Диетическая Творожная Запеканка | без муки и без манки | простой рецепт | Tanya Shpilko

автор Tanya Shpilko   2 нед. назад

Легкая, диетическая творожная запеканка из низкокалорийного творога без добавления муки и манки получается нежной и сочной! Но если вы боитесь влаги или хотите, чтоб она была посуше и вам не принципиально использование муки, то смело ее добавляйте) изюм и орехи по желанию)
Я в контакте: https://vk.com/tanyashpilko
Я в инстаграм: https://www.instagram.com/tanyashpilko

Рецепт:
1 стакан = 250 мл

500-600 г творога (низкокалорийный)
2/3 ст. (150 г) сахара (по вкусу)
1 ч. л. ванильного сахара
3 яйца
3 ст. л. сметаны
3 ст. л. муки (по желанию)
1/3 ст. изюма (по желанию, предварительно замочить в горячей воде и промокнуть салфеткой)
горсть рубленых орехов по желанию (грецкие, жареный фундук...)
180° 40-50 минут

Композиция "Life of Riley" принадлежит исполнителю Kevin MacLeod.
Лицензия: Creative Commons Attribution
(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/).
Оригинальная версия:
http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1400054.
Исполнитель: http://incompetech.com/

Вкусная творожная запеканка без манки и муки, очень просто готовится, с изюмом, нежная и воздушная! ↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ♨Мой кулинарный блог: http://gotovka.com.ua/ ✔Инстаграм: http://instagram.com/zhannaresh/ ✔Facebook: https://www.facebook.com/zhanna.nr ✔Я вконтакте: http://vk.com/zhannaresh ✔Группа Facebook: https://www.facebook.com/gotovkacomua/ ✔Подписаться на мой канал: https://goo.gl/fYEEZU Творожная запеканка без манки и муки: *400г творога (я использую обезжиренный) *3 яйца *2-3 ст. л. сахара (я использую заменитель) *ванилин *щепотка соли *1 ст. л. кукурузного крахмала *изюм, курага, цедра лимона по вкусу ✔Плейлисты с интересными видео: ✔Орхидеи Фаленопсис: уход https://goo.gl/j6PziK ♛Мотивации: уют дома https://goo.gl/zfdCsU ♨Рецепты: https://goo.gl/MrflZC ✔Дневник похудения: https://goo.gl/JJYbeb ✔Рецепты Диета Дюкна и ПП: https://goo.gl/TAwBYj ⚉Морские Свинки: https://goo.gl/e7PdUM ✔Консервация: https://goo.gl/CkRytx ✔Заморозка: https://goo.gl/GUj8rX ♛Мотивации: уют дома https://goo.gl/zfdCsU ✔Хранение специй https://youtu.be/jrqQfKuzv1M ✔Хранение круп https://youtu.be/qdXj1Um2SXY ✔Организация хранения в шкафу https://youtu.be/q73uTUgbcTg ✔Планируем генеральную уборку https://youtu.be/_7SbKAQDox8 ✔Организация и хранение на балконе https://youtu.be/fhpzDhE8KjQ ✔Хранение гарантий и инструкций к технике https://youtu.be/ay6wRAMr0tQ ✔Организация в морозилке https://youtu.be/sVVtI-KJKGA ✔Хранение консервации https://youtu.be/Xd-VaeUDkjw ✔Вакуумные пакеты https://youtu.be/bDkQu2DKCKY ✔Гель для стирки бюджетно https://youtu.be/PR7zPrfaUEU ✔Как чистить стиральную машинку https://youtu.be/Uybwp7S4DJY ✔Чищу духовку https://youtu.be/Y_DRrdfEl0M ✔Уборка на кухне https://youtu.be/1zLbd9tOzvM ✔Моем фасады кухни https://youtu.be/tPebztvdej4 ✔Планирование времени и ежедневник https://youtu.be/J5y9O3eBXJU ✔Уборка на балконе https://youtu.be/cTvKn38dL6k ✔Планирую весеннюю уборку https://youtu.be/N71qaDYM984 ✔Хранение обуви https://youtu.be/za8H9aqE6Yk ✔Аптечка в отпуск https://youtu.be/MRE60HLkfI8 ✔Уборка в ванной + профилактика плесени https://youtu.be/SpsXbymZKvg ✔Уборка в тумбочке в ванной https://youtu.be/F0NbRjl81rc

Диетическая низкоуглеводная белковая творожная запеканка без муки и сахара Почти чизкейк. Подходит для диеты Дюкана. Ингредиенты: 500г творога любой жирности (я беру обезжиренный) 5 яиц, можно только белки (у меня 3 белка, 2 целых) Корица, ваниль, цедра по вкусу 1\4 ч.л стевии (берите любой подсластитель, который вас устраивает) 200-300г воды, чем больше воды, тем больше похоже на чизкейк 0,5 ч.л ксантановой камеди (можно попробовать заменить другой камедью – гуаровой, конжак, псиллиум, МКЦ) Смесь получается жидкая, не пугайтесь:) В духовке при 160 градусов Цельсия на водяной бане В мультиварке на деликатном режиме до 100 градусов 40 минут. Я готовила на режиме «молочная каша», это около 95градусов. Можно попробовать приготовить на подогреве (в большинстве мультиварок это 80-86 градусов, что достаточно для приготовления яиц. Охладить в форме в холодильнике не меньше 5 часов. Вынимаю из кастрюльки на пароварку, перевернуть и сильно тряхнуть. Рецепт мармелада и конфитюра тут https://www.youtube.com/watch?v=NjS7BFU5l2U

Творожная запеканка без муки. Получается очень красивой с аппетитной корочкой, очень нежная, воздушная и сочная. Такую запеканку можно делать для своей семьи хоть каждый день, она никогда не надоест. ПОДПИШИСЬ НА КУЛИНАРНЫЙ КАНАЛ И СЛЕДИ ЗА НОВИНКАМИ: https://www.youtube.com/channel/UCh3yCLRgNaVrgSB6rCdQV_g?sub_confirmation=1 **************************************** Рецепт: Творог – 500гр. Яйцо – 5 шт. Масло сливочное – 50 гр. Изюм – 100 гр. Цедра лимона – 1 шт Манка – 1 ст.л. Сахар – 100 гр Сметана – 100 гр. Соль – 1/3 ч.л. ********************************************** Рекомендую посмотреть МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ: 1. Рецепты Салатов https://www.youtube.com/playlist?list=PLK6aPt82OI_p8X52qmOVL5sBiLz6GllCA 2. Рецепты Блины, сырники, оладьи https://www.youtube.com/playlist?list=PLK6aPt82OI_rlAqC-opYXaERHMfgrxf4J 3. Рецепты Несладкой выпечки https://www.youtube.com/playlist?list=PLK6aPt82OI_qb9JPKEuC52c52mZCzGZTb 4. Рецепты сладкой выпечки https://www.youtube.com/playlist?list=PLK6aPt82OI_rHCg_edwGxsLj1nJjA8Cyy 5. Рецепты Тортов https://www.youtube.com/playlist?list=PLK6aPt82OI_o1V_yvdGakk3mtLp0e6UJL 6. Рецепты мясных блюд https://www.youtube.com/playlist?list=PLK6aPt82OI_rZnsAXd78SGrWHoeJCIWTh 7. Рецепты рыбных блюд https://www.youtube.com/playlist?list=PLK6aPt82OI_rkf2yVkaNmnEOY4rUmYEvQ 8. Рецепты разных видов теста https://www.youtube.com/playlist?list=PLK6aPt82OI_qfoD8TdNusEsslP0HkLirm ************** ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ В СОЦ СЕТЯХ Моя группа ВКонтакте: https://vk.com/club108702356 Моя Группа в Одноклассниках: https://ok.ru/kalnina

Очень вкусное и не сложное в приготовлении песочное печенье с безе! Хрустящее снаружи, мягкое и нежное внутри. Отлично будет смотреться на праздничном столе! Я в контакте: https://vk.com/tanyashpilko Я в инстаграм: https://www.instagram.com/tanyashpilko Рецепт: 1 стакан = 250 мл 200 г мягкого сливочного масла 2 ст. л. сахара 2 яйца (отделить белки от желтков) 2 ст. л. сметаны (любой процент жирности, у меня 15%) 2 ст. муки (~300 грамм) ½ ч. л. разрыхлителя 1/3 ч. л. соды ¾ ст. сахара (~150 грамм) Можно также добавить в тесто 1 ч. л. ванильного сахара, 1 ч. л. лимонной цедры, а в белок 1 ч. л. лимонного сока. Так вкусней) 180° 20-30 минут Recipe: 200 g soft butter 2 Tbsp sugar 2 eggs 2 Tbsp sourcream 2 cups flour ½ tsp baking powder ½ tsp baking soda ¾ cup sugar 180° 20-30 min Композиция "Hip Hop Christmas" принадлежит исполнителю Twin Musicom. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/). Исполнитель: http://www.twinmusicom.org/

Вкуснейшее Рождественское Ореховое Песочное Печенье "Снежные Шарики" украсит новогодний или рождественский стол. Оно очень нежное, рассыпчатое, просто тает во рту... Его также называют "Мексиканское свадебное печенье" и "русские пирожные") Готовится очень просто! Я в контакте: https://vk.com/tanyashpilko Я в инстаграм: https://www.instagram.com/tanyashpilko Рецепт: 1 стакан = 250 мл 1 ст. грецких орехов (~ 115 грамм) 200 г сливочного масла (комнт. t) 1/3 ст. сахара (~ 70 грамм) 1 ч. л. ванильного экстракта (можно заменить ванильным сахаром) 2 ст. муки (~ 295 грамм) щепотка соли 1 ст. сахарной пудры (для обваливания) Recipe: 1 cup walnuts 1 cup softened butter 1/3 cup sugar 1 tsp vanilla 2 cups flour a pinch of salt 1 cup powdered sugar Композиция "Hip Hop Christmas" принадлежит исполнителю Twin Musicom. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/). Исполнитель: http://www.twinmusicom.org/

204 просмотров

18 Нравится   0 Не нравится

Мнения поваров