Быстрый ужин. Теплый салат с индейкой. Правильное питание

автор Шкатулка Handmade   1 год. назад

Что приготовить на ужин? Правильное питание

Теплый салат с индейкой.

Ингредиенты на 4 порции:
500 гр индейки
2 болгарских перца
6 ст.л оливкового масла
3 ст.л французской горчицы
3 ст.л оливковое масла
3 ст.л винного(яблочного) уксуса
0,5 стакана соевого соуса
200 гр черри
Листья салата
Кунжут

Приготовление:

Нарезать мясо кусочками. Залить соевым соусом на 5-10 минут.

Пока маринуется мясо, нарезать перец и обжарить на сковороде до полуготовности.
Снять перец, выложить мясо и обжарить с 2 сторон до румяной корочки (примерно по 2 минуты с каждой стороны)

Приготовить соус:
Взбить до однородной массы: 6 ст.л оливкового масла + 3 ст.л французской горчицы + 3 ст.л оливковое масла + 3 ст.л винного(яблочного) уксуса

На тарелку выложить листья салата, добавить перец, полить соусом, сверху выложить мясо, полить соусом, уложить черри, присыпать кунжутом.

Салат готов!
Приятного аппетита!

Не забудь подписаться на канал https://www.youtube.com/channel/UCTXZtQyUgNSsru2YqYXwrVQ

Мы в инстаграм https://www.instagram.com/tasha_foodblogger/

Для того что бы приготовить индейку берем: Филе индейки 500 г Сладкий перец 1 штука Репчатый лук 1 штука Чеснок 2 зубчика Соус терияки 100 г Кунжутные семечки 2 столовые ложки Мед 1 чайная ложка Оливковое масло 1 столовая ложка очень просто и быстро готовить, но так же быстро съедается.

Праздничный слоеный салат из копченого мяса со свеклой по рецепту Семейной кухни. Мужской салат Генеральский для Новогоднего стола 2019 года. Свекольный салат для настоящих мужчин. Меню на Новый Год 2019 Ну, оОчень вкусный - Классический Майонез! https://www.youtube.com/watch?v=k17hOzMhVho Ну, оОчень вкусный - Домашний Майонез и Соус АлиОли! https://www.youtube.com/watch?v=XvAUHpQJRN8 Ингредиенты: форма 22 см 400 гр индейка копченая (без кости) или копченая куриная грудка 4 шт яйца 3 шт морковь 100 гр сыр твердый (соленый) 2 шт свекла 300 гр майонез 3 зуб чеснок 60 гр грецкие орехи зелень для украшения НАШ САЙТ СЕМЕЙНАЯ КУХНЯ с подробным описанием рецепта и фотографиями http://familykuhnya.com/ ИНСТАГРАМ: http://instagram.com/familykuhnya Ждем фото ваших кулинарных шедевров в нашей группе http://vk.com/familykuhnya Наш новый канал о жизни! HappyLife Family https://www.youtube.com/channel/UCUdHxVVLBD-p9k2b7Fywarg

Огурцы с мясом по корейски. Это ароматное и вкусное блюдо может стать отличным дополнением к другим салатам на столе или выступить в качестве основного блюда. Он достаточно прост в приготовлении и все ингредиенты для него вы легко сможете найти в ближайшем магазине. Короче, эта вкуснейшая закусочка радует своим правильным сочетанием мясо-овощи и нравится всем, кто уже успел к нему приложиться. Удачи вам в приготовлении! P.S Этот корейский салат является довольно популярным блюдом не только на своей родине, но и имеет множество почитателей в других странах. Ингредиенты: 2 длинных огурца 400 гр. (или немного меньше) мяса говядины 1 средняя луковица 1 сладкий красный перец 2 зубчика чеснока 1 ч.ложка красного острого перца 1/2 ч.ложки сахара 1 ч.ложка молотого кориандра 2 ст.ложки уксуса 5% 3-4 ст.ложки соевого соуса 1 ч.ложка соли 3-4 ст. ложки растительного масла Приготовление: У огурцов отрезаем кончики, разрезаем пополам или на три части, каждую часть на половинки вдоль, а половинки на 3-4 ломтика. Складываем их в миску, перемешиваем с солью и оставляем на 15-20 минут, чтобы пустили сок. Мясо режем тонкой соломкой. Лук шинкуем полукольцами. Огурцы немного отжимаем и сливаем образовавшийся сок. Перец нарезаем соломкой и смешиваем с огурцами. На них выкладываем красный острый перец, кориандр, выдавленный чеснок и сахар. Хорошо разогреваем сковороду с растительным маслом, огонь должен быть сильным всё время готовки и начинаем обжаривать мясо. Когда жидкость выкипит, немного подрумянить мясо, постоянно помешивая в течении пары минут, добавляем лук, перемешиваем. Затем соевый соус, жарим ещё пару минут, перемешиваем и тут же выкладываем всё содержимое сковороды на огурцы и заливаем уксусом. Через 5 минут опять перемешиваем. Подавать салат можно сразу или охладить до комнатной температуры. Приятного аппетита!

Только здоровое и правильное питание!Легко приготовить дома

Ингредиенты: Листья салата Огурцы Помидоры черри 300 грамм Куриное филе 300 грамм Маринад для курицы: Винный уксус 1 ч/л Оливковое масло 2 ст.ложки Соевый соус 3 ст.ложки Панировочная смесь: Мука 4 ст.ложки Кунжут 4 ст.ложки Заправка: Оливковое масло 2 ст.ложки Соевый соус 1 со.ложка Чеснок 1 зубчик Приготовление: 1.Приготовить маринад,смешав ингредиенты.Куриное филе нарезать полосками,запланировать.Поставить в холодильник на 1 час. 2.Подготовить овощи.Помыть,нарезать. 3.Приготовить панировочную смесь для жарки кур.филе.Смешать муку и кунжут.Замаринованное филе обвалять в смеси и обжарить,выложить готовое филе на овощную подушку. 4.Приготовить заправку,смешав ингредиенты,полить салат. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА. http://vk.com/club102199258 Музыка:George West -Tasty So Good(Original Mix)

2,489 просмотров

19 Нравится   0 Не нравится

Мнения поваров