Салат "Цезарь Лайт" с индейкой.

автор LowFat Gourmet   1 год. назад

#РецерпыМариныЕвтешиной

- филе грудки индейки 200 гр.
- салат айсберг 100 гр
- томаты черри 50 гр.
- перепелиные яйца 4 шт.
- растительное масло 10 мл.
- легкий сыр 20 гр.
- соль

Группа в контакте: vk.com/fat_free Создание индивидуальных программ питания для снижения веса. Личная страница vk.com/evteshinamarina Блинчики light Пищевая и энергетическая ценность на 1 блинчик Ккал: 37 Ккал Ж 02 У 05 Б 7.4 Для одного блинчика : - клетчатка 10 гр. - белок 2 шт. - вода 30 мл. - заменитель сахара, соль. Смешать с помошью венчика все ингридиенты. Разогреть блинную сковородку. Капнуть 1 каплю масла на сковороду и растереть ее бумажной солфеткой. Вылить тесто на сковороду и обжарить блинчик с обеих сторон. Готовые блинчики присыпать корицей. Я очень люблю блинчики. Особенно вкусно их есть с кефиром. Воспоминания из детства 😋😋😋 Больше вкусных и полезных низкокалорийных рецептов в моем Instagram.com/lady_fat_free

Нам понадобится: 2 тонких длинных огурца 400 гр. мяса бедро индейки 1 средняя луковица 1 сладкий красный перец 2-3 зубчика чеснока 1 ч.ложка без горки красного острого перца 1/2 ч.ложка сахара 1 ч.ложка молотого кориандра 2 ст.ложки уксуса 5% 3-4 ст.ложки соевого соуса 1 ч.ложка соли 3-4 ст.ложки растительного масла

Подписываемся! https://www.youtube.com/channel/UC5JL... Я в Соцсетях Инстаграм https://www.instagram.com/makarhukmar... Фейсбук https://www.facebook.com/profile.php?... ВКонтакте https://vk.com/vkusnoprostoipoleznos Група ВКонтакте https://vk.com/vkusnoprostoipolezno ******************************************************************** Праздничный Салат с Рыбой https://www.youtube.com/watch?v=QQ9sbZz4u0c Салат Без Майонеза https://www.youtube.com/watch?v=z_Fq4C2LlOw Салат со Шпинатом https://www.youtube.com/watch?v=VwdyTlkZeq4 Салаты https://www.youtube.com/watch?v=MA65N... Салат "Майский" https://www.youtube.com/watch?v=nVHuk... Закуски https://www.youtube.com/watch?v=L7xDF... *************************************************************** Нам нужно: листья салата - 200гр. помидоры черри или простые - 200гр. сухари - 150гр. (домашние) яйца - 2 шт. куриная грудка - 1 шт. (200гр.) сыр - 150гр. Для соуса: сметана или майонез - 2 ст.л. оливковое масло - 4 ст.л. чеснок - 3 зуб. (по вкусу) горчица - 2 ч.л. сок лимона - 0.5 шт. соль - по вкусу

#РецептыМариныЕвтешиной Ингредиенты: Основа: (расчет на 4 кекса ) - 1 яйцо + 1 белок - отруби овсяные 30 гр. - йогурт 1.5% 50 гр. - заменитель сахара, соль, ароматизатор "ваниль" - кофе заварной Крем : - йогурт 1.5% 100 гр. - сыр рикотта 50 гр. - заменитель сахара - какао порошок Страница Марины Евтешиной http://vk.com/evteshinamarina (создание индивидуальных программ питания) Публичная страница в контакте http://vk.com/fat_free (диетические рецепты) Instagram.com/lady_la_mer

749 просмотров

43 Нравится   1 Не нравится

Мнения поваров