День 4й моего выхода из новогоднего жора. Не очень аппетитные блюда

автор Юля на диете   1 год. назад

Долго думала, выкладывать это видео или нет: оно получилось достаточно сумбурным, да и не все блюда, что я сегодня ела выглядят парадно. Но с другой стороны я подумала: влог - есть влог. Это влог моего питания, как оно есть, каким оно бывает в такие вот обычные дни, когда я по уши в работе.

КБЖУ сегодня: 1147 127/54/32

Готовлю одновременно 2 супервкусных и суперпростых мясных блюда для правильного питания. Точно не сорвешься!

Приглашаю своих зрителей привоединиться к марафону похудения к новому 2019 году, который я стартую завтра, чтобы похудеть за 2 недели на 3-5кг. Для того, чтобы присоединиться к марафону, напишите в комментариях свой стартовый рост и вес, к какой цели вы стремитесь и какие продукты есть у вас в холодильнике. Я предлагаю следующий рацион на каждый день марафона: Завтрак: омлет из 2х яиц с молоком/крабовыми палочками/грибами/помидорами/перцем/луком - со всем сразу или по-отдельности в разные дни; Второй завтрак: оладьи из отрубей или любая каша с сахаразаменителем; Третий завтрак: творог; Обед: 250г мяса или рыбы или курицы или индейки + помидоры/огурцы/лук/зелень/брокколи/цветная капуста/стручковая фасоль; Полдник: творог; Ужин: 250г мяса или рыбы или курицы или индейки + помидоры/огурцы/лук/зелень/брокколи/цветная капуста/стручковая фасоль; После ужина: изолят протеина с молоком;

Очень простой и потрясающе вкусный и ароматный осетинский пирог - диетическая версия. Тесто на основе овсяных отрубей. Для начинки - творог и лук.

Представьте, что у вас в кармане 300 рублей, а должны прийти гости и вы думаете, чем бы их угостить вкусненьким.. сегодня я покажу как можно за 300 рублей сделать вкусный сладкий экономный стол. Продукты на 300 рублей: Яйцо – 65,50 руб. Мука – 40 руб. Сахар – 48 руб. Кефир – 29,90 руб. Вишня – 11,12 руб. Яблоко - 16,67 руб. Сливочное масло – 31,5 руб. Ванилин– 5,70 руб. Сгущенное молоко – 52 руб. Итого: 300,39 руб. – 0,39 руб. (скидка магазина) = 300 руб. Меню: 7:05 Безе 1:01 Бисквитный пирог с яблоками и вишней 4:07 Блины со сгущенным молоком 2:43 Песочное печенье ******************************************************************** МОЙ ИНСТАГРАМ: https://www.instagram.com/stacy_sky/ ГРУППА ВКОНТАКТЕ ДЛЯ ОБЩЕНИЯ (С РЕЦЕПТАМИ) https://vk.com/stacy_sky ДЛЯ СОТРУДНИЧЕСТВА: [email protected]

Рассказываю о том, как похудела более, чем на 40 кг и о том, какие простые принципы и правила питания я сформулировала для себя за период похудения и поддержания начального веса (это период уже более 3х лет).

1,322 просмотров

70 Нравится   2 Не нравится

Мнения поваров