ТАКИХ РЕЦЕПТОВ НЕТ В ИНТЕРНЕТЕ! 3 ПП РЕЦЕПТА БЛИНОВ!

автор ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ   1 нед. назад

Привет. Сегодня готовлю блины. Покажу 3 оригинальных рецепта, по которым блины всегда удаются. Получаются вкусными, а главное что подойдут для тех кто следит за своей фигурой. Начнем.

⭐️СОТРУДНИЧЕСТВО [email protected]

Овсяно-льняные блины с медом.
Семена белого льна 40 г
Овсяные хлопья 40 г
Пшеничная цельнозерновая мука 35 г
Молоко 2,5% 250 г
Яйца 2 шт
Мак 5 г
Оливковое масло 10 г
Соль щепотка
Мёд для подачи
На 100 г 215 кКал 10/12/15
1 блинчик примерно 89 кКал

Блинчики из цельнозерновой муки с начинкой
Молоко 2,5% 170 г
Яйцо 1 шт
Мука пшеничная цельнозерновая 65 г
Разрыхлитель 1/2 ч л
Соль щепотка
Помидоры 100 г
Запечённая куриная грудка 80 г
Сыр 40 г
Греческий йогурт для подачи
На 100 г 165 кКал 12,7/6,5/15,2
1 шт примерно 47 кКал

Рисовые блины
Молоко 2,5% 250 г
Яйцо 1 шт
Рисовая ц/з мука 70 г
Растительное масло 5 г
Фитпарад 1 г (1 саше)
Соль щепотка
На 100 г 174 кКал 7,3/6,7/23
1 блин примерно 130 кКал

#блины #здоровоепитание #рецепты

Всем привет сегодня я покажу 3 ШИКАРНЫХ ОБЕДА ИЗ КУРИНОЙ ГРУДКИ И КАБАЧКА Кетчуп https://youtu.be/sqIACwN4BTs Салаты из курицы https://youtu.be/CPT5G1sRi-Y 👉ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ http://zdorovoepitanie.pro/donation ⭐️СОТРУДНИЧЕСТВО [email protected] ИНГРЕДИЕНТЫ Оладьи из куриной грудки и кабачка Филе куриной грудки 300 г Кабачок 150 г Лук репчатый 1/2 шт Чеснок 1 зубчик Яйцо 1 шт Отруби овсяные 1 ст л Соль Перец Тимьян щепотка Оливковое масло Тёплый салат с куриной грудкой Филе куриной грудки 300 г Кабачок 1 шт Красный сладкий перец 1-2 шт Фасоль зелёная (замороженная или свежая) 100 г Соевый соус 3-4 ст л Лимонный сок 1-2 ст л Перец Паприка молотая 1 ч л Кунжутное масло (оливковое) 2 ч л Кунжут белый и чёрный Каннеллони из кабачка с курицей Отварное филе куриной грудки 1 шт Кабачки 2 шт Лук 1 шт Чеснок 1 зубчик Томат домашний 100 г (томатная паста 40 + вода) Сыр 20 г Пармезан 10 г Соль Перец Для соуса Бешамель Молоко 2,5% 200 мл Мука овсяная 15 г Масло сливочное 15 г Соль щепотка Мускатный орех молотый на кончике ножа #куринаягрудка #здоровоепитание #рецепты

Всем привет сегодня ТОП3 САМАЯ ВКУСНАЯ ДОМАШНЯЯ КОЛБАСА / ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ 👉ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ http://zdorovoepitanie.pro/donation ⭐️СОТРУДНИЧЕСТВО [email protected] ИНГРЕДИЕНТЫ Ветчина рубленая из индейки. Филе бедра индейки 800 г Филе грудки индейки 200 г Соль 1 ч л Перец щепотка Чеснок сушеный 1/2 ч л Мясной хлеб. Говяжий фарш 700 г Фарш из грудки индейки 200 г Фарш из куриного бедра 200 г Яйцо 2 шт Чеснок 1-2 зубчика Лук репчатый 1 шт Соль 1 ч л Перец щепотка Паприка 1/2 ч л Оливки 40 г Варёная куриная колбаса. Фарш из куриной грудки 500 г Фарш из куриного бедра 500 г Яйцо 2 шт Молоко 100 мл Соль 1 ч л Копченая паприка 1 ч л Паприка 2/3 ч л Чеснок 1 зубчик Перец щепотка Мускатный орех щепотка Ветчинница Пакет или рукав для запекания Варить прт слабом кипении 1 час. Остудить в ветчиннице и в холодильнике ночь, дать вылежаться и созреть 2-3 дня #домашняяколбаса #здоровоепитание #рецепты

Собираюсь в дорогу, и решила показать вам, что я обычно беру в поезд или долгую поездку на машине. Как часто, собираясь в поездку, мы задаемся вопросом: какую же еду взять с собой, чтобы не испортилась в поезде, и было вкусно и полезно. Сегодня поделюсь тем вариантом провизии, который я обычно собираю с собой. 👉ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ http://zdorovoepitanie.pro/donation ⭐️СОТРУДНИЧЕСТВО [email protected] ИНГРЕДИЕНТЫ Яйца в крутую 2 шт Огурцы свежие Помидоры свежие Куриная грудка-гриль Филе куриной грудки Чеснок Соль На 100 г 186,9 кКал 39,1/0,7/3,1 Хлебцы Яблоки Мандарины Морковь Батончики-мюсли Овсяные хлопья 250 г Курага 80 г Банан 2 шт (200 г) Грецкий орех 40 г Фундук 40 г Кешью 40 г На 100 г 404,4 кКал 11,4/17,6/50,8 1 батончик около 20 г Курага Финики Миндаль Овсяное молоко Мясное детское питание Фруктовое пюре детское Вода #едавдорогу #здоровоепитание #рецепты

Приготовить яйца может даже ребёнок - разбить на сковородку или сварить в кастрюле. Но разумеется, это не единственное (и далеко не самое вкусное) что из них можно сделать. Вот вам целых пять способов приготовить яйца необычно. Попробуйте - результат стоит усилий. Подписывайтесь на наш канал в YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCnESG_Eu8vMp2w6EaNKKwLw?sub_confirmation=1 Оставайтесь на связи с программой "Еда живая и мёртвая" в соцсетях: https://www.facebook.com/edantvshow/ https://vk.com/edashow https://ok.ru/edashow/ https://my.mail.ru/community/edashow/ https://twitter.com/eda_show https://www.instagram.com/eda.show/

Приготовление блинчиков с бананом и яйцом в Тайланде

3,169 просмотров

334 Нравится   2 Не нравится

Мнения поваров