👍Пшенники (крупеник)- Вкусная запеканка из пшенной каши с творогом! Вкусный завтрак для всей семьи!

автор Шеф повар   1 год. назад

Пшенники (крупеник)- Вкусная запеканка из пшенной каши с творогом! Вкусный завтрак для всей семьи!
БОЛЕЕ 1000 ВКУСНЫХ РЕЦЕПТОВ здесь https://goo.gl/wuuVT9


Пшенники или Крупеник из пшенки – это вкусная запеканка, очень простая в приготовлении. Отличный способ «утилизации» остатков утренней каши. Впрочем, крупеник получается настолько вкусным, что можно и специально сварить для него рассыпчатую пшенную кашу. Лучше – на молоке. Испечь пшенник можно как в большой форме, так и в форме для кексов. Такие мини-пшенники с удовольствием будут есть и дети, и взрослые. В миске соединить творог и пшенную кашу.

Ингредиенты:
Пшенная каша - 1 ст.
Творог - 100 г
Яйца куриные - 1 шт.
Ванильный сахар - 10 г
Соль – щепотка

Приготовление:
В миске соединить творог и пшенную кашу.
Аккуратно перемешать.
Добавить ванильный сахар, перемешать.
Яйцо взбить с щепоткой соли в мягкую пену и добавить к пшенно-творожной массе.
Перемешать и разложить по формочкам. Отправить в разогретую до 180-200 градусов духовку на 30-40 минут.
Готово!
Приятного аппетита!


Польза пшена!
Пшенка рекомендуется диабетикам, так как содержащиеся в ней медленные углеводы поддерживают регулярный уровень сахара, исключая его повышение. Наличие целой группы витамина В обеспечивает быструю регенерацию кожного и волосяного покрова после травм, и их восстановление после патологий различного характера.

Пшено способствует выведению ионов металлов тяжелого типа. Большое содержание крахмала позволяет регулировать и стимулировать работу кишечника и восстанавливать энергию человека. Замечено, что при введении в рацион данного продукта уменьшается уровень холестерина в крови, восстанавливается работа сердца и система кровеносных сосудов.

Магний, входящий в состав пшенной каши, нормализует работу нервной системы, делая человека уравновешенным и спокойным. Большое значение имеет данное блюдо для людей, перенесших отравление или антибактериальную терапию.

Отмечено, что каша способствует расщеплению токсинов и активному выводу антибиотиков. За счет этого облегчается функционирование печени.

В крупе находятся витамины А и Е, которые позволяют замедлить процессы старения, улучшить цвет лица и избавиться от уже появившихся морщин. Употребление данного блюда помогает поддерживать здоровое состояние зубов и ногтей. Кроме этого, происходит регулирование выработки подкожного сала. Это очень актуально при часто повторяющейся угревой сыпи.

Комплекс элементов входящих в состав пшенной крупы способствует регенерации всех тканей и восстановлению внутренних органов. Поэтому блюдо часто назначается пациентам, перенесшим оперативное вмешательство.

Польза творога для организма!

Регулярное употребление кисломолочного творога пользу приносит организму ощутимую. Творог помогает нормализовать обменные процессы внутри тканей и органов, насыщает кровь полезными веществами, улучшает пищеварение.

По сравнению с другими кисломолочными продуктами, творог содержит рекордное количество белка. В отличие от белков, которым богаты мясные продукты, творожной белок полностью усваивается организмом. Поэтому творог рекомендован в пищу ослабленным пациентам и детям с нарушениями пищеварения. Данный продукт не раздражает слизистую желудка.

Попадая в организм человека, белок в составе творога начинает расщепляется на аминокислоты, необходимые для правильного функционирования органов и тканей. Творог содержит фолиевую кислоту и кальций, необходимый для роста костной ткани. Польза творога для организма беременных и кормящих женщин особенно важна.

Факты: В состав творога входит природный антисептик молочная кислота. Это химическое соединение участвует в обмене веществ, обеспечивая организм энергией.

#вкусныйзавтрак #творожнаязапеканка #полезныйзавтрак
#вкусныйзавтрак #ЗапеканкаСТворогом #ЗавтракНаСоруюРуку #РецептыЗавтраков #ЗавтракиВШколу #ЗавтракиДляДетей #ЗавтракиИзТворога #ЗавтракиСНутеллой #ЗавтракиБыстрые #ЗавтракиССобой #ЗавтракиВМультиварке #ЗавтракиВМикроволновке

Принципы Лазерсона. Пошаговое описание: http://www.tveda.ru/articles/principy-lazersona-prigotovlenie-zapekanki/

Очень вкусная пшенная каша без горечи.

Запеканка из пшенной крупы. Вкусный завтрак из пшенной крупы. Отличное лакомое блюдо для детей и взрослых.Самая вкусная и сытная запеканка. Пшенник.

И так, сегодня у нас видео от подпищика, а точнее говоря как ее бабушка будет печь настоящие мордовские блины! А вот и все ингредиенты, это все примерные но приближены к точным! Не зря говорят первый блин комом, и я уверен что у Вас по началу так и получится!! Все ингредиенты должны быть комнатной температуры. 1 стакан пшена, 4-5 стакана вода, 2-3 небольшие горсти пшенной муки (либо обычной муки), 2 литра молока, 50 г. дрожжей, 3 кг крупы манной, 8-10 яиц, сахар, соль - по вкусу ( у нас было 400 г. сахара, 3-5 щепоток соли, 0,5 стакана растительного масла, щепотка соды.

Очень вкусное блюдо - ПШЕННАЯ КАША С ТЫКВОЙ в горшочке, ЗАПЕЧЕННАЯ В ДУХОВКЕ. Готовиться быстро и легко! Полезное блюдо! Рецепты домашней кухни с Ириной Белой #ira_belaja Приятного аппетита! #ИраБелая #каша #тыква САМЫЙ БЫСТРЫЙ ПОИСК ВИДЕО НА КАНАЛЕ YOUTUBE https://youtu.be/GCzdogQYNrs ********************************************** Рецепт: 50 гр. пшена 50 гр. риса 1 ст. л. сахара 0,5 ч. л. соли 1 шт. яблоко 300 гр. тыквы 50 гр. изюма 100 мл. морковный сок 100 мл. сливок 10% 1 ст. л. мёда 30 гр. сливочного масла Печь при 210°С - 60 минут. ********************************************** ЦУКАТЫ ИЗ АПЕЛЬСИНОВЫХ КОРОК https://youtu.be/f-T2E55kMeM ПАНКЕЙКИ С ТЫКВОЙ https://youtu.be/v8OpL7Tp1WM ПЛЕЙЛИСТ "САЛАТЫ" https://www.youtube.com/playlist?list=PLdbD5z3mHbd8BNUnKRtrnTT47jC2B01Y4 ПЛЕЙЛИСТ "ВТОРЫЕ БЛЮДА" https://www.youtube.com/playlist?list=PLdbD5z3mHbd-pFNhLKcm9K3LIDKSzv5pT ПЛЕЙЛИСТ "ПЕРВЫЕ БЛЮДА" https://www.youtube.com/playlist?list=PLdbD5z3mHbd_qhmW1lP5mq8HzaB3030Sz ****************************************** ЕСЛИ Я ЧЕМ-ТО ПОМОГЛА ВАМ и ВЫ ХОТИТЕ ОТБЛАГОДАРИТЬ: Карта ПриватБанк: 5168 7553 7305 1420 (до 10/17) WebMoney: руб. R173496952081 грив. U216527347136 дол. $233236170596 БУДУ ВАМ ОЧЕНЬ ПРИЗНАТЕЛЬНА! ******************************************************** Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/ira_belaja/ Моя партнерка на YouTub - VSP Group Вы можете зарабатывать на своих видео с помощью рекламы, присоединяйтесь! Подать заявку на вступление в VSP: https://youpartnerwsp.com/join?31824

3,563 просмотров

16 Нравится   1 Не нравится

    Мнения поваров

    Похожие рецепты