусту). Посолите по вкусу и можете поперчить (на любителя). Лук положите целиком в воду, когда суп сварится, их надо будет достать из кастрюли. Зеленый горошек добавьте в суп, после того, как извлечете лук.
Почти готово, можно подавать на стол. Порежьте зелень укропа и петрушки и покрошите в суп для красоты.

Рецепт № 2: Запеканка с куриным филе и овощами

Запеканка с куриным филе и овощами

Ингредиенты (из расчета – 3 порции на день):

Морковка – 1 штука (среднего размера)
Куриное филе – 220 грамм
Цветная капуста – 380 грамм
Капуста брокколи, соль по вкусу.
Для соуса: куриный (можно мясной) бульон – 150 грамм, мускатный орех, сыр твердых сортов, перец черный молотый, мука, молоко, нежирные сливки, 2 яичных желтка.
Рецепт приготовления:

Кочан цветной капусты необходимо промыть, разобрать по соцветиям и немного поварить, до состояния – полу готовности.
Добавьте в капустный отвар следующие компоненты: бульон, молоко, сливки, далее поперчите, посолите, добавьте мускатный орех, высыпьте муку и варите соус в течение 4-7 минут и периодически мешайте. Взбейте пару яичных желтков и добавьте их в соус, затем приготовьте, чтобы загустела на водяной бане.
Возьмите форму для выпечки и хорошенько смажьте сливочным маслом (не перебарщивайте). Положите туда сваренное куриное филе и нарезанное кубиками, цветную капусту, брокколи, морковку для красоты порежьте кружочками, посолите по вкусу.
Всё это дело залейте соусом и посыпьте сверху сыр.
Финальная часть. Примерно на 15 минут поставьте форму в духовку и запекайте до приятно, золотистого цвета.

Рецепт запеканки : Творог - 1 кг. Манка - 6 ст.л. Сахар - 4 - 5 ст.л. Ванильный сахар - 1 ч.л. Соль, сода - на кончике чайной ложки Сметана - 2 ст.л ( и 3-4 ст.л. для смазывания) Изюм - сколько хотите Масло сливочное для смазывания формы Готовить на решётке в режиме микрогриль 600 Вт. - 26 минут Просто смотрите когда запеканка зарумянится. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Вы можете зарабатывать на YouTube на своих видео: Подключайтесь к партнёрской программе : https://youpartnerwsp.com/join?28413 https://youpartnerwsp.com/join?101147 ………………………………………………………………………………………………………………………………………………… Вы можете зарабатывать на AliExpress: https://cashback.epn.bz/?i=11adc https://epn.bz/inviter?i=11adc ………………………………………………………………………………………………………………………………………………… Мои плейлисты : Торты: https://www.youtube.com/playlist?list=PLAXzTChvTPBOSlXys5cQAUM7XRK3u7BY8 Мусс, крем, кружева, глазурь, мастика для торта: https://www.youtube.com/playlist?list=PLAXzTChvTPBNx7n2AUoqFfWQKPE-Z_FEK Выпечка: https://www.youtube.com/playlist?list=PLAXzTChvTPBNeB4EzDhXOXWoQKbu7VfhU Десерты: https://www.youtube.com/playlist?list=PLAXzTChvTPBPoU6B00CNweNGxpdDzbcEi Хлеб. Хлебопечка : https://www.youtube.com/playlist?list=PLAXzTChvTPBPY-6kqJY9cF1_eNgrYUp3P Суп: https://www.youtube.com/playlist?list=PLAXzTChvTPBNv3S0z6mc2JJSQGJX4MYKo Пасха: https://www.youtube.com/playlist?list=PLAXzTChvTPBPlhBQryp-cLwVo3TWZbCOL Готовим в мультиварке : https://www.youtube.com/playlist?list=PLAXzTChvTPBNbXhEuYjzeJhj2c7y9ZegK Напитки: https://www.youtube.com/playlist?list=PLAXzTChvTPBMrHLwf5OfCxB1Dnkp1zQnH Закуски, салаты : https://www.youtube.com/playlist?list=PLAXzTChvTPBNF78mUgW39On7_UKx-lwDz Вторые блюда: https://www.youtube.com/playlist?list=PLAXzTChvTPBOQ03WC5deKCwHbAoKnEyZ5 Заготовки: https://www.youtube.com/playlist?list=PLAXzTChvTPBOT580Bea0Cm2OYfjMqylYZ Организация на кухне: https://www.youtube.com/playlist?list=PLAXzTChvTPBMiMQtZARQtdoqEvYswmAt8 Обзор кухонной техники: https://www.youtube.com/playlist?list=PLAXzTChvTPBMEEQc0Vm9qbSENzikO-Tsa Покупки на AliExpress: https://www.youtube.com/playlist?list=PLAXzTChvTPBOP93-scxs2cZwaKZC1L9Qh Развлечения, увлечения, хобби.: https://www.youtube.com/playlist?list=PLAXzTChvTPBMsxlreiZYlKC399dZ61ELo Живой уголок: https://www.youtube.com/playlist?list=PLAXzTChvTPBNdrD_3O2bVGTx-fH1RqRgg …………………………………………………………………………………………………………………………………………… Подписывайтесь на мой канал ХОЗЯЮШКА: https://www.youtube.com/channel/UCnGBnmKdtuuwKD3l3aL03XA …………………………………………………………………………………………………………………………………………… Подписывайтесь на мой канал посвящённый АКВАРИУМИСТИКЕ Discus lv : https://www.youtube.com/channel/UCNMBoc03h_4QurMqcOpx3dg ……………………………………………………………………………………………………………………………………………… Моя группа ХОЗЯЮШКА ВКонтакте : https://vk.com/club120339529 Моя группа Discus lv ВКонтакте: https://vk.com/club120315412 Google + ХОЗЯЮШКА: https://plus.google.com/u/0/b/104986795427089866138/104986795427089866138 Google + Discus lv: https://plus.google.com/+RutaLutkevica Twitter: https://mobile.twitter.com/account Facebook Discus.lv - https://www.facebook.com/groups/481768575354992/ Facebook ХОЗЯЮШКА - https://www.facebook.com/groups/227979777573331/ Instagram - https://www.instagram.com/hozajuwka/ ………………………………………………………………………………………………………………………………………………… Компания: OTTO - Одежда & Обувь - http://adset.biz/58154 Компания: Бусики-Колечки - http://adset.biz/58201 Компания: Printbar - http://adset.biz/58203 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------------

Всем привет привет)Сегодня открываю новую рубрику,будем худеть вместе)На этот раз вместе будем готовить творожную запеканку)Я это блюдо очень люблю и получается у меня оно очень вкусно, а главное полезно!)))Приятного просмотра и аппетита))) Instagram: amosovaj Смотрите другие интересные видео: Что надеть в офис? https://youtu.be/A96a-vb5_Ls Ответы на вопросы обо мне https://youtu.be/qp4shsbMxKM Покупки одежды к лету https://youtu.be/LfpaWRIK5YI Что лежит в моей сумке? https://youtu.be/akAbDFlHalI

Замечательная домашняя творожная запеканка. Попробуйте приготовить! Подробный рецепт здесь - https://kyxarka.ru/news/994.html

Запеканка с изюмом в аэрогриле - вкусный и полезный рецепт. Мой блог: http://prigotovimdoma.ru/ Мой Twitter: https://twitter.com/PrigotovimDoma Группа ВКонтакте: http://vk.com/prigotovimdoma Каждую неделю новые ролики. Подпишитесь на канал, чтобы ничего не упустить: https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=MrPogrebok

Творожная запеканка с курагой в мультиварке REDMOND RMC-210 и аэрогриле RAG-241: http://www.multivarka.ru/forum/viewtopic.php?f=423&t=20812 Презентация и обзор универсального аэрогриля REDMOND RAG-241: http://www.multivarka.ru/forum/viewtopic.php?f=1090&t=20703 Рецепты для аэрогриля REDMOND RAG-241 в тандеме с мультиварками и скороварками: http://www.multivarka.ru/forum/viewforum.php?f=70 Мультиклуб аэрогриля REDMOND RAG-241: http://www.multivarka.ru/forum/viewforum.php?f=1137 Презентация и обзор мультиварки REDMOND RMC-210: http://www.multivarka.ru/forum/viewtopic.php?f=1139&t=20721 Все рецепты для мультиварки REDMOND RMC-210: http://www.multivarka.ru/forum/viewtopic.php?f=1052&t=20732 Мультиклуб мультиварки REDMOND RMC-210: http://www.multivarka.ru/forum/viewforum.php?f=1052 Кухонный комбайн RFP-3904: http://multivarka.ru/forum/viewtopic.php?f=1022&t=18080 Щипцы для мультиварки Redmond RAM-CL1: http://multivarka.ru/forum/viewtopic.php?f=992&t=10223 Термопот REDMOND RTP-M802: http://multivarka.ru/forum/viewtopic.php?f=1022&t=18028

27 просмотров

1 Нравится   1 Не нравится

Мнения поваров