ПП-рецепт шарлотка 44кк на 100г: без муки, без сахара, с овсяными отрубями

автор Юля на диете   1 год. назад

Для приготовления диетической шарлотки нам понадобится:
- 1 зеленое яблоко (примерно 140г);
- 6г (1 ст.л.) пшеничных отрубей;
- 26г (2 ст. л.) овсяных отрубей;
- 180г обезжиренного 0% творога;
- 2 яйца;
- заменитель сахара по вкусу (в видео 5 пакетиков фитпарада №7);

Общий вес: 440г
КБЖУ всего блюда: 434 47,8 12,3 41,7
КБЖУ на 100г: 43,5 4,8 1,2 4,2

ДИЕТА ДЮКАНА. ЯГОДНЫЙ ПИРОГ БЕЗ МУКИ, САХАРА, ЖИРА, МАСЛА И СОЛИ. ВКУСНО И НИЗКОКАЛОРИЙНО. Рецепт: 3-4 яйца 3-4 ст. ложки отрубей заменитель сахара или стевия по вкусу ванилин ягоды смородины Канал Милашка Тутси, подписывайтесь. https://youtu.be/b33ZpFbAtc8 - ТРЕЙЛЕР КАНАЛА МИЛАШКА ТУТСИ. Описание моего канала. Мои плейлисты и видео. https://youtu.be/QGYcdQGnl_8 - КАК ЗАРАБОТАТЬ НА ЮТУБ. СПОСОБЫ ЗАРАБОТКА НА YOUTUBE. ПРОВЕРЕННЫЙ ДОХОД НА ЮТУБЕ.💲💰💵 https://youtu.be/0OfvgZ008MY - КАК ОТДЕЛЬНО УВИДЕТЬ СВОИХ ПОДПИСЧИКОВ НА КАНАЛЕ ЮТУБ. КАК ПОСМОТРЕТЬ НА СВОИХ ПОДПИСЧИКОВ ЮТУБ. https://youtu.be/A3SHzD2SXx4 - СБОЙ КАМЕРЫ НА АНДРОИД. ОШИБКА ГАЛЕРЕИ АНДРОИД. КАК ИСПРАВИТЬ. https://youtu.be/9gOG_6S1YZk - ПАМЯТЬ ЗАПОЛНЕНА. КАК ОЧИСТИТЬ ПАМЯТЬ АНДРОИД. https://youtu.be/XSRgMdpFHqk - КАК РАЗБЛОКИРОВАТЬ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ НА YOUTUBE. КАК УБРАТЬ ИЗ ЧЕРНОГО СПИСКА НА ЮТУБ. ЮТУБ. https://youtu.be/68zk5Sina0A - КАК ЗАБЛОКИРОВАТЬ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ НА YOUTUBE. КАК ДОБАВИТЬ В ЧЕРНЫЙ СПИСОК НА ЮТУБ. ЗАБАНИТЬ НА ЮТУБ. Способ 1. https://youtu.be/2pbIILi3y-c - ТВОРЧЕСКАЯ СТУДИЯ YOUTUBE. 3 СПОСОБА НАЙТИ ТВОРЧЕСКУЮ СТУДИЮ ЮТУБ. ТВОРЧЕСКАЯ СТУДИЯ ЮТУБ. https://youtu.be/qenJQAsTgr4 - КАК ЗАПРЕТИТЬ ВСЕ КОММЕНТАРИИ НА КАНАЛЕ ЮТУБ. КАК ОТКЛЮЧИТЬ ВСЕ КОММЕНТАРИИ НА КАНАЛЕ ЮТУБ. https://youtu.be/4kdIhc1twc4 - КАК РАЗРЕШИТЬ ВСЕ КОММЕНТАРИИ НА СВОЕМ КАНАЛЕ ЮТУБ. ПОДКЛЮЧИТЬ КОММЕНТАРИИ НА ВАШЕМ КАНАЛЕ ЮТУБ. https://youtu.be/S7TqQiMyeqE - как запретить комментарии под одним видео на вашем канале ютуб. https://youtu.be/jOyVWKw7xGE - КАК ОЧИСТИТЬ КЭШ НА АНДРОИД. УЛУЧШИТЬ РАБОТУ АНДРОИД. https://youtu.be/hGzBxh-gKWU - БЫСТРО РАЗРЯЖАЕТСЯ БАТАРЕЯ АНДРОИД. КАК ИСПРАВИТЬ, ЛАЙФХАКИ. https://youtu.be/784-9BJK1P0 - НЕ РАБОТАЕТ ВАЙ ФАЙ НА АНДРОИД. 10 СПОСОБОВ ИСПРАВИТЬ. https://youtu.be/H1PREQG7l6E - ЗАРЯДНОЕ УСТРОЙСТВО ЛЯГУШКА. КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЛЯГУШКУ ДЛЯ ЗАРЯДКИ ТЕЛЕФОНА. https://youtu.be/BVuFN1knEfI - КАК ПЕРЕЗАГРУЗИТЬ АНДРОИД. https://youtu.be/PbxLg83Pt_4 - КАК ПРОВЕРИТЬ БАТАРЕЮ АНДРОИД, СМАРТФОНА, ТЕЛЕФОНА. https://youtu.be/eDzQr-2SWZc - ЗАВИСАЕТ АНДРОИД, ТЕЛЕФОН, СМАРТФОН, ПЛАНШЕТ. 10 СПОСОБОВ ИСПРАВИТЬ. ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ДЕВУШЕК. ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ЖЕНЩИН.: http://www.youtube.com/playlist?list=PL4--YZUcIzw5kC9wz9p90MiWM8Nbc1bVc ДИЕТА ДЮКАНА. БЫСТРО И ВКУСНО. РЕЦЕПТЫ ПО ДИЕТЕ ДЮКАНА И НЕ ТОЛЬКО.: http://www.youtube.com/playlist?list=PL4--YZUcIzw5oyS5mHUmo-II7WoGafpaU АЛИЭКСПРЕСС 2016. ПОСЫЛКИ ИЗ КИТАЯ. ПОХУДЕТЬ.: http://www.youtube.com/playlist?list=PL4--YZUcIzw6Ps8TgqS2BZeLn2pR4x_in - ПЛЕЙЛИСТ. Канал Милашка Тутси, подписывайтесь. https://youtu.be/zHn7cRJN-2o - косметичка за 5 минут и 0 рублей без шитья. ЛАЙФХАКИ АНДРОИД. СБОЙ КАМЕРЫ. АНДРОИД. РЕШАЕМ ПРОБЛЕМЫ СО СМАРТФОНОМ, ПЛАНШЕТОМ: http://www.youtube.com/playlist?list=PL4--YZUcIzw6gm6ZYT3v3B3r1-23bvyuV ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ДЕНЕГ.ДЕНЬГИ: http://www.youtube.com/playlist?list=PL4--YZUcIzw5ZvD6PgfrXH_cBwR2j4wde ЛАЙФХАКИ НА YOUTUBE. ЛОГОТИП КАНАЛА, ЗАГРУЗКА ВИДЕО, КОММЕНТАРИИ, НАСТРОЙКА КАНАЛА ЮТУБ .: http://www.youtube.com/playlist?list=PL4--YZUcIzw7HUQyN0TN1w6aquWSRW79n ЛАЙФХАКИ В ОДНОКЛАССНИКАХ. ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ , ЛАЙФХАКИ.: http://www.youtube.com/playlist?list=PL4--YZUcIzw4Yd12S3dGGtNbSoXHX-mKP

Нет времени возиться с тестом, а семья просит вкусных, ароматных пирогов? Приготовьте пирог без теста всего за 7 минут – по фирменному рецепту Аллы Ковальчук. Обязательно возьмите себе на заметку! ♦ Видео, которые просмотрели уже более 1 миллиона людей! http://bit.ly/1-000-000-views ↓ Больше полезного ниже! ↓ ♥ Подпишитесь на наш Youtube канал! → http://www.youtube.com/user/VseBudeDobreUA?sub_confirmation=1 ♥ ► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями с соц сетях :) Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо! ♦ Больше видео в наших тематических плейлистах! Эксклюзивные советы для YouTube! → http://goo.gl/h9hStL Дайджесты (подборка лучших советов) → http://goo.gl/pq4CU3 Уход за здоровьем → http://goo.gl/oPCqRo Домашние советы → http://goo.gl/kgf788 Кулинарные рецепты → http://goo.gl/sVeEue Уход за кожей → http://goo.gl/hHqRAK Все о моде → http://goo.gl/XJTHhp Как выбрать. Полезные советы → http://goo.gl/QV3W7c Упражнение для похудение и зарядки → http://goo.gl/1ZYfEu Астропрогноз → http://goo.gl/NiE74W Семейные отношения → http://goo.gl/oOpJEG Сделай сам! → http://goo.gl/RorrmJ Все буде смачно → http://goo.gl/TVYBvm ♦ "Все буде добре" вне YouTube: Сайт проекта «Все буде добре»: http://dobre.stb.ua/ «Все буде добре» в Facebook: https://www.facebook.com/vsebudedobre «Все буде добре» в Вконтакте: http://vk.com/womanstb ♦ Телеканал СТБ: СТБ в Facebook: https://www.facebook.com/TVchannelSTB СТБ в Вконтакте: http://vk.com/tv_channel_stb СТБ в Twitter: https://twitter.com/TVchannelSTB «Все буде добре» (ВБД) - развлекательное семейное шоу полезных советов, кулинарных рецептов и секретов, где эксперты программы дают практические советы, применимые в повседневной жизни и в быту. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему как в отношениях, так и в обустройстве дома, как в воспитании детей, так и в своем стиле одежды. Наши видео помогают найти ответы на следующие вопросы: Как сбросить вес? Как похудеть? Как приготовить? Как и чем питаться? Как красиво и недорого одеться? Как сделать? Как выбрать? Смотрите «Все буде добре» с понедельника по четверг в 16:00 на СТБ. Новые выпуски появляются на Youtube в день выхода программы в эфире. В России шоу известно как "Все будет хорошо" и выходит на телеканале СТС.

Мой коллаген - https://iherb.co/3JzzZQx4 Коллаген с Маттча - https://iherb.co/3J8svB31 ➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb https://ru.iherb.com/?rcode=TET0099 ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099 Рисовая мука - https://iherb.co/4349KmT2 Копченая паприка - https://iherb.co/3oP1kXmy Стевия - https://iherb.co/A5Go8cM Кокосовое масло - https://iherb.co/SMiPoDx Таблетница - https://iherb.co/2tpdChHa Шейкер - https://iherb.co/4tzAXr9m -------------------------------------------------------------------------------------------------------- Привет Друзья! представляю вашему вниманию новое видео ЧТО Я ЕМ? пп рецепты на НЕДЕЛЮ / Vital Proteins Коллаген Масса полезных, простых и вкусных пп рецептов на неделю! История о том как мы проводим ЧитМил и другие особенности моего питания! Уверена, вы найдете много полезного! -------------------------------------------------------------------------------------------------------- ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: ➤ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ TGYM https://www.instagram.com/dmytrofedorishchev/ Питание + тренировки + мотивация - пишите в директ. !НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ! ➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! ➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира! http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCBXYBB6aPnNQVgRwVfbJO3A&tab=2 Еще о нас: ➤Инстаграмма: Таня: https://www.instagram.com/tanyatgym/ ➤Инстаграмма: Дима: https://www.instagram.com/dmytrofedorishchev/ ➤TGYM STORE® ОДЕЖДА ДЛЯ ФИТНЕСА https://www.instagram.com/tgymstore/ -------------------------------------------------------------------------------------------------------- TGYM - Лучший фитнес канал на YouTube. 6 лет работы, больше 700 работающих видео о фитнесе. Уникальные марафоны похудения, десятки тысяч достигнутых результатов подписчиков! Все что нужно для создания тела твоей мечты!

В этом видео я покажу три самых вкусных рецепта приготовления тыквы, после которых вы точно полюбите этот продукт. Я покажу как просто приготовить тыквенное пюре запекая тыква в духовке, а также как приготовить тыквенный пирог из тыквы, тыквенные панкейки и вертуту с тыквой. Уверена вам понравятся эти осенние уютные рецепты💛🍂 Милейшие подарки ручной работы https://www.instagram.com/bees_knees_studio/ Тыквенный пирог Ингредиенты: Для основы: 50г сливочного масла 35г сахара 1 яйцо 120г муки Начинка: 400Г тыквенного пюре 2 с.л. сахара корица ванилин 1 яйцо 1 ст.л. крахмала 75 мл сливок 10% Тыквенные панкейки: 2 яйца 3 ст.л. сахара ванилин 300г тыквенного пюре 40г сливочного масла 250мл молока 250г муки 10г разрыхлителя Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП https://goo.gl/w7gSnx Как приготовить диетические десерты без сахара? https://goo.gl/owo9FY Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ https://goo.gl/cKiAuK Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА https://goo.gl/VyTHgx Не забывайте подписываться https://goo.gl/bq2WBP 🌟 Мой Instagram - https://www.instagram.com/olya_pins/ Для сотрудничества: [email protected]

Воздушная запеканка без муки и манки Очень вкусная творожная запеканка. Ингредиенты: - Творог — 500 г - Яйцо — 4 шт - Сахар — 7 ст. л. - Сметана (20%, с горкой) — 2 ст. л. - Крахмал (с горкой) — 2 ст. л. - Ванилин - Изюм (по желанию) Приготовление: 1. Взбиваем творог, желтки, сахар, сметану, крахмал, ванилин. 2. Взбиваем белки. 3. Смешиваем творожную массу со взбитыми белками. 4. По желанию добавляем изюм или другие сухофрукты. 5. Выкладываем в форму, застеленную пергаментной бумагой, смазанную сливочным маслом. 6. Выпекаем при 180-200 градусах 30-40 минут Приятного аппетита! 👍 Лучшая благодарность – Подписка на канал и группы в соц. сетях, оценка видео, репост и комментарий! Спасибо за все! С наилучшими пожеланиями, Анна Добавляйтесь в друзья: 🔔 Страничка в Одноклассниках ➫ https://ok.ru/profile/161436622920 🔔 Группа в Одноклассниках ➫ https://ok.ru/group50763645059144 🔔 Группа ВК ➫ https://vk.com/homerestaurant ❗️ Чтобы не потерять рецепт - жми КЛАСС+ПОДЕЛИТЬСЯ и оставь свой комментарий! ⬇️ ВСЕ МОИ ВИДЕО-РЕЦЕПТЫ ПО КАТЕГОРИЯМ (ПЛЕЙЛИСТЫ) ⬇️ ▶️ ПРАЗДНИЧНЫЕ БЛЮДА ➫ https://youtube.com/watch?v=FgUiS6BjFog&list=PLX4_IFLtBdcd9Gsse9Z49P5aY_HJMKsDY ▶️ БЛЮДА ИЗ ТВОРОГА ➫ https://youtube.com/watch?v=wYnJiECKwh8&list=PLX4_IFLtBdcetLSfJy35fdZYXByL7CX1q ▶️ СОУСЫ ➫ youtube.com/watch?v=plxOQZE2xcU&list=PLux1MgXivR1SI4rS5iP0FlZrYmhannTMS ▶️ ВТОРЫЕ БЛЮДА ➫ https://youtube.com/watch?v=QbtBWFARODQ&list=PLX4_IFLtBdcefnjmrh6MRt6WYBfNRZqve ▶️ ВЕГЕТАРИАНСКИЕ БЛЮДА ➫ https://youtube.com/watch?v=O8zeBvpnMik&list=PLX4_IFLtBdcelFzhJX0ZmRnOeOT8UHMsQ ▶️ КОНСЕРВАЦИЯ ➫ https://youtube.com/watch?v=uoy3WEU51z8&list=PLX4_IFLtBdce2j8ASV25JsXtGYjU5rDR3 ▶️ ЗАКУСКИ ➫ https://youtube.com/watch?v=nPwiirgrqMk&list=PLX4_IFLtBdcdYC5FSYL2yuBOvhbny9xOz ▶️ КУЛИНАРНЫЕ ХИТРОСТИ ➫ https://youtube.com/watch?v=7TXjPzDxaMs&list=PLX4_IFLtBdce1ooJIk0fRv6EBQCa_0Xol ▶️ ОВОЩНЫЕ БЛЮДА ➫ https://youtube.com/watch?v=IQmlFonCB2M&list=PLX4_IFLtBdceLlxcsZebCBYvuQMq3TJE1 ▶️ ПЕРВЫЕ БЛЮДА ➫ https://youtube.com/watch?v=UZUDjWlvflk&list=PLX4_IFLtBdceJ58zWMiev8oz-Wli-4OlG ▶️ САЛАТЫ ➫ https://youtube.com/watch?v=UsvChN0JhNw&list=PLX4_IFLtBdce5kuUbdAxUDPi0Hy9f-Z9p ▶️ РЫБНЫЕ БЛЮДА ➫ https://youtube.com/watch?v=nKvn2IuahfQ&list=PLX4_IFLtBdcfurHbzw1efNn01iIwLxS6p ▶️ ДЕСЕРТЫ ➫ https://youtube.com/watch?v=3DMz7ZNLI_c&list=PLX4_IFLtBdcep6KZcGxdZCWfezdPktK_k ▶️ МЯСНЫЕ БЛЮДА ➫ https://youtube.com/watch?v=HNKYMDYGl7M&list=PLX4_IFLtBdcchJ2ubu2SQw7t_iQETHvmO ▶️ ВЫПЕЧКА ➫ https://youtube.com/watch?v=aDZqNUuenk4&list=PLX4_IFLtBdcdxxiE80jOgBmKcshtQanWD ⬇️ ПОДПИШИСЬ, ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСКАТЬ НОВЫЕ ВИДЕО-РЕЦЕПТЫ❗️ 🔔 YouTube канал ➫ https://youtube.com/user/anna61001?sub_confirmation=1 🔔 Страничка в Одноклассниках ➫ https://ok.ru/profile/161436622920 🔔 Группа в Одноклассниках ➫ https://ok.ru/group50763645059144 🔔 Группа ВК ➫ https://vk.com/homerestaurant #AnnaGryba #ТворожнаяЗапеканка #Запеканка #ТворожнаяЗапеканкаРецепт #БлюдаИзТворога #ТворожнаяЗапеканкаБезМукиИМанки #ТворожнаяЗапеканкаВДуховке #ТворожнаяЗапеканкаКакВДетскомСаду #КакПриготовитьТворожнуюЗапеканку #ТворожнаяЗапеканкаБезМуки #ВоздушнаяЗапеканкаБезМанкиИМуки #ЗапеканкаТворожнаяРецептВДуховке #ТворожнаяЗапеканкаБезМанки #ЗапеканкаБезМуки #ПышнаяТворожнаяЗапеканка #ПышнаяЗапеканкаСТворогом #AnnaGryba

4,657 просмотров

202 Нравится   4 Не нравится

Мнения поваров

Похожие рецепты