Как сделать кето вафли(Рецепт вафель в электровафельнице)

автор Julia Bernadiner   2 мес. назад

Кето-рецепт бельгийских вафель, низкоуглеводный и питательный завтрак(и не только), который можно сделать как сладким так и нет.После них вы ещё долго не будете чувствовать себя голодными!

Ингридиенты:
2 яйца
Сливочное масло – 80-100 грамм
1 стакан кокосового молока
Разрыхлитель -10 грамм
200 грамм ореховой муки
2 ст. ложки псилиума
Сахзам по вкусу
Ванилин
Винный камень для взбивания белков

Ккал на одну вафлю - 250 ккал
БЖУ - 13/83/4

Эритритол можно заказать здесь:
https://iherb.co/hCd1drj
Псилиум
https://iherb.co/54B3ro3j

Этот рецепт низкоуглеводного хлеба из доступных и дешевых в России ингредиентов заменит привычный хлеб, подходит для бутербродов и тостов, стимулирует работу кишечника, дает сытость, богат омега 3 и полезными жирами. Ингридиенты: молотое семя льна - 1 стакан яйцо куриное - 3 шт масло сливочное+кокосовое - 30 г соль 1/2 ч.л. сода - 1 ч.л. уксус - 1 ст.л. Калорийность 381.5 кКал Белки 13.3 г Жиры 32.1 г Углеводы 13.3 г (из них клетчатки - 12г, т.е. реальных углеводов считаем 2-5 г) . . . Я в инстаграмм: https://www.instagram.com/rawiolly/ Я вконтакте: https://vk.com/rawiolly . .

Бельгийские вафли хороши на завтрак. Они хрустящие и мягкие одновременно. Лучше всего их подавать сразу после приготовления. Приятного аппетита🌹 Вафельница http://www.gfgril.ru/

Вкусные и быстрые сырники- вафли ЛЕГКО готовить в электровафельнице. На 250 грамм творога 3 яйца сахар тростниковый - 2 ст.л манка- 50 грамм соль - 1/4 ч.л ваниль по желанию Такую вафельницу купить можно здесь - http://www.gfgril.ru/item1078

ДРУЗЬЯ подписывайтесь на мой телеграм-канал, чтобы не пропустить всё самое интересное про кукинг-фудинг и всё, что около - https://t.me/cookingtimeru Instagram - https://www.instagram.com/vsevsad/ Страница в Facebook - https://www.facebook.com/cookingtime.ru/ Страница о путешествиях - https://www.facebook.com/traveltime.rus/ Подробный рецепт приготовления вафель к завтраку в блоге - http://cookingtime.ru/waffles.html ИНГРЕДИЕНТЫ на ~ 10-12 треугольных вафель: 2 Яйца 300 г Муки 15-40 г Сахара 280 мл Молока 100 мл Растительного Масла 10 г Разрыхлителя Щепотка Соли Лайфхаки "что приготовить" в вафельнице / 5 оригинальных способов использования - https://youtu.be/CQbTqklKQxw Обзор вафельницы KitchenAid - https://youtu.be/fWyaU7zPrNI Music - "Water in the Creek" by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/song/WaterintheCreek

Вафли получились просто сказка , а особенно начинка ну просто изумительный вкус. Мука 2 стакана , разрыхлитель для теста 1 ч.л., молоко 1 стакан , сахарный песок 5 ст. л. , сгущеное молоко 200 гр. , сметана 200 гр. , яйцо 2 шт. , соль 0.5 ч.л., маргарин 100 гр. , желатин 10 гр. Примерная стоимость продуктов 140-150 рублей.

387 просмотров

23 Нравится   0 Не нравится

Мнения поваров