Вопрос-ответ: как удержаться и не сьесть лишнего за новогодним столом, мой аэрогриль и алкоголь

автор Юля на диете   1 год. назад

Отвечаю на ваши вопросы о моем опыте похудения на 44кг и о моей каждодневной практике поддержания веса в норме. Ожирение - это белезнь, бороться с которой нужно постоянно всеми доступными для этого методами.

Интересный видеосервис для мотивации к похудению и для формирования отвращения к вредной пище: https://lossweight.tv

Мой плейлист с праздничными новогодними диетическими рецептами: https://www.youtube.com/watch?v=UY5h3ULIxIE&list=PLwDfxyyszM3Eu-FhsXVAzBRR_xUaSONmG

Что я планирую приготовить на новый год: https://youtu.be/wp4qHqOrebs

Рассказываю о том, как похудела более, чем на 40 кг и о том, какие простые принципы и правила питания я сформулировала для себя за период похудения и поддержания начального веса (это период уже более 3х лет).

Рассказываю о книге, которую я читала на новогодних каникулах: об эффекте плато в похудении и в жизни и о методах преодоления плато.

Рассказываю о результах своего похудения и поддержания нормального веса. Что я ем, как я занимаюсь и другое.

Показываю и рассказываю на примере, как рассчитать и составить список покупок на нелю из расчета 1300кк в день со смещением БЖУ в сторону белков для активного жиросжигания и похудения. При этом за основу рациона беру самые бюджетные и доступные продукты.

Готовлю одновременно 2 супервкусных и суперпростых мясных блюда для правильного питания. Точно не сорвешься!

743 просмотров

44 Нравится   1 Не нравится

Мнения поваров