СМУЗИ🥤- 3 ПРОСТЫХ РЕЦЕПТА🥬

автор Natasha Artful   6 дн. назад

#смузи #простыерецепты #детокс

Привет, дорогие друзья! Весна🌷Столько интересных планов и стремлений - давайте наберемся сил, энергии и бодрости перед новыми стартами;) В новом видео я расскажу Вам о моих самых любимых смузи, которые наполнят и переполнят Вас энергией, витаминами и антиоксидантами! Помогут укрепить иммунитет, улучшить здоровье и самочувствие, приведут Ваш организм в тонус, чтобы быть на высоте;)Экспериментируйте и придумывайте свои рецепты, наслаждайтесь многогранностью вкусов и конечно делитесь впечатлениями в комментариях!))Благодарю Вас за то, что смотрите и за то, что присоединились!!! Я это очень ценю!!! Надеюсь, это видео окажется полезным для Вас! скоро увидимся!) Побольше солнечных и радостных дней Вам!!!



РЕЦЕПТЫ СМУЗИ:

ЗЕЛЕНЫЙ СМУЗИ СО ШПИНАТОМ ( ЭНЕРГИЯ И ДЕТОКС)

2 горсти шпината
1/2 авокадо
1 замороженный банан
500 мл миндального (соевого, кешью и тд)
1 столовая ложка льняных семян
1 мерная ложка протеинового порошка


Все ингредиенты взбить в блендере до получения однородной консистенции!)


МАКА-СМУЗИ(энергия и витамины)ВНИМАНИЕ!!! НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ БЕРЕМЕННЫМ ЖЕНЩИНАМ И КОРМЯЩИМ МАМАМ(


2 чашки миндального молока
1 большой замороженный банан
4-5 фиников( я положила 2)
2 ст.ложки миндальной пасты
6-8 кубиков льда
2 ст. ложки МАКА- пудры
Можно добавить протеиновый порошок по желанию.

Все ингредиенты взбить в блендере до получения однородной консистенции!


КУРКУМА- смузи (Противовоспалительный и исцеляющий)

1/2 банана
1/2 ч. ложки имбиря( или по вкусу кусочек)
Горсть замороженных персиков
300 мл миндального молока
пару горошин черного перца
1 ч. ложка куркумы
1/2 ч. ложки семян льна или чиа
Можно добавить корицу ( 1ч. л.) или мед(1 ч. л.)

Все ингредиенты взбить в блендере до получения однородной консистенции!

ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ - https://goo.gl/nT0Eu0

INSTAGRAM - https://goo.gl/MU6SS4
FB - https://goo.gl/inW6P4
E-mail – [email protected]

ЧТО Я ИСПОЛЬЗУЮ ДЛЯ СЪЕМКИ — Nikon D750, Canon EOS M3
ЧТО Я ИСПОЛЬЗУЮ ДЛЯ МОНТАЖА — iMovie, Final Cut Pro

Всем привет! Сегодня я хочу продолжить свою рубрику "Красота из мусорного ведра", и покажу несколько идей декора из обычных стеклянных банок! Ссылка на Леруа Маркет: https://market.leroymerlin.ru Для изготовления декоративных контейнеров вам потребуется: - банка; - деревянная подставка для яйца; - бусина или стеклянный шарик из Фикс-Прайс; - эпоксидный клей; - черная краска. Для изготовления декоративного фонаря вам потребуется: - трехлитровая банка; тонкий шнур или шпагат (около 10 м); - проволока для ручки; - витой шнур или веревка для ручки; - елочная гирлянда. Для изготовления подсвечника вам потребуется: - банка с невыраженными плечиками или прямая; - клей для потали; - поталь; - лак; черная краска. Поталь можно заменить золотой краской. Для изготовления вазы вам потребуется: -бутылка или банка подходящей формы; - черная краска; - белый лак для ногтей; - любое кольцо подходящего диаметра для декора горлышка или полоска картона (я использовала кольца для салфеток); - поталь (клей и лак) или золотая краска. Для изготовления шкатулки вам потребуется: - банка красивой формы; - сухой горох; - золотая краска или поталь; - фетр; - кожезаменитель или ткань для обтягивания крышки; - ручка для шкатулки.

#занятиядлядетей #развитиемелкоймоторики ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ || Развитие МЕЛКОЙ МОТОРИКИ и ФАНТАЗИИ Привет, друзья! Как Ваши дела? Надеюсь, у Вас все хорошо! Очень спешу к Вам с новеньким видео!) На этот раз мы приглашаем Вас и Ваших малышей в мир моторики и фантазии))Очень надеемся, что это видео подогреет Ваше желание заняться чем-нибудь эдаким, и вообще окажется полезным! Поделитесь, какое любимое занятие у Вашего малыша! Только напишите про САМОЕ-САМОЕ!) БЛАГОДАРЮ, за то что смотрите!!! ПОЛЕЗНЫЕ РЕСУРСЫ SUN in BUN Kids - http://suninbun.com/ Блог Натальи Костиковой http://www.kostikova.club/ Книга - Творчество с малышами -https://www.ozon.ru/context/detail/id/35151640/ Книга "Айсберг на ковре" -https://www.ozon.ru/context/detail/id/27595812/ Книга "Творчество с большишами" -https://www.labirint.ru/books/622038/ Книга "Творческое воспитание" -https://www.labirint.ru/screenshot/goods/477336/128/ Трава для проекта "Зеленый дом" - https://amzn.to/2Yc7mnc РЕЦЕПТЫ Красители - https://amzn.to/2T4O67r УБЛЕК Разводим кукурузный крахмал с водой до получения нужной консистенции, при желании добавляем краситель! Шоколадный УБЛЕК 1/2 стакана кукурузного крахмала 1 ст.л. какао 1/3 стакана теплого кокосового молока Сначала смешиваем сухие ингредиенты, затем вливаем молоко! СЛАЙМЫ (подробно здесь - https://bit.ly/2O4Ty9G) Слайм с BOROX Школьный белый клей (ПВА) - столько, сколько хотите сделать слайма, выбираете объем сами. Краситель BOROX (моющее средство в порошке - https://goo.gl/vJ4vxG)- 1/3 ч.л. Теплая вода - 70 -100 мл. ФЛАФФИ СЛАЙМ( Fluffy slime) - https://goo.gl/om59Fj 1 стакан белого клея 1 стакан пены для бритья 1/2 ч.л. пищевой соды 1 ст.л. жидкости для линз (https://goo.gl/TpQtsQ) Краситель ШЕЛКОВЫЙ ПЛАСТИЛИН (подробно здесь - https://bit.ly/2Cm3PcW) Ингредиенты: кондиционер для волос(подешевле) + кукурузный крахмал + краситель(гелевый) Процесс: смешиваем кондиционер с крахмалом в пропорции 1:2, тщательно перемешиваем до однородной консистенции и далее разделяем на равные части, чтобы сделать их разноцветными( частей столько, сколько цветов Вы задумали) И наслаждаемся свободой творчества 😉 Работать с таким пластилином лучше на моющихся поверхностях, можно использовать также перчатки во время приготовления и смешения цветов, при желании можно застелить плёнкой стол и про, но мы обходились без этого, так как его легко отмыть.Пластилин не окрашивает руки. Если ребёнок тянет все в рот, это не лучшее время для занятий с таким пластилином. Хранить пластилин нужно в герметичной упаковке, утилизировать только в мусорное ведро! ПЛАСТИЛИН НА ОСНОВЕ МУКИ 2 чашки муки 1 чашка экстрасоли 2 чашки воды 1 ст.л растительного масла 4 ч.л. винный камень(крем тартар) Краситель Соединяем все компоненты в кастрюльке и ставим на средний огонь, постоянно помешиваем, чтобы пластилин не пригорел, при загустении уменьшаем огонь и доводим до полного загустения. Убираем с огня и даем остыть. Добавляем краситель! Хранить в герметичной упаковке в холодильнике можно долго. РИСОВАНИЕ НА МОЛОКЕ - https://bit.ly/2u5Veql РЕЦЕПТ КОНФЕТ Финики(5 штук)залить горячей водой на 20 минут МИНДАЛЬ(ЧАШКА) - перемолоть в блендере и добавить финики. Можно использовать как базу для десертов или как конфеты! Хранить только в холодильнике до 3-х дней! ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ - https://goo.gl/nT0Eu0 INSTAGRAM - https://goo.gl/MU6SS4 FB - https://goo.gl/inW6P4 VK - https://vk.com/id15546902 E-mail – [email protected] ЧТО Я ИСПОЛЬЗОВАЛА ДЛЯ СЪЕМКИ — Nikon D750(объектив AF-S MICRO NIKKOR 105 mm) ЧТО Я ИСПОЛЬЗУЮ ДЛЯ МОНТАЖА — iMovie, Final Cut Pro X ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ || РАЗВИТИЕ МЕЛКОЙ МОТОРИКИ и ФАНТАЗИИ

#уборка #мотивациянауборку #уборкадома #уютвдоме УБОРКА ДОМА// МОТИВАЦИЯ + ВЕСЕННИЙ ДЕКОР Привет, друзья!) Как Ваши дела? У меня уже весеннее настроение)) В этом видео о том, как я начала подготовку дома к весне - как я прибираюсь, декорирую и создаю уют в доме! После стольких перемен и переездов я по-настоящему наслаждаюсь процессом наведения порядка и детокса дома, а также с удовольствием изучаю тему экологичного образа жизни и потихоньку реализую ее в своей жизни! Для меня это пока экспериментальная работа, поэтому буду очень благодарна, если Вы оставите свой отзыв о ней в комментариях! Для меня сейчас очень актуальна и интересна эта тема, напишите солидарны ли Вы со мной! Благодарю Вас за то, что смотрите!Желаю приятного просмотра и весеннего настроения!!! РЕЦЕПТ СПРЕЯ: 1/4 уксуса (5%) 3/4 воды Сок половины или целого лимона 20 капель эфирного масла чайного дерева ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ - https://goo.gl/nT0Eu0 INSTAGRAM - https://goo.gl/MU6SS4 FB - https://goo.gl/inW6P4 E-mail – [email protected] ЧТО Я ИСПОЛЬЗУЮ ДЛЯ СЪЕМКИ — Nikon D750, Canon EOS M3 ЧТО Я ИСПОЛЬЗУЮ ДЛЯ МОНТАЖА — iMovie, Final Cut Pro УБОРКА ДОМА// МОТИВАЦИЯ + ВЕСЕННИЙ ДЕКОР

Блюдо из моего детства. Очень вкусное и простое в приготовлении блюдо. Можно капусту потушить и с мясным фаршем, еще вкусней будет. САМЫЙ ВКУСНЫЙ И ПРОСТОЙ ПИРОГ С КАПУСТОЙ / ПОСТНЫЙ: https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=QMgxr7BWRQI РИС С КАПУСТОЙ Простой и вкусный рецепт:https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=0tEA16TDDUQ РЕЦЕПТ: Тесто, как на пельмени или вареники: 2 стакана муки (стакан 200мл), 1 яйцо, ½ стакана воды, 1 ч.л. соли. Если тесто получается немного суховатым, можно добавить воды, если же тесто липнет к рукам, подсыпьте немного муки. Для начинки: капуста - примерно 500г; лук репчатый - 1 шт; морковь - 1 шт.; соль, перец черн. молот. - по вкусу. Растительное масло без запаха - 2 или 3 ст. ложки. Мой YouTube канал: https://www.youtube.com/channel/UCNyExc30GSrl-wOSOPZBymg

Жиросжигающий Рацион на 1500кКал / БЫСТРАЯ Заготовка еды на 3 дня Завтраки Обеды Ужины Все рационы питания https://www.youtube.com/watch?v=8LL2FYHj6wo&list=PLVUsarZlGsFyWbjxo2G0-BkBXwgKfCvJD День 1. 1530 кКал. 98,5/50,8/174,2 Завтрак Каша кукурузная с изюмом. Порция 350 г 331 кКал. 11/6/61 Завтрак 2 Морковные кексы Порция 115 г. 274,7 кКал. 9,3/13/30,3 Обед Суп-пюре из зеленого горошка Порция 200 г 101,3 кКал. 4/2/16,3 Скумбрия на пару. Булгур . Огурец (50 г) Порция 310 г 402 кКал 25,9/16,8/37,9 Полдник Творог мягкий 5% (170 г). Апельсин (120 г) 208 кКал. 16/9/17 Ужин Тефтели с цветной капустой (150 г) Порция 350 г. 213 кКал 32,3/4/11,7 День 2. 1514 кКал 101,1/52,5/149,2 Завтрак Рис с яичницей болтуньей и помидором Порция 260 г 319 кКал 12/10/44 Завтрак 2. Морковные кексы Порция 115 г. 274,7 кКал. 9,3/13/30,3 Обед Суп-пюре из зеленого горошка Порция 200 г 101,3 кКал. 4/2/16,3 Скумбрия на пару. Булгур . Огурец (50 г) Порция 310 г 402 кКал 25,9/16,8/37,9 Полдник Творог 5% (110 г). Яблоко (120 г) 190 кКал. 18/6/15 Ужин Тефтели с зеленой фасолью Порция 320 г 227 кКал 31,9/4,4/5,7 День 3. 1520,5 кКал 103/58,3/143,7 Завтрак. Овсяноблин с сыром и помидором. Порция 220 г. 338 кКал 19/16/30 Завтрак 2. Морковные кексы Порция 115 г. 274,7 кКал. 9,3/13/30,3 Обед Суп-пюре из зеленого горошка Порция 200 г 101,3 кКал. 4/2/16,3 Скумбрия на пару. Рис отварной. Огурец (50 г) Порция 290 г 386,5 кКал 22,4/14,3/41,4 Полдник Творог 5% (110 г). Яблоко (110 г) 185 кКал. 18/6/14 Ужин. Тефтели. Овощной салат (огурец 100 г, редис 100 г, растительное масло 3 г) Порция 400 г 235 кКал. 30,3/7/11,7 Скумбрия на пару. Скумбрия (потрошеная, без головы) 300 г Соль На 100 г 220,4 кКал 20,8/5,1/0 Булгур в мультиварке (на 2 порции) Булгур 100 г Томатная паста 15 г Перец красный 40 г Растительное масло 5 г Лук сушеный 1/2 ч л Соль Чёрный молотый перец Вода горячая 250 г На 100 г 116 кКал. 3,7/2/20,1 Суп-пюре из зеленого горошка Замороженный зелёный горошек 250 г Лук репчатый 30 г Чеснок 1 зб Растительное масло 5 г Тимьян 1/4 ч л Мята 1/4 ч л Соль Вода 450 г Петрушка На 100 г 50,7 кКал 2/1/8,2 Тефтели Фарш из грудки индейки 250 г Фарш говяжий постный 100 г Кабачок замороженный 100 г Лук репчатый 40 г Чеснок 1 зб Яйцо СО 1 шт Отрубился ржаные (овсяные) 5 г Томатная паста 30 г Греческий йогурт 4% 40 г Соль Перец чёрный молотый Вода 200 г Укроп, петрушка На 100 г 87 кКал 14,2/2/2,8 Морковно-гречневые кексы Морковь 140 г Яйцо СО 1 шт Гречневая мука 80 г Миндаль 20 г Мак 5 г Разрыхлитель 1 ч л Молоко 2,5% 100 г Кокосовый сахар 12 г Оливковое масло 15 г На 100 г 238,8 кКал 8,1/11,3/26,4 Кукурузная каша с изюмом Кукурузная крупа 50 г Молоко 2,5% 200 г Вода 100 г Изюм б/к 20 г На 100 г 94,6 кКал. 3,1/1,7/17,4 Рис с яичницей болтуньей Рис бурый и красный (бурый) вареный 150 г (В сухом виде 50 г) Яйцо СО 1 шт Помидор 80 г Соевый соус 5 г Растительное масло 2 г На 100 г 122,7 кКал 4,6/3,8/17 Овсяноблин с сыром и помидором Овсяные хлопья долгой варки 35 г Отруби овсяные 5 г Яйцо СО 1 шт Молоко 2,5% 40 г Помидор 80 г Сыр 20 г Укроп, петрушка На 100 г 153,6 кКал. 8,6/7,3/13,6 СПИСОК ПОКУПОК https://www.youtube.com/channel/UC-nw1PHhZL0W21S8UN85b8w/community?lb=UgzDRozWWEnMZddEFUd4AaABCQ

1,451 просмотров

164 Нравится   0 Не нравится

    Мнения поваров