Салат на день рождения рецепты несложные!

автор Готовим на кухне   1 год. назад

Салат на день рождения рецепты несложные!
Более 1000 вкусных рецептов! https://goo.gl/wuuVT9



Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней. Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека. Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, т.к. все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо. Ниже в статье вы салат огурцы пальчики оближешь узнаете основные рекомендации и советы по сбалансированному питанию, и рецепты на каждый день.

Основные советы по правильному питанию
салаты с пошаговым
Во время принятия пищи не спешите, ешьте в среднем темпе, а лучше медленно.
Не хватайте на бегу еду, а сядьте за стол и спокойно покушайте.
За один раз не нужно салат с грибами и сыром слоями набивать желудок так, что не можете встать из-за стола. Знайте меру, не растягивайте свой желудок, вставайте из-за стола с небольшим чувством голода.
Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра. Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.
Не набивайте полный рот, и не проглатывайте большие куски еды. Помогайте своему желудку, он вам за это будет благодарен. Здоровое питание – подразумевает небольшими объёмами проглатывать пищу.
Если вы вдруг будете пить воду во время еды или после, то будете разжижать желудочный сок, а это плохо. Пейте за 15-20 минут до трапезы, 1 стакан воды 200 мл.
Здоровое питание гласит – основную часть дневного меню, необходимо съедать до обеда. В вечернее время или после 6 вечера, старайтесь кушать пищу богатую белками и клетчаткой.
Старайтесь за столом не суетиться, а находиться в спокойном, размеренном состоянии.
Иногда чувство голода путают с жаждой. Сначала зашли на кухню или в офисе, и выпили 150-200мл воды. Спустя 20 минут, если чувство голода останется, то идите смело кушайте здоровое питание.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.

Самые лучшие рецепты полезных блюд

Рецепт № 1: Легкий овощной суп

Легкий овощной суп

Ингредиенты (из расчета – 3 порции на день):

Картошка – 260 грамм.
Морковка – 2 штуки не большие.
Цветная капуста – 260 грамм.
Горошек (консервированный) – 110 грамм.
Лук (репчатый) – 1-2 штуки, по вкусу.
Зелень, соль, перец – по вкусу
Рецепт приготовления:

Сначала нужно заняться подготовкой овощей. Почистить картошку и красиво сделать кубиками. Помойте и очистите морковку, затем прикольно нарежьте кружочками или нашинкуйте. Можно разобрать капусту на соцветия. Почистите одну или две луковицы.
Поставьте воду и дождитесь, пока она закипит. Положите нарезанные овощи в воду (картошку, морковку, капусту). Посолите по вкусу и можете поперчить (на любителя). Лук положите целиком в воду, когда суп сварится, их надо будет достать из кастрюли. Зеленый горошек добавьте в суп, после того, как извлечете лук.
Почти готово, можно подавать на стол. Порежьте зелень укропа и петрушки и покрошите в суп для красоты.

Рецепт № 2: Запеканка с куриным филе и овощами

Запеканка с куриным филе и овощами

Ингредиенты (из расчета – 3 порции на день):

Морковка – 1 штука (среднего размера)
Куриное филе – 220 грамм
Цветная капуста – 380 грамм
Капуста брокколи, соль по вкусу.
Для соуса: куриный (можно мясной) бульон – 150 грамм, мускатный орех, сыр твердых сортов, перец черный молотый, мука, молоко, нежирные сливки, 2 яичных желтка.
Рецепт приготовления:

Кочан цветной капусты необходимо промыть, разобрать по соцветиям и немного поварить, до состояния – полу готовности.
Добавьте в капустный отвар следующие компоненты: бульон, молоко, сливки, далее поперчите, посолите, добавьте мускатный орех, высыпьте муку и варите соус в течение 4-7 минут и периодически мешайте. Взбейте пару яичных желтков и добавьте их в соус, затем приготовьте, чтобы загустела на водяной бане.
Возьмите форму для выпечки и хорошенько смажьте сливочным маслом (не перебарщивайте). Положите туда сваренное куриное филе и нарезанное кубиками, цветную капусту, брокколи, морковку для красоты порежьте кружочками, посолите по вкусу.
Всё это дело залейте соусом и посыпьте сверху сыр.
Финальная часть. Примерно на 15 минут поставьте форму в духовку и запекайте до приятно, золотистого цвета.

Самые бюджетные салаты, которые готовятся за пару минут, реально вкусные рецепты! Всем советую! Рецепты салатов: 1 салат: яблоко кисло-сладкое 1 шт твердый сыр 100 гр грецкие орехи 50 гр сок лимона 1 ст л сметана 2 ст л 2 салат: консервированный горошек 100 гр свежий огурец 1 шт зеленый лук пол пучка укроп пол пучка яйца вареные вкрутую 2 шт майонез 2 ст л 3 салат: морковь свежая сочная 2 шт чеснок 3 зубчика майонез 2-3 ст л 4 салат: свекла отварная 2 шт чернослив 70-100 гр грецкие орехи 50 гр масло подсолнечное 2 ст л 5 салат: капуста белокочанная 100 гр свекла сырая 1 шт морковь сырая 1 шт майонез 50 гр ВСЕМ ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!! **************************************** На моем канале очень много интересных блюд. Подписывайтесь по вот этой ссылке: https://www.youtube.com/channel/UCD9mU2rGEEwM9VDsvznPz5A?sub_confirmation=1 ******************************** Я В СОЦСЕТЯХ: Мой Instagram https://instagram.com/yarikmat1234/ Моя группа Вконтакте: https://vk.com/public101726611 Я в Одноклассники: https://ok.ru/profile/573916693716 Моя группа в Facebook: https://www.facebook.com/groups/1045074902209319/ Страница в Facebook:: https://www.facebook.com/Yarik1234/ ******************************** Посмотрите мои плейлисты: - Блюда на праздничный стол https://www.youtube.com/playlist?list=PLN7GqMUWBMVrSFti4VYXG9VfKJJBSbwhe - Простая и вкусная домашняя выпечка и сладкие блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLN7GqMUWBMVqCo9F1BGzKMBVLLZ7Ypnzq -Домашнее консервирование https://www.youtube.com/playlist?list=PLN7GqMUWBMVrqrYuf-5bXlnvXVfbVQBzQ -Очень вкусные первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLN7GqMUWBMVpy9EUVd5g-jhPW7PWGPKJQ -Блюда из мяса https://www.youtube.com/playlist?list=PLN7GqMUWBMVp62p3oNvKnJeBg8O02Du4g -Блюда из рыбы https://www.youtube.com/playlist?list=PLN7GqMUWBMVq7kcWc4N7rpzeZasq-O6Kj -Вкусные и простые салаты и закуски https://www.youtube.com/playlist?list=PLN7GqMUWBMVqOPimjO_M88C60eMoZ_4Zt -Овощные блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLN7GqMUWBMVpzhc4Kiep7AS6mApBAr5Qs -Блюда на гриле https://www.youtube.com/playlist?list=PLN7GqMUWBMVqqRszcL03Tsrh4VO2lF2b2 -Напитки https://www.youtube.com/playlist?list=PLN7GqMUWBMVr3usucrF9weXuOrcr9au1G ************************************* Вы можете зарабатывать в Youtube на своих видео. Подключайтесь к партнерской программе. Вам будут платить независимо в какой стране вы живете, любым удобным для вас способом. Вот ссылка для подачи заявки: http://join.air.io/artnail ************************************* #рецептысалатов #простыесалаты #бюджетныесалаты #салатынакаждыйдень #салаты

Романтический ужин на двоих за 1 час к любому празднику - просто быстро и очень вкусно. Для торта - на бисквитное тесто: Яйцо 4 шт. мука 150 гр. какао 30 гр. сахар 150 гр. Ванильный сахар 1 ч.л. На крем для торта: Сметана 300-350 гр. сахарная пудра 100 гр. Рыба порционно. Соль перец орегано все по вкусу. Сливки и сыр для запекания. Для салата - огурец, томаты, перец болгарский, перец зеленый острый, лист салат, маслины, сыр фетакса, лук. Для соуса чеснок 3 зуб. черный перец, лимонный сок, масло оливковое. Что приготовить на ужин быстро и вкусно? Смотрим внимательно наш пошаговый видео рецепт для романтического ужина на скорую руку. Музыка: Композиция "Canon and Variation" принадлежит исполнителю Twin Musicom. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/). Исполнитель: http://www.twinmusicom.org/ #найдисвойрецепт #ВкуснееВыНеЕли #РомантическийУжин

Безумно ВКУСНЫЙ, нежный и необычный салат БЕЗ МАЙОНЕЗА. Салат украсит любой, в том числе праздничный стол! Это нежные яичные блинчики, сочная куриная грудка, свежий огурец и кабачок и очень вкусная заправка-маринад для салата! Простой и быстрый рецепт приготовления. Дорогие друзья, присоединяйтесь к нам и делитесь фотографиями, что у Вас получилось:) ► VK - https://www.vk.com/tartuffolo ► Instagram - https://www.instagram.com/tartuffolo.ru ► Facebook - https://www.facebook.com/1996936257297755/ Ингредиенты: 3 яйца 1 небольшая куриная грудка 2 свежих огурца 1/4 небольшого кабачка 1 луковица 3-4 листика зеленого салата Заправка: 3 ст.л. растительного масла 3 ст.л. соевого соуса 2-3 зубчика чеснока соль и перец - по вкусу Подпишись на канал! https://www.youtube.com/channel/UCWtnmUD1X9DAI5qukMcYzeQ?sub_confirmation=1 http://www.tartuffolo.ru #АленаМитрофанова #tartuffolo #Митрофанова #рецепты

Подборка из 5 легких салатов без майонеза, которые можно приготовить как на праздничный новогодний стол, так и на каждый день. Такие рецепты салатов без майонеза отлично подойдут на праздничный стол, обязательно добавьте их в меню на новый год 2019. ★ Возвращайте до 18% с покупок на Алиэкспресс и других интернет магазинов - https://epn.bz/cashback/joinusnow ★ 0:08 #Салат с курицей и гранатом ИНГРЕДИЕНТЫ: куриные окорочка, вареные - 2 шт гранат - 1 шт лимонный сок - 1 ст. л. петрушка - 1 пучок лук - 2 шт соль черный перец молотый растительное масло для жарки ★ 1:34 Салат с крабовыми палочками и грибами ИНГРЕДИЕНТЫ: шампиньоны - 200 г крабовые палочки - 200 г морковь - 1 шт лук - 1 шт кукуруза консервированная - 1 банка растительное масло для жарки ★ 3:25 "Греческий" салат ИНГРЕДИЕНТЫ: перец сладкий - 2 шт помидоры - 3 шт огурцы свежие, небольшие - 5 шт лук красный - 1/2 шт сыра Фета (Брынза) - 100-150 г маслины без косточки - 10-15 шт лимонный сок (винный уксус) - 1 ст. л. чеснок - 1-2 зубчика соль - 1 ч. л. орегано (душица или майоран) - 1/2 ч. л. оливковое масло Extra Virgin - 4 ст. л. перец черный молотый - 1/2 ч. л. ★ 6:39 Салат с краснокочанной капустой и гранатом ИНГРЕДИЕНТЫ: пекинская капуста - 1/2 кочана краснокочанная капуста - 1/2 кочана укроп - 1 пучок гранат - 1/2 шт растительное масло (подсолнечное нерафинированное, оливковое или др.) уксус яблочный (винный уксус) - 2 ст. л. чеснок - 1 зубчик соль ★ 8:56 Салат с пекинской капустой и апельсином ИНГРЕДИЕНТЫ: морковь - 2-3 шт апельсин - 1 шт лимон - 1/2 шт яблоки - 3 шт пекинская капуста - 300-400 г растительное масло соль Ссылки на видео по теме: ✧ Новогоднее Меню из 12 блюд всего за 4 часа https://youtu.be/mBopeJ4NCQw ✧Запеченная куриная грудка https://youtu.be/3T5DHriIut4 ✧ ПЛЕЙЛИСТ Рецепты к Новому Году https://youtu.be/sQOgKUKJGF8?list=PL8Jo7jcoC1ZkT4q_qVdYV_FYkB_d6YVVo ✧ ПЛЕЙЛИСТ Выпечка https://youtu.be/hgan6Evvzg0?list=PL8Jo7jcoC1ZlX-g8nJCcYOG7jTSKkHhQs ✧ ПЛЕЙЛИСТ Десерты https://youtu.be/Q5FaZ7Gvxlg?list=PL8Jo7jcoC1Zl86WRELy8OxwgytBnv9N55 ✧ ПЛЕЙЛИСТ "Салаты" https://youtu.be/xJzdOz5MdA4?list=PL8Jo7jcoC1Zm9hL9MwEC8mOkDJ4774QC8 ✧ ПЛЕЙЛИСТ "Закуски" https://youtu.be/VQI4GSJmsGk?list=PL8Jo7jcoC1ZkUsdLwKUvzix0n4kNG8Icb ✔ Подпишись - http://goo.gl/SUkMQR ✔ Жми на палец вверх! =) ✔ Оставляй своё мнение в комментариях! ГОТОВИМ ДОМА с Оксаной Пашко - это кулинарный канал, на котором Вы найдете вкусные рецепты огромного количества блюд, которые вы сможете приготовить в домашних условиях. ГОТОВИМ ДОМА - это видео рецепты: коктейлей, тортов, десертов, блюд из мяса, птицы и рыбы, салатов, различных закусок, ароматных супов. С кулинарным каналом ГОТОВИМ ДОМА вы разнообразите своё домашнее меню. Ну а если Вы не знаете что приготовить, то вы попали по назначению ;) На моем канале вы всегда сможете найти какой нибудь новый рецепт или идею. ❤ Инстаграм - https://www.instagram.com/gotovim___doma/ ❤ Группа ВКонтакте - http://vk.com/gotovimdomasop ❤ Группа в Одноклассники - http://goo.gl/eqPjuC ❤ Страница в Facebook - http://goo.gl/8sF0ZH ★ Возвращайте до 15% с покупок на Алиэкспресс и других интернет магазинах - http://epngo.bz/cashback_index/vgy5r8 Хэштеги: #ОксанаПашко #ГотовимДома _ Music: www.bensound.com Огромное СПАСИБО за просмотр. Я Вас Люблю!

Салат "Мимоза" классический рецепт! Салаты праздничные! Салат "Мимоза" с сайрой! Это один из любимейших салатов моей семьи! Очень нежный! На моём канале ещё много вкусных, быстрых и несложных в приготовлении рецептов! Подписывайтесь!!! https://www.youtube.com/channel/UCaiTRGb8q3QBS385nb4fMTA

10 просмотров

0 Нравится   0 Не нравится

Мнения поваров