ПП ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ // ПП и ЗОЖ

автор ПП и ЗОЖ   5 мес. назад

Многофункциональная аэрогриль - http://www.gfgril.ru/

Привет! Готовьте и пишите как вам, я уверенна, что понравится всем! Лучшие простые рецепты правильного питания❤

___________________________________________________________

Если кто не знает, видео выходят:

пн - чт - вс

__________________________________________________________

Моя страница в вк: https://vk.com/id169435653

Моя страница в инстаграме: https://www.instagram.com/pp_recipes_...

Сотрудничество, реклама - [email protected]

_____________________________________________________________
Скорее записывайте рецепты✎...


Банановый кекс

- Бананы 2шт
- Ряженка или кефир 150мл
- Яйца крупные 2шт
- Эритритол по вкусу (или любой другой сахзам)
- Рисовая мука 100г
- Пшеничная цельнозерновая мука 100г
- Масло кунжутное 10г
- Разрыхлитель 5г
- Сода 1ч.л.
- Щепотка соли

_______
КБЖУ на 100г

163/5/3/26


_____________________________

Сырники с зеленью и сыром

- Творог 2% (у меня простоквашино) 220г
- Яйцо
- Кукурузная мука 2-3ст.л.
- Соль по вкусу
- Моцарелла
- Зелень по вкусу (укроп)
- Сушеный чеснок 1ч.л. (по желанию)

____
КБЖУ на 100г

143/16/6/9


_________________________________________

Кокосовый кекс

- Мука овсяная 40г
- Мука рисовая 40г
- Яйца 2шт
- Кокосовая мука или измельчённая стружка 10г
- Разрыхлитель 1ч.л.
- Сахзам по вкусу
- Кефир 80мл
- Масло оливковое 7г

_____
КБЖУ на 100г

187/9/5/25

______________________________________________________

❤Приятного аппетита!❤

В этом видео я покажу свои самые любимые простые рецепты для Правильного питания! Приятного просмотра) 00:25 Фрэш-ролл 01:18 Шоколадный овсяноблин 02:47 Салат 03:36 Смузи-боул 04:24 ПП-Бутер #пп #правильное_питание #рецепты 6 ПРОСТЫХ и ВКУСНЫХ блюд для ПП https://youtu.be/ekj23_sKoDQ Смотрите мои Дневники Правильного питания https://goo.gl/cKiAuK Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА https://goo.gl/VyTHgx Не забывайте подписываться https://goo.gl/bq2WBP 🌟 Instagram - https://www.instagram.com/olya_pins/ Для сотрудничества: [email protected]

Привет всеем!! Я с такою душой создавала это видео ! Надеюсь, оценили)) Целых 6 рецептов в одном сборнике завтраков правильного питания, такого ещё не было!! Все рецепты удачные, простые и вкусные ________________________________________________ Моя страница в вк: https://vk.com/id169435653 ЛИЧНАЯ СТРАНИЦА В ИНСТАГРАМ - https://instagram.com/akopova_ot?utm_... КУЛИНАРНАЯ в инстаграм - https://instagram.com/pp_recipes_olya... Сотрудничество, реклама - [email protected] _____________________________________________ _____________________________________________________________ Скорее записывайте рецепты✎.. Кокосовые кексы - Творог 200г - Желтки 3шт - Разрыхлитель 5г - Ваниль - Сахзам по вкусу - Кокосовая мука 5ст.л. - Молоко 50мл - Белки 3шт - Немного горького шоколада КБЖУ на 100г - 182/15/8/14 ___________________________________ Ленивый хачапури - Яйца 3шт - Натёртый легкий сыр 80г+15г - Мука любая 80г - Мягкий творог 150г - Соль по вкусу - Разрыхлитель 1/2ч.л. КБЖУ на 100г - 165,4/14/7,2/13 __________________________________________________ Оладьи банановые - Кефир, простокваша 100г - Сода 1/2ч.л. - Бананы 2шт - Яйца 2шт - Сироп финиковый по желанию 2-3ст.л. - Разрыхлитель 2ч.л. - Мука рисовая 140г КБЖУ на 100г - 157/5/2,4/27,7 ______________________________________________________ Овсяноблин - Овсяные хлопья 3-4ст.л. - Яйца 2шт - Сыр по вкусу (можно любую начинку делать) - Соль по вкусу - Мягкий творог 2ст.л. КБЖУ на 100г - 190/15/11/13 ______________________________________________________ Кокосовое пeченье - Творог 170г - Яйцо - Кокосовая паста без сахара, масла 10г - Сахзам по вкусу - Ваниль щепотка - Кокосовая стружка 2ст.л. - Кукурузная мука 50г - Рисовая мука 30г - Разрыхлитель 1,5ч.л. КБЖУ на 100г - 218/13/10/19 ____________________________________ Тосты с авокадо и яйцо пашот - Цельнозерновой хлеб - Авокадо - Лимонный сок 1ч.л. - Соль специи по вкусу - Помидор - Яйца _____________________________________________ Приятного аппетита!)))

Привет!) Сколько раз я пробовала чизкейки в разных заведениях, но, честно, не сравнить с этим! Овсяное печенье для основа тут - https://www.youtube.com/watch?v=bTIjmO-LcfU _____________________ Моя страница в вк: https://vk.com/id169435653 Кулинарный Instagram - https://instagram.com/pp_recipes_olya... Личный Instagram - https://instagram.com/akopova_ot?utm_... Сотрудничество, реклама - [email protected] _____________________________________________________________ Скорее записывайте рецепт✎.. Для основы: - Овсяное ПП печенье https://www.youtube.com/watch?v=bTIjmO-LcfU 230г - Фруктовое пюре 90г Для сырной массы: - Мягкий творог 0,1% 525г - Творожный сливочный сыр 400г - Сахзам по вкусу - Ароматизатор по желанию - Кукурузный крахмал 1ст.л. - Яйца 2шт ________________ КБЖУ на 100г - 134/16/7/11 ________________ Приятного аппетита!)

ЗАВТРАКИ для ПОХУДЕНИЯ / 7 вариантов ЗАВТРАКОВ / Правильные завтраки / ПП / Самый важный прием пищи Отруби ЛИТО https://biokor.ru/goods/hrustyashchie-otrubi-lito?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=breakfast УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ https://youtu.be/-VeJ55a3Luw Праздничные РЕЦЕПТЫ для ПОХУДЕНИЯ https://youtu.be/IPHnTm8kShc Еще 5 вариантов ЗАВТРАКОВ https://youtu.be/1fFSQ-jiNyM МОТИВАЦИЯ на похудение https://youtu.be/j1gohG2xGcc Мой УХОД ЗА ТЕЛОМ https://youtu.be/Hh8pzbEDeiw Как НЕ БРОСИТЬ ПП и ФИТНЕС https://youtu.be/729jnr-5cqg Как худеть с удовольствием https://youtu.be/1g4gAoAAWbs Мои ТРЕНИРОВКИ https://youtu.be/WGxFIu4tT24 ТРЕНИРОВКА ДОМА https://youtu.be/OmlYv_l1imY как я РАССЧИТЫВАЮ КБЖУ https://youtu.be/4YWuir5Wrg4 Самая вкусная КУРИНАЯ ГРУДКА https://youtu.be/IRzeGYDk7FY ДНЕВНИК ПИТАНИЯ НА ДЕНЬ пример 1 - https://youtu.be/UPeiaWWKVa0 ДНЕВНИК ПИТАНИЯ НА ДЕНЬ пример 2 - https://youtu.be/zO263Wae5GY СКИДКА НА АлиЭкспресс https://vk.cc/8QTX1F Делаю для вас маску для роста и блеска волос https://vk.com/club125726545 (#SheinaOil) СКИДКИ в интернет магазинах, которыми я всегда пользуюсь: http://fas.st/st3YLy Я в социальных сетях: Instagram - sheina_anna (http://instagram.com/sheina_anna) Vkontakte - http://vk.com/club73300086 моя группа VK https://vk.com/club73300086 Для коммерческих запросов - [email protected] ВидеокамерЫ Sony FDR-AX33 4K и Sony HDR-AS300 Видеоредактор Adobe Premiere Pro Song: Mario Ayuda & Christina Custode - Let You Go [Concordia Recordings] https://youtu.be/_cfK7g88qRM

Хотите побаловать себя тортиком? И он совсем не повредит фигуре и прессу. Только если его не съесть весь сразу. Список ингредиентов смотрите ниже... Коржи: Морковь тертая -100гр Яйца -4 шт Овсяные отруби, смолотые в муку -70гр Грецкий орех- 40 гр Разрыхлитель - 0,5ч.л. Корица - 1ч.л. Мускатный орех(по желанию) - 0,5 ч.л. Сах.зам по вкусу Крем : Творог пастообразный в пачке 1,8-5% -360гр Молоко - 100гр Сах.зам по вкусу КБЖУ может немного отличаться, в зависимости от жирности творога и молока Чаще рецепты бывают здесь https://www.instagram.com/ksusha_treffi/

8,742 просмотров

649 Нравится   7 Не нравится

Мнения поваров