Худею после НГ. 2й день моей белковой диеты и выхода из новогоднего зажора

автор Юля на диете   10 мес. назад

Мой второй день выхода из новогоднего зажора и избавления от наетых за новогодние праздники 3х кг. Сегодня я так же старалась налегать на белковые продукты, не подсчитывая КБЖУ.
Сегодня я ела:
- яичницу с низкожирной ветчиной;
- печеночные оладьи;
- куриные купаты;
- обезжиренную ряженку;
- говяжий холодец;
- обезжиренный творог;

Первый день тут: https://youtu.be/CQBqyIvXKM0
Печеночные оладьи тут: https://youtu.be/dojLYeh5lcM

Сегодня я ела: - куриную ветчину, помидор, стакан молока; - куриный шашлык без кожи, огурец; - ПП-хлебушек: https://youtu.be/WIk9mqUJsQM - ветчину, помидор; - шашлык из свинины, помидор; - ветчину, помидор; - обезжиренный кефир; Примерное КБЖУ: 1324 133/63/64 -

Диета Лесенка - это достаточно комфортный, а главное эффективный способ похудения. На этой диете всего за 5 дней можно избавиться от 3-8 кг лишнего веса (и, конечно же, количество ушедших килограмм будет полностью зависеть от изначального веса). В этом видео мы расскажем вам, что из себя представляет диета "Лесенка", поделимся меню диеты на неделю, а также объясним, как правильно её придерживаться. Подробнее: http://bodypluslife.ru/dieta-lesenka/ Диеты и похудение (плейлист): https://www.youtube.com/playlist?list=PLOlnF9k-c5XuxIKi-0ae_2fBkbaCrxBkwлог Наши группы: ВКонтакте - http://vk.com/enciklopedijakrasoty Facebook - https://www.facebook.com/EnciklopedijaKrasoty Twitter - https://twitter.com/BodyPlusLife Музыка: http://www.purple-planet.com/

Рассказываю о книге, которую я читала на новогодних каникулах: об эффекте плато в похудении и в жизни и о методах преодоления плато.

Рассказываю о том, как я похудела на 44кг без помощи дорогих коучей и без санаториев для снижения веса. Показываю свои фотографии до и после похудения. I tell about how I lost 44kg without the help of expensive coaches and without sanatoriums for weight loss. I show my photos before and after losing weight.

Показываю, как я готовлю диетические блины из готовой смеси. Сама смесь была в обзоре моих диетических закупок: https://youtu.be/xjp9SLXJwJ0

1,271 просмотров

83 Нравится   2 Не нравится

Мнения поваров