Салат с киноа и креветками

автор Almette Culinary   6 мес. назад

Делимся полезной идеей для обеда с собой – салат с киноа, креветками и брокколи 🦐 Идеальное сочетание белка, аминокислот и клетчатки 💪

Ингредиенты:
Almette с зеленью – 1/2 баночки
брокколи – 100 г
киноа – 100 г
креветки с хвостиком – 150 г
миндальные лепестки обжаренные
йогурт греческий – 2 ст. л.
цедра и сок лимона – по вкусу
мята – 1 веточка
чеснок – 2 зубчика
тимьян – 2 веточки
соль, перец – по вкусу
оливковое масло – по вкусу
микрозелень – по вкусу

Приготовление:
1. Предварительно промытое киноа отварите до готовности со щепоткой соли.
2. Брокколи разберите на соцветия и отварите в течение 2 минут в подсоленной воде. Затем закиньте в ледяную воду, чтобы капуста не потеряла яркий цвет.
3. Креветки обжарьте с чесноком и веточками тимьяна на оливковом масле в течение 5-7 минут.
4. Для соуса смешайте Almette с йогуртом, цедрой и соком лимона, нарезанной мятой. Посолите по вкусу и перемешайте.
5. В миске смешайте брокколи, киноа, креветки и миндальные лепестки. Выложите в тарелку салат и соус. Украсьте микрозеленью и миндальными лепестками.

#пп_с_Almette #Almette #AlmetteCulinary #рецепты_с_Almette #рецепт #food #recipe #cooking #пп #ппменю #ссобой #приятногоаппетита #инстафуд #nature #инстаграмеды #зож #зожпп #готовимдома

Подпишись на канал - https://www.youtube.com/channel/UC74JhwEMw2yCpk9bQN4UvkQ?sub_confirmation=1
Больше рецептов вкусных салатов: https://www.youtube.com/playlist?list=PL2BTZvvjjlsrrswQ6sYcGhEbPy-Dw_CMT
https://www.youtube.com/watch?v=C6hIgQr9mvc&list=PL2BTZvvjjlspxnCrdb9wRnMs09F3Fz1nX


Мы в социальных сетях:
Вконтакте: https://vk.com/almetteru
Instagram: https://www.instagram.com/almette.culinary/

Когда изучаешь здоровое питание, поневоле часто встречаешь сыроедов - людей, которые убеждены, что только термически не обработанные овощи, фрукты и зелень являются едой, полезной для человека. Всё остальное, говорят они, это отрава. Наука, конечно, подобные крайности не одобряет. Оптимальным считается разнообразие с преобладанием овощей и фруктов. И лучше всего, действительно, сырых - потому, что в них на самом деле больше пользы. Вот только как бы их сделать повкуснее... Хитрости и изощрённости в решении этого вопроса у сыроедов стоит поучиться.

Ребрендинг канала выполнен https://vk.com/nice_design Для приготовления шаурмы по "турецко-испански" вам понадобится: Для острого соуса: Острый соус – сальса брава (salsa brava): Лук репчатый – 1шт Чеснок – 1/2 головки Масло оливковое 1-2 ст.ложки Соль, красный острый перец –по вкусу Винный уксус – 1-3 ст. ложки Протертые томаты 1 стакан Для алиоли: Алиоли – чесночный испанский майонез Яйцо куриное 1шт масло оливковое 150-200мл Чеснок – 1-3 зубка Соль – щепотка Начинки: Фарш 200г (жирное мясо, соль/перец/ прочие пряности по вкусу) Куриная грудка – 1шт Лук репчатый (желательно сладкий) – 1 шт Огурец – 1 шт Помидор – 1шт Капуста свежая, белокочанная – 100-150г Лаваш В ролике использованы видеовставки из следующих выпусков: Алиоли – https://www.youtube.com/watch?v=EwjvE3NhhLk&list=PLV5WF2_SpMvY8swGKWFwIsiKt2i_7uVHX&index=2 Быстрые закуски к пиву - https://www.youtube.com/watch?v=ZvdKk_F3hCA&index=16&list=PLV5WF2_SpMvbNRn1qvEZJeqmFVZbtE_Wp Сардельки по мотивам ГОСТ 23670 https://www.youtube.com/watch?v=NoJR_3qj7P4&list=PLV5WF2_SpMvZwGcyn3FixwuMf_czxUEVJ&index=2 Один из самых ярких рецептов грузинской кухни – чахохбили из курицы - https://www.youtube.com/watch?v=bBMT26H8SVA&list=PLV5WF2_SpMvYAi8X95XT2xov-p2BbYWxp&index=4 Классика – бефстроганов - https://www.youtube.com/watch?v=8sF4A68_f-k&index=6&list=PLV5WF2_SpMvZ9QqQ9mAxERXP1gfismmAt Супер быстрые ароматные маффины – 5 минут на смешивание и 15 на выпекание – https://www.youtube.com/watch?v=-Q2u0jq6jHo&index=10&list=PLV5WF2_SpMvYzjyMXTrDy_Cx672lTAj1d Жемчужина татарской кулинарии - зур бэлиш, пирог с мясом и картошкой - https://www.youtube.com/watch?v=0gzauoBgyao&index=9&list=PLV5WF2_SpMvYzjyMXTrDy_Cx672lTAj1d Каталог видеороликов - https://www.youtube.com/watch?v=QcT9xUb4WkM&list=PLV5WF2_SpMvZ-YyF3jHJFp4xGSKq20maq&index=1 COOLинарная PROпаганда в соцсетях: ЖЖ - http://freshman-svd.livejournal.com/ Vkontakte - https://vk.com/club77884771 Instagram - https://instagram.com/dmitry_fresco/ Одноклассники - http://ok.ru/group/53264751263987 Лицензия Creative Commons Произведение «Шаурма домашняя турецко-испанская» созданное автором по имени Дмитрий Fresco, публикуется на условиях лицензии «Attribution-NonCommercial-NoDerivs» («Атрибуция — Некоммерческое использование — Без производных произведений») 3.0 Непортированная. Основано на произведении https://youtu.be/bNuZf6CtMY0 Разрешения, выходящие за рамки данной лицензии, могут быть доступны на странице fresco.espan @ gmail dot com. В произведении использован музыкальный фрагмент c сайта http://audionautix.com/ распространяемый автором Jason Shaw на условиях Creative Commons Attribution 3.0 Unported License. (http://www.audionautix.com/Saved/CCrelease.jpg), и музыка из фонотеки YouTube

How to make Fresh Tabbouleh in easy steps. Tabbouleh Recipe http://www.aashpazi.com/tabbouleh For more recipes visit Us: http://www.aashpazi.com ‪http://www.facebook.com/aashpazi‬ 
‪http://www.youtube.com/playlist? list=PL97B860F10B6E7A9F&feature=plcp‬
‪http://www.youtube.com/playlist? list=PL4B9715CE57F26E09&feature=plcp‬ https://twitter.com/aashpazi Ingredients: 1 oz (57g) Bulgur 2 Tomatoes 2 Fresh Limes 3.5 oz (100g) Green Onions 7 oz (198g) Fresh Parsley 0.5 oz (14g) Fresh Mint (Leaves) 1/4 Cup Olive Oil Salt, Black Pepper Powder Preparations: 1- Soak Bulgur in Boiling water for 30 Minutes. 2- Dice the tomatoes. 3- Dice the green onions. 4- Mince the fresh mint's leaves. 5- Mince the parsley. Directions: for details visit: http://www.aashpazi.com/tabbouleh Tabbouleh is a traditional Arabic salad. It is very nutrition. Just like most fresh salads, tabbouleh has many nutrients, but one thing that makes tabbouleh stand out is the use of bulgur. On top of extra vitamins such as vitamin B, bulgur contains high amounts of carbohydrates and fiber. Bulgur is originated in the Middle East. Bulgur was not recognized as a nutritious food source until ... Read More http://www.aashpazi.com/tabbouleh-calories

Проверяем и тестируем очень дешевые товары для кухни, кухонные гаджеты и аксессуары для кухни. Оригинальные кухонные принадлежности и кухонная утварь на сайте в интернет магазине Аliexpress. Самые интересные и полезные мелочи для вашей кухни. Нужные покупки для кухни. 0:18 Силиконовые крышки стрейч https://goo.gl/E72q3U 3:05 Сепаратор для отделения желтка от белка https://goo.gl/8zBamo 4:05 Двусторонняя Овощечистка 3 в 1 https://goo.gl/p6jZX5 6:43 Гибкая щетка https://goo.gl/V8bSBv 7:43 Нож волна для овощей и картофеля-фри https://goo.gl/iGJUf5 8:46 Силиконовая губка для мытья овощей и посуды https://goo.gl/UTtgty 10:00 Съемный силиконовый дуршлаг - сито https://goo.gl/p5g4E7 11:06 Держатель для нарезки овощей металлический https://goo.gl/2SX9DJ 12:16 Держатель для нарезки овощей красный https://goo.gl/BdC99W 13:08 Держатель для нарезки овощей с ручкой https://goo.gl/n65kTj НАШ САЙТ СЕМЕЙНАЯ КУХНЯ с подробным описанием рецепта и фотографиями http://familykuhnya.com/ ИНСТАГРАМ: http://instagram.com/familykuhnya Ждем фото ваших кулинарных шедевров в нашей группе http://vk.com/familykuhnya новый канал о жизни! HappyLife Family https://www.youtube.com/channel/UCUdHxVVLBD-p9k2b7Fywarg

Хотите итальянской пиццы? Самой настоящей, невероятно вкусной? Тогда внимательно смотрите сюжет и приготовьтесь записывать рецепт.

1,982 просмотров

10 Нравится   0 Не нравится

Мнения поваров