ПП-рецепты. Ягодный коктейль. Academy Vitality.

автор Академия Vitality   7 мес. назад

Проект "Академии Vitality" - рецепты здорового питания.

Коктейли — дело благородное! Особенно когда такие вкусные. Особенно летом..... 😋

Сам себе Ален Дюкасс :)

Кому, зачем?

➕для наших гостей - поддержать их сохранение формы;

➕для любого человека, который хотел бы питаться правильно и вкусно, но не знает, как;

➕для тех, кто хочет сделать первый шаг к здоровому образу жизни.

Если вам понравилось - мы будем очень рады, если вы скажете нам об этом комментарием, лайком или репостом :)

Смотрите, готовьте и.. приятного вам аппетита! 🥂

Ваша "Академия Vitality".

Валерия создала сервис по доставке правильного питания. Меню составлено диетологами и расчитанно на разные программы. Сегодня я попробую повторить воскресное меню на 1200Ккал из программы "Снижение веса Lite" стоимость питания на день 2400р, а в конце видео вы узнаете какая сумма вышла у меня. Рецептов на сайте доставки нет, я опиралась на название и калораж. Исходя из этого готовила блюда. ⭐️СМОТРИТЕ МЕНЮ BUZfood https://youtu.be/CAvg8Z_m9Js ИНГРЕДИЕНТЫ Завтрак 1 184,6 кКал Яйцо-пашот Яйцо 1 шт Соль Уксус 1 ч л Авокадо 40 г Помидор 60 г Перец крупного помола Порция 184 кКал 8/14/6 Завтрак 2 35 кКал Грейпфрут 120 г Порция 35 кКал 1/0/8 Обед. Фасолевый суп со сметаной. 193,8 кКал На 2 порции Фасоль белая 70 г Сметана 60 г Паприка молотая 1/3 ч л Мука овсяная 7 г Масло оливковое 2 г Соль Перец Порция 196,3 кКал. 9,5/6/25 Окунь морской с овощами и кокосовым карри 289,5 кКал Филе морского окуня 150 г Кокосовое молоко 50 г Паста карри желтая 15 г Кинза Соль Перец Цветная капуста 150 г Черри 50 г Зелёный горошек 20 г Порция 291 кКал 29/13/14 Полдник. 118,8 кКал Салат с капустой, морковью, кукурузой и кунжутными семечками Капуста белокочанная 100 г Морковь 50 г Кукуруза консервированная 30 г Кунжут 2 г Оливковое масло 5 г Порция 117 кКал. 4/6/11 Ужин. 269 кКал Митбол из кролика с овощным рагу На 3 порции Мясо кролика 300 г Творог 5% 40 г Яйцо 1 шт Лук репчатый 30 г Овсяные отруби 10 г Чеснок 1 зубчик Соль Перец Кабачок 150 г Сельдерей стебель 20 г Морковь 50 г Помидор 100 г Репчатый лук 15 г Укроп 5 г Оливковое масло 3 г Порция 275,6 кКал 27/13,7/9,4 Смузи. 98,8 кКал Яблоко 40 г Груша 40 г Малина замороженная 30 г Миндальное молоко 90 г Фитпарад 1 мерная ложка Для приготовлениЯ миндального молока: Миндаль 40 г Вода 250-300 г Порция 96 кКал. 2/3/16 Общий каллораж получился 1194,9 (у Валерии 1189,7) Себестоимость у меня продуктов на день 390,78 руб Стоимость доставки от Валерии на день 2400 руб #РационПитания #ЗдоровоеПитание

Сегодня мы развеем миф о вреде праздничной пищи! Приготовим низкокалорийный оливье, который не заставит страдать от лишних килограммов после праздников! На 100 грамм: ✔Калорийность = 73 ✔Белки = 8 ✔Жиры = 1 ✔Углеводы = 7 Буду ждать фото Ваших блюд по моим рецептам в instagram с хэштегом #вкусныеисториикатерины ❀ Посмотреть все мои рецепты: https://www.youtube.com/channel/UCfI37r6dkQ-4VzE7sXo7wGg Как меня найти? ✉ Пообщаться: https://vk.com/cacharelcat ❀ Посмотреть мои фотографии: https://www.instagram.com/cookery_kate https://www.instagram.com/cacharelcat ❀ Подробно про еду и здоровый образ жизни: https://vk.com/cookery_kate ❀ Рецепты диетический десертов: https://www.youtube.com/playlist?list=PL3d-wSpqPoVXTckOKDcLpzHe9cZy2BJqV Для коммерческих предложений и партнерства : [email protected] Комплект из 6 трафаретов для украшения http://91.221.70.21:81/catalog/aksessuary/komplekt_iz_6_trafaretov_dlya_ukrasheniya_torta_15_20_sm_7596/ Нож для чистки овощей в форме кукурузы http://91.221.70.21:81/catalog/kukhonnye_instrumenty/nozh_dlya_chistki_ovoshchey_v_forme_kukuruzy_18_5_sm_7009/

Вот вам хоть и простой но очень вкусный рецепт летнего десерта, всем хорошего настроения! Ингридиенты: Классический - Мороженое 250 грамм - Молоко 25 мл - Сахар 3/4 ст.л. - Взбитые сливки - Машмеллоу - Орио (светлый) Клубничный - Мороженое 250 грамм - Молоко 25 мл - Сахар 3/4 ст.л. - Клубника 30 грамм - Малина 20 грамм - Взбитые сливки - Посыпка (красно белая) Шоколадный - Мороженое 250 грамм - Молоко 25 мл - Сахар 3/4 ст.л. - Шоколад (тертый) 50 грамм - Брауни 50 грамм - Взбитые сливки - Орио (темный) - Шоколадная трубочка (Dove) #МолочныеКоктейли #Рецепты #Мечта

Всем привет)))Новый вариант пп перекуса уже ждет вас.Кстати такой рецепт кексов идеально подойдет как на завтрак,так и на перекус.А еще такие кексы можно кушать вместе с супом. Приятного просмотра)))) Найти меня/Find me at: Vkontakte-https://vk.com/tatib Twitter-https://twitter.com/TatsianaBytko Instagram-http://instagram.com/tati_butsko/ Periscope-https://www.periscope.tv/TATIBU Production Music courtesy of Epidemic Sound P.S.Это видео не спонсировано.

Привет.. Я не думала, что этот тортик станет моим любимчиком! Но моя семья, попробовав кусочек такого лакомства, удивилась тому, что этот диетический вариант по вкусу ни капли не отличается от обычного в котором около 500ккал в 100г!! В нашем же тортике (который даже вкуснее получился) 180 ккал на 100г! Так что очень рекомендую попробовать этот рецепт☟ ❤Приятного аппетита!❤ ✐ ЗАПИСЫВАЙТЕ... ✔ Для белых коржей: ☑ Овсяная мука 100г ☑ Овсяные отруби 3ст.л. (без горки) ☑ Сухое молоко 2ст.л. (без горки) ☑ Яйцо 3шт. (с0) ☑ Сода 1/2 ч.л. ☑ Подсластитель по вкусу ☑ Мацони или простокваша 120мл ☑ Ванилин на кончике ножа ✔ Для шоколадного коржа: ☑ Яйцо крупное 1шт. ☑ Творог 0% 2ст.л. ☑ Какао порошок или кэроб 1ст.л. ✔ Крем: ☑ Мацони или простокваша 300мл ☑ Мандарин 100г ☑ Кукурузный крахмал 2ст.л. ☑ Мёд 3ст.л. ☑ Грецкие орехи 50г

21 просмотров

1 Нравится   0 Не нравится

Мнения поваров