Творожная запеканка при грудном вскармливании рецепт!

автор Вкусно и Полезно   8 мес. назад

Творожная запеканка при грудном вскармливании рецепт!
Более 1000 вкусных рецептов блюд здесь https://goo.gl/wuuVT9


Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней. Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека. Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, т.к. все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо. Ниже в статье вы пышная творожная запеканка в мультиварке фото узнаете основные рекомендации и советы по сбалансированному питанию, и рецепты на каждый день.

Основные советы по правильному питанию
простые сырники из творога с манкой
Во время принятия пищи не спешите, ешьте в среднем темпе, а лучше медленно.
Не хватайте на бегу еду, а сядьте за стол и спокойно покушайте.
За один раз не нужно набивать желудок как постряпать сырники из творога так, что не можете встать из-за стола. Знайте меру, не растягивайте свой желудок, вставайте из-за стола с небольшим чувством голода.
Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра. Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.
Не набивайте полный рот, и не проглатывайте большие куски еды. Помогайте своему желудку, он вам за это будет благодарен. Здоровое питание – подразумевает небольшими объёмами проглатывать пищу.
Если вы вдруг будете пить воду во время еды или после, то будете разжижать желудочный сок, а это плохо. Пейте за 15-20 минут до трапезы, 1 стакан воды 200 мл.
Здоровое питание гласит – основную часть дневного меню, необходимо съедать до обеда. В вечернее время или после 6 вечера, старайтесь кушать пищу богатую белками и клетчаткой.
Старайтесь за столом не суетиться, а находиться в спокойном, размеренном состоянии.
Иногда чувство голода путают с жаждой. Сначала зашли на кухню или в офисе, и выпили 150-200мл воды. Спустя 20 минут, если чувство голода останется, то идите смело кушайте здоровое питание.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.

Самые лучшие рецепты полезных блюд

Рецепт № 1: Легкий овощной суп

Легкий овощной суп

Ингредиенты (из расчета – 3 порции на день):

Картошка – 260 грамм.
Морковка – 2 штуки не большие.
Цветная капуста – 260 грамм.
Горошек (консервированный) – 110 грамм.
Лук (репчатый) – 1-2 штуки, по вкусу.
Зелень, соль, перец – по вкусу
Рецепт приготовления:

Сначала нужно заняться подготовкой овощей. Почистить картошку и красиво сделать кубиками. Помойте и очистите морковку, затем прикольно нарежьте кружочками или нашинкуйте. Можно разобрать капусту на соцветия. Почистите одну или две луковицы.
Поставьте воду и дождитесь, пока она закипит. Положите нарезанные овощи в воду (картошку, морковку, капусту). Посолите по вкусу и можете поперчить (на любителя). Лук положите целиком в воду, когда суп сварится, их надо будет достать из кастрюли. Зеленый горошек добавьте в суп, после того, как извлечете лук.
Почти готово, можно подавать на стол. Порежьте зелень укропа и петрушки и покрошите в суп для красоты.

Рецепт № 2: Запеканка с куриным филе и овощами

Запеканка с куриным филе и овощами

Ингредиенты (из расчета – 3 порции на день):

Морковка – 1 штука (среднего размера)
Куриное филе – 220 грамм
Цветная капуста – 380 грамм
Капуста брокколи, соль по вкусу.
Для соуса: куриный (можно мясной) бульон – 150 грамм, мускатный орех, сыр твердых сортов, перец черный молотый, мука, молоко, нежирные сливки, 2 яичных желтка.
Рецепт приготовления:

Кочан цветной капусты необходимо промыть, разобрать по соцветиям и немного поварить, до состояния – полу готовности.
Добавьте в капустный отвар следующие компоненты: бульон, молоко, сливки, далее поперчите, посолите, добавьте мускатный орех, высыпьте муку и варите соус в течение 4-7 минут и периодически мешайте. Взбейте пару яичных желтков и добавьте их в соус, затем приготовьте, чтобы загустела на водяной бане.
Возьмите форму для выпечки и хорошенько смажьте сливочным маслом (не перебарщивайте). Положите туда сваренное куриное филе и нарезанное кубиками, цветную капусту, брокколи, морковку для красоты порежьте кружочками, посолите по вкусу.
Всё это дело залейте соусом и посыпьте сверху сыр.
Финальная часть. Примерно на 15 минут поставьте форму в духовку и запекайте до приятно, золотистого цвета.

Готовим самые вкусные сырники без яиц, в духовке! ***АКЦИЯ от Samura!*** На сайте www.samura.ru ведите промокод "елена", и покупке любого набора керамических ножей вы получите второй набор В ПОДАРОК и СКИДКУ -30% на весь остальной ассортимент магазина www.samura.ru Благодарю вас за просмотр и подписку на мой канал! ❤❤❤ Смотрите вегетарианские рецепты на моём сайте http://perfectfood.ru/ Мой канал: https://www.youtube.com/user/EcoMistress Мой второй канал "Женские секреты" http://www.youtube.com/MirSecretov Группа ВК: https://vk.com/perfectfood

Запеканка с творогом - это очень вкусно, а с яблоками - вдвойне! В этом видео, делюсь очень простым, но вкусным рецептом приготовления творожной запеканки. Попробуйте приготовить, чтобы порадовать себя и своих близких! Приятного аппетита!!! ************************************************* ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал: https://www.youtube.com/channel/UCG8cWt_2wTy_OZows11YeYA?sub_confirmation=1 Вас ждет очень много вкусных и интересных рецептов!!!!! ************************************************* Ингредиенты: Творог - 600 г Яблоки - 2 шт (большие) Яйца - 3 шт Манная крупа - 4-5 ст.л. Сахар - 4 ст.л. Ванильный сахар - 1 пак. Соль - щепотка Сода - 1/2 ч.л. (без горки) Сливочное масло - для смазывания формы Приятного аппетита!!!!!!! До новых встреч!!!!!!!! #запеканка #творожная #творожнаязапеканка #сяблоками #вдуховке #сладкое #сладкая #створогом #рецепт #рецепты #творог #яблоки

Подписываемся! https://www.youtube.com/channel/UC5JLXMuSXsD1T7ZDoAeqJ-A?view_as=subscriber Я в Соцсетях Инстаграм https://www.instagram.com/makarhukmar... Фейсбук https://www.facebook.com/profile.php?... ВКонтакте https://vk.com/vkusnoprostoipoleznos Група ВКонтакте https://vk.com/vkusnoprostoipolezno ***************************************************************** Фруктовый Салат https://www.youtube.com/watch?v=LhHyG9jsL-o Десерт в стаканчиках https://www.youtube.com/watch?v=IqZKC5ZgXXo Черничный Торт без Выпечки https://www.youtube.com/watch?v=fnNeIZbTt-c Торты Без выпечки https://www.youtube.com/watch?v=TuMldmW3KDY&list=PLKYXRO1pYVHOAq01YLIOYk667jXDpKyrU Черничный Коктейль https://www.youtube.com/watch?v=tnji1-hlONo ************************************************************** Нам нужно: сметана - 600мл. (25%) у меня домашняя молоко - 1 ст. сахар - 1 ст. черника - 2 ст. (любые ягоды) желатин - 3 ст.л. вода - 150мл.

Всем привет! Поделюсь с Вами рецептами,которые готовлю себе при грудном вскармливании. Ребеночку 4 мес и аллергии на продукты нет. Это конечно только малая часть, что я готовлю,но Всё же=)) Приятного аппетита=) ПОДПИСАТЬСЯ НА: КАНАЛ https://goo.gl/ZmHhOY FACEBOOK https://goo.gl/LCsEqW INSTAGRAM https://goo.gl/EHJGEi УЧИМ ПОЛЬСКИЙ.СЛОЖНОСТИ ПЕРЕВОДА/НЕПРИВЫЧНЫЕ ДЛЯ ИННОСТРАНЦЕВ ПОЛЬСКИЕ СЛОВА https://youtu.be/8nSkxMhq_yc 10 ФАКТОВ О ПОЛЯКАХ!=))) https://youtu.be/gPqhPNHWCT0 МОЯ ИСТОРИЯ РОДОВ В ПОЛЬШЕ/ БОЛЬНИЦА, ПИТАНИЕ, ВЫПИСКА/ ГДАНЬСК,ПОЛЬША/ ЧАСТЬ 1 https://youtu.be/yp7zzuVkUic МИНУСЫ ЖИЗНИ В ГДАНЬСКЕ, ПОЛЬША! Gdansk,Poland https://youtu.be/nt8PSWNyBEk ПАКУЕМ ЧЕМОДАН В ПОЛЬШУ/ КАКИЕ ВЕЩИ НУЖНО БРАТЬ С СОБОЙ? https://youtu.be/bIA2gIQ97lM КАК БЫСТРО ВЫУЧИТЬ ПОЛЬСКИЙ ЯЗЫК / СЕРИАЛЫ И ФИЛЬМЫ НА ПОЛЬСКОМ ЯЗЫКЕ https://youtu.be/8_5mhuI88HQ 7 ПРИЛОЖЕНИЙ ДЛЯ ПОЛЬШИ / JAKDOJADE, BLIX, PYSZNE, CENEO и т.д. https://youtu.be/X-XsrP1ncoA Прогулка по городу Гданьск! | Gdansk, Poland 2016 https://youtu.be/zkWHbdJY60o ✉ EMAIL: Сотрудничество/Współpraca/Business Enquiries: [email protected] WITH LOVE, OLGA KOLINKO

Запеканку очень легко приготовить.По вкусу ,не хуже любого тортика! РЕЦЕПТ творог.......500 г яйцо.........3 шт сметана.....200 г сахар.....100-150 г соль........1 г манка.........5-7 ст.л сливочное масло.......70 г изюм,курага,замороженные ягоды,цедра лимона.......по желанию Форма.......29,5х20,5 см RECIPE cottage cheese ....... 500 g egg ......... 3 piece sour cream ..... 200 g sugar ..... 100-150 g salt ........ 1 g semolina ......... 5-7 tbsp Butter ... 70 g raisins, dried apricots, frozen berries, lemon peel ....... at will Form ....... 29,5x20,5 cm ДОНАТ http://www.donationalerts.ru/r/svetlana_chernova_ Это интересно-Как найти нужное видео на канале (How to find videos on the channel.......https://www.youtube.com/watch?v=OU0l5uPOd3Q Плейлист-Пирожки....https://www.youtube.com/watch?v=dbu2JT6gB1w&list=PLDJErMLdaZZ_p9XOaDcFUAQWFvX8-laW2 Плейлист - Вкусная выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLDJErMLdaZZ_Fu1T6HJmTMutjRNL52rh Плейлист-Постный стол...https://www.youtube.com/watch?v=SgzFp5Yqnq0&list=PLDJErMLdaZZ_39NR0AYT7umCgMofazz3Q Вы можете начать зарабатывать в Youtube на своих видео. Подключайтесь к партнерской программе. Вот ссылка для подачи заявки http://join.air.io/Chernova По поводу Рекламы и Сотрудничества вот Контакты: https://vk.com/id210871645 Email: [email protected]

117 просмотров

2 Нравится   0 Не нравится

Мнения поваров

Похожие рецепты