Творожная запеканка пошаговый рецепт!

автор Чудесные рецепты блюд   5 мес. назад

Творожная запеканка пошаговый рецепт!
Более 1000 вкусных рецептов! https://goo.gl/wuuVT9



Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней. Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека. Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, т.к. все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо. Ниже в статье вы сырники из творога в формочках в духовке узнаете основные рекомендации и советы по сбалансированному питанию, и рецепты на каждый день.

Основные советы по правильному питанию
сырники из творога с шоколадом
Во время принятия пищи не спешите, ешьте в среднем темпе, а лучше медленно.
Не хватайте на бегу еду, а сядьте за стол и спокойно покушайте.
За один раз не нужно набивать же запеканка творожная с ягодами рецепт в духовке лудок так, что не можете встать из-за стола. Знайте меру, не растягивайте свой желудок, вставайте из-за стола с небольшим чувством голода.
Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра. Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.
Не набивайте полный рот, и не проглатывайте большие куски еды. Помогайте своему желудку, он вам за это будет благодарен. Здоровое питание – подразумевает небольшими объёмами проглатывать пищу.
Если вы вдруг будете пить воду во время еды или после, то будете разжижать желудочный сок, а это плохо. Пейте за 15-20 минут до трапезы, 1 стакан воды 200 мл.
Здоровое питание гласит – основную часть дневного меню, необходимо съедать до обеда. В вечернее время или после 6 вечера, старайтесь кушать пищу богатую белками и клетчаткой.
Старайтесь за столом не суетиться, а находиться в спокойном, размеренном состоянии.
Иногда чувство голода путают с жаждой. Сначала зашли на кухню или в офисе, и выпили 150-200мл воды. Спустя 20 минут, если чувство голода останется, то идите смело кушайте здоровое питание.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.

Самые лучшие рецепты полезных блюд

Рецепт № 1: Легкий овощной суп

Легкий овощной суп

Ингредиенты (из расчета – 3 порции на день):

Картошка – 260 грамм.
Морковка – 2 штуки не большие.
Цветная капуста – 260 грамм.
Горошек (консервированный) – 110 грамм.
Лук (репчатый) – 1-2 штуки, по вкусу.
Зелень, соль, перец – по вкусу
Рецепт приготовления:

Сначала нужно заняться подготовкой овощей. Почистить картошку и красиво сделать кубиками. Помойте и очистите морковку, затем прикольно нарежьте кружочками или нашинкуйте. Можно разобрать капусту на соцветия. Почистите одну или две луковицы.
Поставьте воду и дождитесь, пока она закипит. Положите нарезанные овощи в воду (картошку, морковку, капусту). Посолите по вкусу и можете поперчить (на любителя). Лук положите целиком в воду, когда суп сварится, их надо будет достать из кастрюли. Зеленый горошек добавьте в суп, после того, как извлечете лук.
Почти готово, можно подавать на стол. Порежьте зелень укропа и петрушки и покрошите в суп для красоты.

Рецепт № 2: Запеканка с куриным филе и овощами

Запеканка с куриным филе и овощами

Ингредиенты (из расчета – 3 порции на день):

Морковка – 1 штука (среднего размера)
Куриное филе – 220 грамм
Цветная капуста – 380 грамм
Капуста брокколи, соль по вкусу.
Для соуса: куриный (можно мясной) бульон – 150 грамм, мускатный орех, сыр твердых сортов, перец черный молотый, мука, молоко, нежирные сливки, 2 яичных желтка.
Рецепт приготовления:

Кочан цветной капусты необходимо промыть, разобрать по соцветиям и немного поварить, до состояния – полу готовности.
Добавьте в капустный отвар следующие компоненты: бульон, молоко, сливки, далее поперчите, посолите, добавьте мускатный орех, высыпьте муку и варите соус в течение 4-7 минут и периодически мешайте. Взбейте пару яичных желтков и добавьте их в соус, затем приготовьте, чтобы загустела на водяной бане.
Возьмите форму для выпечки и хорошенько смажьте сливочным маслом (не перебарщивайте). Положите туда сваренное куриное филе и нарезанное кубиками, цветную капусту, брокколи, морковку для красоты порежьте кружочками, посолите по вкусу.
Всё это дело залейте соусом и посыпьте сверху сыр.
Финальная часть. Примерно на 15 минут поставьте форму в духовку и запекайте до приятно, золотистого цвета.

Time to catch some big fish! Special thanks to Old Bahama Bay for sponsoring this video! Click HERE to check out their resort and yacht harbor: http://dudeperfect.com/OldBahamaBay ► Click HERE to subscribe to Dude Perfect! http://bit.ly/SubDudePerfect ► Click HERE to watch our most recent videos! http://bit.ly/NewestDudePerfectVideos http://bit.ly/NewestDPVideos Music by Zayde Wølf: "Rule The World" Click HERE to download: http://smarturl.it/ZWRuleTheWorld Amazing underwater cameraman Didier! ► http://subimageryprod.com ► SHOP our NEW Merchandise! - http://bit.ly/DPStore ►Click HERE to join the exclusive Dude Perfect T-Shirt Club! http://bit.ly/DPTShirtClub Play our NEW iPhone game! ► PLAY Endless Ducker on iPhone -- http://smarturl.it/EndlessDucker ► PLAY Endless Ducker on Android -- http://smarturl.it/EndlessDucker ► VISIT our NEW STORE - http://bit.ly/DPStore ► JOIN our NEWSLETTER - http://bit.ly/DPNewsletterEndCard ► WATCH our STEREOTYPES - http://bit.ly/StereotypesPlaylist In between videos we hang out with you guys on Instagram, Snapchat, Twitter, and Facebook so pick your favorite one and hang with us there too! http://Instagram.com/DudePerfect http://bit.ly/DudePerfectSnapchat http://Twitter.com/DudePerfect http://Facebook.com/DudePerfect Do you have a GO BIG mindset? See for yourself in our book "Go Big." ►http://amzn.to/OYdZ2s A special thanks to those of you who play our iPhone Games and read our book. You guys are amazing and all the great things you tell us about the game and the book make those projects so worthwhile for us! Dude Perfect GAME - http://smarturl.it/DPGameiPhone Dude Perfect BOOK - "Go Big" - http://amzn.to/OYdZ2s Click here if you want to learn more about Dude Perfect: http://www.dudeperfect.com/blog-2/ Bonus points if you're still reading this! Comment: Haha nice one Timbits! As always...Go Big and God Bless! - Your friends at Dude Perfect Business or Media, please contact us at: [email protected] ------------ 5 Best Friends and a Panda. If you like Sports + Comedy, come join the Dude Perfect team! Best known for trick shots, stereotypes, battles, bottle flips, ping pong shots and all around competitive fun, Dude Perfect prides ourselves in making the absolute best family-friendly entertainment possible! Welcome to the crew! Pound it. Noggin. - Dude Perfect

“I just want to spray this broth on myself like cologne.” Watch on Hulu: https://hulu.tv/2DUZ20N Watch on Amazon Instant Video: http://amzn.to/2s4ggaA Check out our BuzzFeed Original Series Channel on Roku: http://bit.ly/2DUnOlE Check out more awesome videos at BuzzFeedVideo! https://bit.ly/YTbuzzfeedvideo https://bit.ly/YTbuzzfeedblue1 https://bit.ly/YTbuzzfeedviolet GET MORE BUZZFEED: https://www.buzzfeed.com https://www.buzzfeed.com/videos https://www.youtube.com/buzzfeedvideo https://www.youtube.com/asis https://www.youtube.com/buzzfeedblue https://www.youtube.com/buzzfeedviolet https://www.youtube.com/perolike https://www.youtube.com/ladylike BuzzFeedVideo BuzzFeed Motion Picture’s flagship channel. Sometimes funny, sometimes serious, always shareable. New videos posted daily! Love BuzzFeed? Get the merch! BUY NOW: https://goo.gl/gQKF8m MUSIC Sugar Daddy_FullNoVox Licensed via Warner Chappell Production Music Inc. Deep End_FullNoVox Licensed via Warner Chappell Production Music Inc. Jazz Acid Jazz_AltMixv1Vox Licensed via Warner Chappell Production Music Inc. Step Into the Blue Licensed via Warner Chappell Production Music Inc. Blame It On Rio 17_Instrumental Licensed via Warner Chappell Production Music Inc. Do the Funky Pop_Main Licensed via Warner Chappell Production Music Inc. I'm Addicted_FullNoVox Licensed via Warner Chappell Production Music Inc. Playgirl_fullmix Licensed via Warner Chappell Production Music Inc. Savoir Faire_Main Licensed via Warner Chappell Production Music Inc. Monkey Funk_30Edit Licensed via Warner Chappell Production Music Inc. Genesis_Main Licensed via Warner Chappell Production Music Inc. Licensed via Audio Network SFX Provided By AudioBlocks (https://www.audioblocks.com) EXTERNAL CREDITS Khai Vu www.districtonelv.com/home/ + Andrew Le thepigandthelady.com/ + Justin Yu https://trexhouston.com/ + Kevin Pham www.phobinh.com/by-night Credits: https://www.buzzfeed.com/bfmp/videos/48713

Today’s annual Earth Day Doodle was created in partnership with one of the planet’s most influential advocates: Ethologist (animal behavior expert), conservationist, activist, and animal-lover Dr. Jane Goodall, who has dedicated her life to studying and protecting our environment. In it, Jane shares her personal message to the world on Earth Day 2018, including some of her inspiration and what we can all do to have a positive impact on our planet. For more info behind the Doodle, please visit: http://www.google.com/doodles/earth-day-2018 For more info on the Jane Goodall Institute, please visit: http://www.janegoodall.org/

Call Out My Name (Official Video) Taken from the album My Dear Melancholy, http://theweeknd.co/mdmYD Connect with The Weeknd: http://www.facebook.com/theweeknd http://instagram.com/theweeknd https://soundcloud.com/theweeknd https://twitter.com/TheWeeknd https://www.theweeknd.com Directed by Grant Singer PRODUCER – Saul Germaine EXECUTIVE PRODUCER – Nina Soriano For Anonymous Content DIRECTOR OF PHOTOGRAPHY – Alexis Zabe PRODUCTION DESIGNER – Page Buckner EDITOR – Nate Gross for Exile Edit COLORIST – Simon Bourne for Framestore VFX – The Mill VFX SUPERVISOR – David Lawson VFX CREATIVE DIRECTOR – Becky Porter 2D LEAD ARTIST – Jason Bergman 3D LEAD ARTIST – David Lawson AUDIO MIXER – Adam Primack for Lime Studios Music video by The Weeknd performing Call Out My Name. © 2018 The Weeknd XO, Inc., Manufactured and Marketed by Republic Records, a Division of UMG Recordings, Inc. http://vevo.ly/wvSjbc

No Tears Left To Cry (Official Video) Song Available Here: https://arianagrande.lnk.to/notearsYD Connect with Ariana Grande: https://www.arianagrande.com https://www.instagram.com/arianagrande https://twitter.com/arianagrande https://www.facebook.com/arianagrande Director - Dave Meyers Producer - Nathan Scherrer Editor - Nick Gilberg Director of Photography - Scott Cunningham Production Designer - Ethan Tobman Visual Fx - Buf Colourist - Stefan Sonnenfeld A FREENJOY PRODUCTION Music video by Ariana Grande performing No Tears Left To Cry. © 2018 Republic Records, a Division of UMG Recordings, Inc. http://vevo.ly/zyztMq

0 просмотров

0 Нравится   0 Не нравится

Мнения поваров