Хочешь похудеть? ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ с ШефМаркет

автор Anna Sheina   8 мес. назад

ШефМаркет https://goo.gl/54L38s
ШефМаркет СКИДКА 5-6,5% https://goo.gl/HuS1qp
-----------------------------------------------------------------------------------------------
СКИДКИ в интернет магазинах:
iHerb https://goo.gl/PXp7h3 при первом заказе введите RWS955 и сэкономьте еще 5%. При последующих заказах пользуйтесь кеш бек сервисом для скидки 5% https://goo.gl/fkFN8P +
Aliexpress от 3% https://goo.gl/Tai5wf
МВидео от 2% https://goo.gl/Dm2gYe
eBay от 1,5% https://goo.gl/8nV2XX
4fresh от 5% https://goo.gl/jz2ZSS
KupiVIP от 3,25% https://goo.gl/ZaxuM6
Отели Booking.com от 3% https://goo.gl/ptjyKG
ДЕТЯМ Зимняя одежда Lassie от 4,8% https://goo.gl/b6FsDJ
Для ЖИВОТНЫХ Четыре лапы от 3,25% https://goo.gl/XoeFEG

Все магазины со скидками смотрите тут: https://goo.gl/2gPj23
Просто регистрируйтесь и ЭКОНОМЬТЕ на покупках в интернете!
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Делаю Маску для роста и укрепления волос и массажное масло для тела https://vk.com/club125726545 (#SheinaOil)
---------------------------------------------------------------------------------------------------
Vkontakte - http://vk.com/club73300086
Instagram - sheina_anna (http://instagram.com/sheina_anna)

По вопросам сотрудничества - [email protected]
------------------------------------------------------------------------------------------------
ВидеокамерЫ Sony FDR-AX33 4K и Sony HDR-AS300
Видеоредактор Adobe Premiere Pro

Song: Fytch feat. Naika - Just Like Gold (Blaikz & BlackBonez Remix) [Concordia Recordings]
https://youtu.be/yVTEOXj9VK4

Всем привет! Если вы хотите подарить себе время на любимые занятия, более эффективно справляясь с различными домашними (и не только) делами - добро пожаловать на мой канал! :) В этом видео представлен вариант диетического меню на день на 1000 ккал (716 ккал без хлеба) из очень простых и доступных ингредиентов: 1:08 - Завтрак - Омлет из микроволновки, сохраняет чувство сытости намного дольше других "традиционных" завтраков. Рекомендую дополнить омлет куском свежего цельнозернового хлеба. ККАЛ: 230 (без хлеба) БЖУ: 20 / 16 / 5 4:08 - Обед - Крем-суп из шпината (смотрите в больших супермаркетах в отделе заморозки) - замороженные овощи сохраняют большее количество витаминов, так как их "заморозили" прямо с грядки. Такой суп имеет минимум калорий, но, раздвигая стенки желудка, быстро дает вам ощущение сытости. Рекомендую дополнить обед куском свежего цельнозернового хлеба с авокадо. ККАЛ: 116 (без хлеба) БЖУ: 8 / 3,4 / 9,3 5:36 - Ужин - Семга, запеченная под сыром, с овощами. Прекрасное легкое блюдо, съев которое, вас приятно удивит цифра на весах на следующее утро :) ККАЛ: 370 БЖУ: 36 / 16 / 17 На приготовление каждого блюда у вас уйдет менее 5 минут! Подарите себе время и сжигайте лишний жир на канале "25 часов в сутках". Подписывайтесь на мой канал, буду рада каждому из вас :)

ஜ════════ஜ۩ ОТКРОЙ ۩ஜ════════ஜ ║◆• КУХНЯ-ONLINE ™ presents ║◆✔ Не забудь подписаться - ║КАНАЛ KZ: http://www.youtube.com/c/DamhanaOnline ║КАНАЛ RUS: http://www.youtube.com/c/KuhnyaOnlineShow ║КАНАЛ ENG: http://www.youtube.com/c/KITCHENONLINE ║◆✔ Не забудь про палец вверх 👍👍👍! ║◆✔ Не забудь оставить свое мнение в комментариях! ▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰ Всем привет, добро пожаловать на наш канал КУХНЯ-ONLINE. Меня зовут Аселя и сегодня, я Вам расскажу и покажу как легко и просто приготовить ВКУСНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ "*********" в домашних условиях. ▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰ ║◆•Ингредиенты: ║◆✔ - Свекла ║◆✔ - Яйца ║◆✔ - Черный перец ║◆✔ - Кефир ║◆✔ - Чеснок ║◆✔ - Соль ▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰ СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: ▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰ ║★Мы тут: ║ ║◆► Я в VK - https://vk.com/aselyadmak ║ ║◆► Паблик VK - https://vk.com/kuhnya__online ║ ║◆► Паблик VK - http://vk.com/damhana.online ║ ║◆► Instagram - https://instagram.com/kuhnya_online/ ║ ║◆►Группа в ОК - http://ok.ru/group/53979555233901 ║ ║◆► Google+ http://8b.kz/dMkA ║ ▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰ ║★Поддержка канала: ║ ║◆► Qiwi : +77054599911 ║ ║◆► Яндекс.Деньги : 410013263105897 ║ ║◆► WebMoney (₸) : K341 966 674 355 ║ ║◆► WebMoney (₽) : R830 752 261 25 ║ ║◆► WebMoney ($) : Z333 503 548 787 ║

Здравствуйте! Представляю Вам 5 завтраков для #похудения на #Дробном Питании. Из новых рецептов, и тех, что Вы уже применяете, Вы сможете сами составлять для себя полноценное меню, которое подходит именно Вам, на котором #худеете именно Вы, ведь мы все разные. Составить такое меню будет легко, ведь Вы уже привыкнете к ГЛАВНЫМ ПРАВИЛАМ #ПОХУДЕНИЯ. ЕСЛИ ВАШ ВЕС СТОИТ, УМЕНЬШАЙТЕ ПОРЦИИ ЕДЫ. Взвешивайтесь после утреннего туалета, натощак и без одежды, записывайте вес. Если у Вас возникают вопросы-смотрите 1 часть-ГЛАВНЫЕ ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ. НЕ НАШЛИ ОТВЕТА-ПИШИТЕ. ВСЕ ССЫЛКИ НА ПРИГОТОВЛЕНИЕ БЛЮД ОСТАВЛЯЮ НИЖЕ (ПОД ВИДЕО) С ОПИСАНИЕМ,(НАЖИМАЙТЕ НА СИНЮЮ ССЫЛКУ) ЗАХОДИТЕ, СМОТРИТЕ, ВЫБИРАЙТЕ! УДАЧИ В ПОХУДЕНИИ. 1) Как приготовить скумбрию(другую рыбу) с овощами в микроволновке за 20 минут https://www.youtube.com/watch?v=ozXrjlQW988&t=2s 2) Шашлык из куриной грудки (можно готовить в пакете) https://www.youtube.com/watch?v=yFYrxKrQV64 3) КОТЛЕТЫ - готовим фарш из курицы и говядины, без свинины. Приготавливаем на пару, или в сковороде с небольшим количеством воды https://www.youtube.com/watch?v=1Vvx67LAn8E 4)Картофель в мундире за 10 минут-https://www.youtube.com/watch?v=vX9hkZe3euE&t=1s 5)Курица в пакете (весь жир остается внизу, снимаем шкурку) можно сразу готовить грудки https://www.youtube.com/watch?v=7Wkd343yUBc&t=34s 6)Разгрузочный салат можно есть с мясом, НО! Ничем не заправляем https://www.youtube.com/watch?v=XVv4NQL2GvI 7)Живой йогурт дома-легко! https://www.youtube.com/watch?v=lqJRA-D4h9k&t=232s 8)Салат для похудения, очень вкусный, заправку оставляем! https://www.youtube.com/watch?v=FZvvpKeFINc 9)Винегрет https://www.youtube.com/watch?v=lnARvPUPei4&t=1s 10)Диетические рыбные котлеты https://www.youtube.com/watch?v=rxdHYLZEXu0&t=2s 11)Чистка кишечника натуральными продуктами https://www.youtube.com/watch?v=BQvs4pOiehI 12)ПОЛЬЗА МИНДАЛЯ https://www.youtube.com/watch?v=7s5TYMo7XQU 13)Завтрак для похудения без готовки https://www.youtube.com/watch?v=v6KkBT3twiI 14)Зеленый диетический омлет ( Масло не добавляем) https://www.youtube.com/watch?v=eZIAKBPIRqk 15)Салат с курицей для похудения (ничем не заправляем) https://www.youtube.com/watch?v=dOrq_6lWfkA ПРОВЕРЬТЕ ВАШИ ХОЛОДИЛЬНИКИ. ТАМ ДОЛЖНЫ БЫТЬ: Куриные грудки, яйца, овощи свежие( стебли сельдерея,морковь,лук,свела,картофель, капуста любая) и замороженные(фасоль зеленая, брокколи, цветная капуста), семя льна (купите пачку в аптеке), Свежемороженая рыба (скумбрия, горбуша,минтай-любые нежирные сорта), гречка, фасоль и чечевица(можно консервированные), кисломолочные продукты(кефир-1%, ряженка и творог до 5%) фрукты для перекуса-яблоки зеленые, ананас, банан, киви, апельсин,грейпфрут, помело . Орехи-200гр, лучше миндаль. ЧИСТАЯ ВОДА. Если дома стоит фильтр, то покупать не нужно. В других случаях-2-2,5 лира в сутки КАК Я ХУДЕЮ. ПОДРОБНОЕ МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ https://www.youtube.com/watch?v=NnmYObuLox0&list=PLhqadaiv8qM_FlRe37B4NQ7nJ1CA4ofTS *********** КАНАЛ На YouTube УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА *********** https://www.youtube.com/channel/UCso8Y2MwGuIWekERVVS9yfg?disable_polymer=true КУЛИНАРИЯ, НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА, ДИЕТЫ, ДАЧА, УРОЖАЙ, ДОМАШНЯЯ КОСМЕТОЛОГИЯ. МНЕ ВАЖНО ВАШЕ МНЕНИЕ, УВАЖАЕМЫЕ ДРУЗЬЯ И ГОСТИ. У НАС ИНТЕРЕСНО!!! ЗАХОДИТЕ И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ https://www.youtube.com/channel/UCso8Y2MwGuIWekERVVS9yfg?disable_polymer=true ВЫ МОЖЕТЕ НАЧАТЬ ЗАРАБАТЫВАТЬ В Youtube НА СВОИХ ВИДЕО. ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ К ПАРТНЕРСКОЙ ПРОГРАММЕ. ВАМ БУДУТ ПЛАТИТЬ НЕЗАВИСИМО В КАКОЙ СТРАНЕ ВЫ ЖИВЕТЕ. ЛЮБЫМИ СПОСОБАМИ: PayPal, Webmoney, деньги на ваш банковский счет и т. д. ПРОСТО ПОПРОБУЙТЕ. ВОТ ССЫЛКА ДЛЯ ПОДАЧИ ЗАЯВКИ В ПАРТНЕРСКУЮ ПРОГРАММУ AIR: https://www.air.io/r/pandora2017

Сегодня узнаем как приготовить вечерний салат для похудения. К вечеру нам необходимо снижать количество потребляемых углеводов и увеличивать количество белка. Для рецепта вкусного и простого салата надо взять: - 4 яйца - Зеленую стручковую фасоль: 400 гр - 2 зубчика чеснока - Сметану - Соль и перец Яйца варим вкрутую, охлаждаем и чистим. Фасоль сперва нужно отварить 10 минут в подсоленной воде, а далее обжарить на сильном огне примерно 5 минут. В салатницу перекладываем фасоль, выдавливаем чеснок, нарезаем кубиком яйца. Салат для похудения необходимо заправить маложирной сметаной. Всего в таком салате будет содержаться 48 грамм белка и 44 грамма жиров. Для уменьшения жирности можно убрать желтки. Моя группа ВК: http://vk.com/kuharims Мой Instagram: https://www.instagram.com/kuharim

ПП рецепты из курицы (куриное филе). Идеи для завтрака. Легкие блюда. Недорого и вкусно! ► дневник правильного питания (неделя влогов пп) https://www.youtube.com/playlist?list=PLIHWNLmnrFiNrMdjI8AYjwzOpxtle4CFz ►мой канал https://www.youtube.com/channel/UCfh4oM6imzpQUD64Hpi16jw МОЙ ИНСТАГРАМ (больше рецептов и полезных советов по похудению) d_y_beauty

133,295 просмотров

2,021 Нравится   158 Не нравится

Мнения поваров