Гороховый суп из свежего гороха!

автор Вкусно и Полезно   6 мес. назад

Гороховый суп из свежего гороха!
Более 1000 вкусных рецептов блюд здесь https://goo.gl/wuuVT9


Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней. Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека. Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, т.к. все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо. Ниже в статье вы гороховый суп с копченостями от юлии высоцкой узнаете основные рекомендации и советы по сбалансированному питанию, и рецепты на каждый день.

Основные советы по правильному питанию
суп гороховый едим дома
Во время принятия пищи не спешите, ешьте в среднем темпе, а лучше медленно.
Не хватайте на бегу еду, а сядьте за стол и спокойно покушайте.
За один раз не нужно наби суп гороховый с курицей вать желудок так, что не можете встать из-за стола. Знайте меру, не растягивайте свой желудок, вставайте из-за стола с небольшим чувством голода.
Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В них содержит самый легкий рецепт горохового супа ся клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра. Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.
Не набивайте полный рот, и не проглатывайте большие куски еды. Помогайте своему желудку, он вам за это будет благодарен. Здоровое питание – подразумевает небольшими объёмами проглатывать пищу.
Если вы вдруг будете пить воду во время еды или после, то будете разжижать желудочный сок, а это плохо. Пейте за 15-20 минут до трапезы, 1 стакан воды 200 мл.
Здоровое питание гласит – основную часть дневного меню, необходимо съедать до обеда. В вечернее время или после 6 вечера, старайтесь кушать пищу богатую белками и клетчаткой.
Старайтесь за столом не суетиться, а находиться в спокойном, размеренном состоянии.
Иногда чувство голода путают с жаждой. Сначала зашли на кухню или в офисе, и выпили 150-200мл воды. Спустя 20 минут, если чувство голода останется, то идите смело кушайте здоровое питание.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.

Самые лучшие рецепты полезных блюд

Рецепт № 1: Легкий овощной суп

Легкий овощной суп

Ингредиенты (из расчета – 3 порции на день):

Картошка – 260 грамм.
Морковка – 2 штуки не большие.
Цветная капуста – 260 грамм.
Горошек (консервированный) – 110 грамм.
Лук (репчатый) – 1-2 штуки, по вкусу.
Зелень, соль, перец – по вкусу
Рецепт приготовления:

Сначала нужно заняться подготовкой овощей. Почистить картошку и красиво сделать кубиками. Помойте и очистите морковку, затем прикольно нарежьте кружочками или нашинкуйте. Можно разобрать капусту на соцветия. Почистите одну или две луковицы.
Поставьте воду и дождитесь, пока она закипит. Положите нарезанные овощи в воду (картошку, морковку, капусту). Посолите по вкусу и можете поперчить (на любителя). Лук положите целиком в воду, когда суп сварится, их надо будет достать из кастрюли. Зеленый горошек добавьте в суп, после того, как извлечете лук.
Почти готово, можно подавать на стол. Порежьте зелень укропа и петрушки и покрошите в суп для красоты.

Рецепт № 2: Запеканка с куриным филе и овощами

Запеканка с куриным филе и овощами

Ингредиенты (из расчета – 3 порции на день):

Морковка – 1 штука (среднего размера)
Куриное филе – 220 грамм
Цветная капуста – 380 грамм
Капуста брокколи, соль по вкусу.
Для соуса: куриный (можно мясной) бульон – 150 грамм, мускатный орех, сыр твердых сортов, перец черный молотый, мука, молоко, нежирные сливки, 2 яичных желтка.
Рецепт приготовления:

Кочан цветной капусты необходимо промыть, разобрать по соцветиям и немного поварить, до состояния – полу готовности.
Добавьте в капустный отвар следующие компоненты: бульон, молоко, сливки, далее поперчите, посолите, добавьте мускатный орех, высыпьте муку и варите соус в течение 4-7 минут и периодически мешайте. Взбейте пару яичных желтков и добавьте их в соус, затем приготовьте, чтобы загустела на водяной бане.
Возьмите форму для выпечки и хорошенько смажьте сливочным маслом (не перебарщивайте). Положите туда сваренное куриное филе и нарезанное кубиками, цветную капусту, брокколи, морковку для красоты порежьте кружочками, посолите по вкусу.
Всё это дело залейте соусом и посыпьте сверху сыр.
Финальная часть. Примерно на 15 минут поставьте форму в духовку и запекайте до приятно, золотистого цвета.

Куриный суп с молодым горошком. Содержит небольшое количество белков, поэтому имеет больше вкусовое и питательное значение, также легко усваивается организмом. Chicken soup with young peas. It contains a small amount of protein , therefore has more taste and nutritional value are also easily absorbed by the body.

Из ингридиентов понадобится: Горошек в стручках - 800 г. Чеснок - 3 зубчика Масло растительное (чтобы сливочное не горело) - 0,5 ст.л. Масло сливочное - 100 г. Соль - 1/2 ст.л. Перец по вкусу Сахар 1/2 ч.л. Приятного аппетита! С вас лайк и подписка! Делитесь мнениями в комментариях. Не пропустите новые видео! https://www.youtube.com/channel/UCelYk4vlfbTZN-L4fOXiuCw?sub_confirmation=1

Гороховый суп постный, без мяса, очень вкусный. Ингредиенты: Картошка - 3 крупные Морковка - 2 крупные Горох - стакан Растительное масло - 4-5 столовых ложек Свежая зелень - по вкусу Специи - по вкусу Куриный бульон в порошке или сваренный заранее Приготовление: 1. Предварительно размоченный горох, промыть и залить водой, чтобы она чуть прикрывала его. Поставить на огонь и варить около 20 минут. 2. Почистить и порезать овощи. Добавить в кастрюлю воды, чтобы общее количество было около 2 литров. 3. Добавить овощи к гороху и варить на маленьком огне 40-50 минут. 4. Добавить 4-5 столовых ложек растительного масла, лучше оливковое. Перемешать. 5. Добавить специи, бульон и зелень. Приятного аппетита!! Instagram: https://www.instagram.com/anaprofee/ Путешествия: https://www.youtube.com/watch?v=fP4pDIWY498&list=PL3Hko0gHV-G-ry-fZ4OS1pBLfHYbipQM6&index=1 Рецепты: https://www.youtube.com/watch?v=ri2E9... Прически: https://www.youtube.com/watch?v=qKWlw... СЕРЬЕЗНАЯ ТЕМА: https://www.youtube.com/watch?v=7M7y9TEVvc4&list=PL3Hko0gHV-G8Snqo8fBNh2IQcZfg3xN-l Сувениры из...: https://www.youtube.com/watch?v=3bTgexywPm0&list=PL3Hko0gHV-G8t1asytHbC5LrwXZAoazI6 Уроки: https://www.youtube.com/watch?v=jLpXmDm6CBw&list=PL3Hko0gHV-G_crCvqASAAvFIDW_Rvqekh Разговоры и влоги: https://www.youtube.com/watch?v=wr3uj3IJui4&list=PL3Hko0gHV-G-ry-fZ4OS1pBLfHYbipQM6

Для приготовления Весеннего Супчика с Брокколи понадобится: говяжий или куриный бульон с мясом, картошка, брокколи, зеленый замороженный горошек, морковь, лук, вареные яйца, зелень петрушки, стебли сельдерея, лавровый лист, перец черный горошком, соль. НАШ САЙТ СЕМЕЙНАЯ КУХНЯ http://familykuhnya.com/ Наш новый канал! HappyLife Family https://www.youtube.com/channel/UCUdHxVVLBD-p9k2b7Fywarg

Горох это овощ, который можно начинать сеять в очень ранние сроки, можно даже начинать лишь только сходит снег. Ну а если вы хотите собирать урожай в разные сроки, к примеру, в течение лета и даже в начале осени, то высевать семена нужно тоже в три приема. А так как я приступаю к последнему в этом году посеву горошка, то заодно буду делиться с вами самим процессом.

12 просмотров

0 Нравится   0 Не нравится

Мнения поваров