ДНЕВНИК ПП : Чечевичный суп / простые быстрые рецепты / мое меню при похудении

автор Alisa Zaharova   1 нед. назад

Дневник ПП. Что ем на похудении. Показываю рецепт чечевичного супа. Как приготовить чечевичный суп? Смотрите рецепт в видео. Постные рецепты.
Так же показываю мой один из любимых вариантов завтрака, который предельно прост! Так же на ужин приготовим грудку запеченую с творогом ! Очень вкусно !
Все рецепты с подсчетом КБЖУ. Приложение для подсчета КБЖУ. Как считаю калории.

Товары ПП покупаю на https://biofam.ru/ скидка на 10% по промокоду youtube02rWn
☛ Я в соц. Сетях
Инстаграм - alisazh_blog (https://www.instagram.com/alisazh_blog/)
ГРУППА В ВК ЖДУ ВСЕХ ТАМ! https://vk.com/club159801442
---------------------------------------------------------------------------------------
☛ Почта для сотрудничества - [email protected]

☛Продукты здорового питания от ROYAL-FOREST со скидкой 20 % по промокоду Alisa20

Я работаю удаленно на бирже фрилансеров Work-zilla. Регистрация
https://work-zilla.com/?ref=1712399
---------------------------------------------------------------------
МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ :

Мой марафон похудения https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q3Md3gZjREymhJRnvMkYHVw
Худеем вместе. Рецепты ПП блюд https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q2XEV7dnkgdFdXewcY2Wlpz
ПП VLOG https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q0QbhDlk95qJsbkXwqFT8VK
Закупки продуктов https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q24-lWwx_1zb0dsv1ZMJoSz
Заготовки ПП еды https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q2WMN2qXMbb7BFGE-gx2s_d
Дневник ПП #1 https://www.youtube.com/watch?v=Kn__gwBR7iI&list=PL6GPGN-yz6Q2luMu0trvqyCoYdNJXQnIe
Дневник ПП # 2 https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q0-kEQdTbtftwEk-Nw_RRNh
Готовим вместе. Простые рецепты https://www.youtube.com/watch?v=UHQwBmmdxmQ&list=PL6GPGN-yz6Q1xbp0I-7FlNfrbYFeiedIN
---------------------------------------------------------------------------------
Всем привет! Меня зовут Алиса и это канал Здесь вы найдете видео на различные темы : будни молодой мамы, ВЛОГи, видео о домохозяйстве и просто болталки на различные темы. А так же я делюсь с вами моими блюдами правильного питания! Давайте приводить себя в порядок в месте !

Подписывайтесь на мой канал, что бы не пропустить новые видео, которые выходят каждую неделю

Мой ВЛОГОВЫЙ КАНАЛ https://www.youtube.com/channel/UCVgpiA0QG_Y198Peau9oITA ☛ Я в соц. Сетях Инстаграм - alisazh_blog (https://www.instagram.com/alisazh_blog/) ГРУППА В ВК ЖДУ ВСЕХ ТАМ! https://vk.com/club159801442 --------------------------------------------------------------------------------------- ☛ Почта для сотрудничества - [email protected] ☛Продукты здорового питания от ROYAL-FOREST со скидкой 20 % по промокоду Alisa20 Я работаю удаленно на бирже фрилансеров Work-zilla. Регистрация https://work-zilla.com/?ref=1712399 --------------------------------------------------------------------- МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ : Мой марафон похудения https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q3Md3gZjREymhJRnvMkYHVw Худеем вместе. Рецепты ПП блюд https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q2XEV7dnkgdFdXewcY2Wlpz ПП VLOG https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q0QbhDlk95qJsbkXwqFT8VK Закупки продуктов https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q24-lWwx_1zb0dsv1ZMJoSz Заготовки ПП еды https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q2WMN2qXMbb7BFGE-gx2s_d Дневник ПП #1 https://www.youtube.com/watch?v=Kn__gwBR7iI&list=PL6GPGN-yz6Q2luMu0trvqyCoYdNJXQnIe Дневник ПП # 2 https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q0-kEQdTbtftwEk-Nw_RRNh Готовим вместе. Простые рецепты https://www.youtube.com/watch?v=UHQwBmmdxmQ&list=PL6GPGN-yz6Q1xbp0I-7FlNfrbYFeiedIN --------------------------------------------------------------------------------- Всем привет! Меня зовут Алиса и это канал Здесь вы найдете видео на различные темы : будни молодой мамы, ВЛОГи, видео о домохозяйстве и просто болталки на различные темы. А так же я делюсь с вами моими блюдами правильного питания! Давайте приводить себя в порядок в месте ! Подписывайтесь на мой канал, что бы не пропустить новые видео, которые выходят каждую неделю

https://www.facebook.com/appetitno.tv/ Обожаю такие рецепты! Вкусные, ароматные, бюджетные булочки – спасут любую ситуацию! | Appetitno.TV В кулинарии, слово “вкусно” встречается очень часто, однако эти булочки на самом деле получаются безумно вкусными. Такие ароматные булочки с сыром и чесноком, заслуживают вашего внимания и даже больше этого! Они заслуживают почетное место в вашем семейном меню! Обязательно попробуйте этот рецепт - вам очень понравится. Булочки можно подавать отдельно или вместе с легким, летним салатом. Ингредиенты для теста: 550 г муки 300 мл кефира 2,5% жирности 7 г сухих дрожжей 2 ст.л. сахара 1 ч.л. соли 1 яйцо 60 г сливочного масла Ингредиенты для начинки: 230 г тертого Пармезана 50 г сливочного масла 2-3 зубчика чеснока 30 г петрушки ½ ч.л. черного перца ½ ч.л. острой паприки 1 желток + 2 ст.л. молока (чтобы смазать булочки) Если хотите ознакомиться с другими видео-рецептами смотрите: Facebook: https://www.facebook.com/appetitno.tv/ Instagram: https://www.instagram.com/appetitnotv/

Постное меню 3 рецепта: Голубцы, Плов, Отбивные из капусты Голубцы из пекинской капусты Капуста пекинская 360 г Рис 100 г Кукуруза консервированная 60 г Арахис сырой 25 г Укроп Томатная паста 25 г Соль Вода На 100 г 77 кКал 2,4/1,8/13,1 Плов с сухофруктами Рис Басмати 300 г Курага 75 г Изюм светлый б/к 25 г Изюм темный б/к 25 г Яблоки сушеные 30 г Лук репчатый 100 г Морковь 160 г Барбарис 3 г Кумин щепотка Растительное масло 35 г Соль На 100 г 143 кКал 2,4/3,1/27,2 Постные отбивные из капусты Капуста белокачанная 4 листа (200 г) Шампиньоны 150 г Лук репчатый 70 г Растительное масло 20-25 г Чеснок 1 зубчик Укроп сушеный Ржаной хлеб для сухарей 50 г На 100 г 135,7 кКал 4,7/7,3/12,3 #ЗдоровоеПитаниеТоп #ЗдоровоеПитание

Ищем место, где лучше всего подходит тесто. Мой любимый рецепт дрожжевого теста. Дрожжевое тесто для ленивых https://www.youtube.com/watch?v=85aaiNkQF70 ➤ Поддержать проект http://tastyminute.ru/donation-kn Моя техника: ✓ Весы кухонные GEMLUX GL-KS15 https://goo.gl/avza2y ✓ Планетарный миксер GEMLUX GL-SM612: https://goo.gl/RuQgyh ✓ Конвекционная печь GEMLUX GL-OR-2265LUX: https://goo.gl/NEUDkq Рецепт теста: • Мука - 5 стаканов (700 г) • Молоко (можно использовать воду или картофельный отвар) - 500 мл • Дрожжи (сухие) - 11 г • Сахар - 2 ст.л. • Соль - 0,5 ч.л. • Масло растительное - 2-3 ст.л. ➤ Оцените мой второй канал с короткими рецептами https://goo.gl/RoUqRM Присоединяйтесь! Там у нас вкусно)) ➤ Facebook https://www.facebook.com/tastyminute ➤ Instagram https://www.instagram.com/tastyminute ➤ ВКонтакте https://vk.com/tastyminute ➤ Группа в Одноклассниках https://ok.ru/min1ru Композиция "Life of Riley" принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/). Оригинальная версия: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?... Исполнитель: http://incompetech.com/

ЧТО Я ЕМ НА ПОХУДЕНИИ /1500 ккал / МЕНЮ НА ТРИ ДНЯ -Alisa Zaharova В этом видео я покажу свой рацион питания на 3 дня. Цель - похудение. Рассчитываемая норма калорий 1500 ккал в день. калорийность каждого из приемов пищи подписан в видео. #Худеем_с_AZ #марафонпохудения #дневникпп ☛ Я в соц. Сетях Инстаграм - alisazh_blog (https://www.instagram.com/alisazh_blog/) ВК -https://vk.com/id4597527 ГРУППА В ВК ЖДУ ВСЕХ ТАМ! https://vk.com/club159801442 --------------------------------------------------------------------------------------- ☛ Почта для сотрудничества - [email protected] ☛Скидка 10% на первый заказ IHERB по коду ROW3423 Зарабатывай на покупках как я http://smartscan.gfk.ru/?refer=6f42c3be823f45f0b4fd097118d6b16e&PanelChannel=SmartScan&visit_id=%7Bvisit_id --------------------------------------------------------------------- МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ : Худеем вместе/ РЕЦЕПТЫ ПП БЛЮД https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q2XEV7dnkgdFdXewcY2Wlpz Неделя ПП Меню одной недели https://www.youtube.com/watch?v=Kn__gwBR7iI&list=PL6GPGN-yz6Q2luMu0trvqyCoYdNJXQnIe Закупки продуктов https://www.youtube.com/playlist?list... Занятия с детьми https://www.youtube.com/playlist?list... Беременность, роды https://www.youtube.com/watch?v=_fjMs2A2wR8&list=PL6GPGN-yz6Q0rd9m7IK_COrk1NneeIjX8 Обзоры https://www.youtube.com/playlist?list... Готовим вместе https://www.youtube.com/playlist?list... Повседневная жизнь /VLOG https://www.youtube.com/playlist?list... --------------------------------------------------------------------------------- Всем привет! Меня зовут Алиса и это канал о моей жизни. Здесь вы найдете видео на различные темы : будни молодой мамы, ВЛОГи, рецепты блюд,покупки одежды, обзоры наших игрушек, развивашек, книжек и т.д., видео о домохозяйстве и просто болталки на различные темы. Подписывайтесь на мой канал, что бы не пропустить новые видео, которые выходят каждую неделю

1,798 просмотров

111 Нравится   4 Не нравится

Мнения поваров