ПП ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ // ПП и ЗОЖ

автор ПП и ЗОЖ   2 мес. назад

Многофункциональная аэрогриль - http://www.gfgril.ru/

Привет! Готовьте и пишите как вам, я уверенна, что понравится всем! Лучшие простые рецепты правильного питания❤

___________________________________________________________

Если кто не знает, видео выходят:

пн - чт - вс

__________________________________________________________

Моя страница в вк: https://vk.com/id169435653

Моя страница в инстаграме: https://www.instagram.com/pp_recipes_...

Сотрудничество, реклама - [email protected]

_____________________________________________________________
Скорее записывайте рецепты✎...


Банановый кекс

- Бананы 2шт
- Ряженка или кефир 150мл
- Яйца крупные 2шт
- Эритритол по вкусу (или любой другой сахзам)
- Рисовая мука 100г
- Пшеничная цельнозерновая мука 100г
- Масло кунжутное 10г
- Разрыхлитель 5г
- Сода 1ч.л.
- Щепотка соли

_______
КБЖУ на 100г

163/5/3/26


_____________________________

Сырники с зеленью и сыром

- Творог 2% (у меня простоквашино) 220г
- Яйцо
- Кукурузная мука 2-3ст.л.
- Соль по вкусу
- Моцарелла
- Зелень по вкусу (укроп)
- Сушеный чеснок 1ч.л. (по желанию)

____
КБЖУ на 100г

143/16/6/9


_________________________________________

Кокосовый кекс

- Мука овсяная 40г
- Мука рисовая 40г
- Яйца 2шт
- Кокосовая мука или измельчённая стружка 10г
- Разрыхлитель 1ч.л.
- Сахзам по вкусу
- Кефир 80мл
- Масло оливковое 7г

_____
КБЖУ на 100г

187/9/5/25

______________________________________________________

❤Приятного аппетита!❤

Привет всеем!! Я с такою душой создавала это видео ! Надеюсь, оценили)) Целых 6 рецептов в одном сборнике завтраков правильного питания, такого ещё не было!! Все рецепты удачные, простые и вкусные ________________________________________________ Моя страница в вк: https://vk.com/id169435653 ЛИЧНАЯ СТРАНИЦА В ИНСТАГРАМ - https://instagram.com/akopova_ot?utm_... КУЛИНАРНАЯ в инстаграм - https://instagram.com/pp_recipes_olya... Сотрудничество, реклама - [email protected] _____________________________________________ _____________________________________________________________ Скорее записывайте рецепты✎.. Кокосовые кексы - Творог 200г - Желтки 3шт - Разрыхлитель 5г - Ваниль - Сахзам по вкусу - Кокосовая мука 5ст.л. - Молоко 50мл - Белки 3шт - Немного горького шоколада КБЖУ на 100г - 182/15/8/14 ___________________________________ Ленивый хачапури - Яйца 3шт - Натёртый легкий сыр 80г+15г - Мука любая 80г - Мягкий творог 150г - Соль по вкусу - Разрыхлитель 1/2ч.л. КБЖУ на 100г - 165,4/14/7,2/13 __________________________________________________ Оладьи банановые - Кефир, простокваша 100г - Сода 1/2ч.л. - Бананы 2шт - Яйца 2шт - Сироп финиковый по желанию 2-3ст.л. - Разрыхлитель 2ч.л. - Мука рисовая 140г КБЖУ на 100г - 157/5/2,4/27,7 ______________________________________________________ Овсяноблин - Овсяные хлопья 3-4ст.л. - Яйца 2шт - Сыр по вкусу (можно любую начинку делать) - Соль по вкусу - Мягкий творог 2ст.л. КБЖУ на 100г - 190/15/11/13 ______________________________________________________ Кокосовое пeченье - Творог 170г - Яйцо - Кокосовая паста без сахара, масла 10г - Сахзам по вкусу - Ваниль щепотка - Кокосовая стружка 2ст.л. - Кукурузная мука 50г - Рисовая мука 30г - Разрыхлитель 1,5ч.л. КБЖУ на 100г - 218/13/10/19 ____________________________________ Тосты с авокадо и яйцо пашот - Цельнозерновой хлеб - Авокадо - Лимонный сок 1ч.л. - Соль специи по вкусу - Помидор - Яйца _____________________________________________ Приятного аппетита!)))

А вот ссылка на ребят, у которых вы можете найти ещё очень много интересных рецептов и интересных статей про еду! Заходите в гости!))) FoodHub https://www.facebook.com/foodhub24 https://www.instagram.com/foodhub24_/ Пушистый, воздушный и одновременно влажный – проверяем рецепт Японского хлопкового бисквита. Похож ли он на птичье молоко (как пишут)? Есть ли яичный вкус? Рецепт взяла на русскоязычном канале, т.к. именно этот вариант сейчас вижу чаще всего в рекомендациях)) Азиатская версия этого рецепта для сравнения тут https://www.youtube.com/watch?v=VXJB9lBGtAQ Рецепты и Реальность / Life https://www.youtube.com/channel/UC3YuvmTvp-pXXcfCROVtq5Q Наш новый «орхидейный» канал «Орхидеи Инны Халиф. Дневник наблюдений» https://www.youtube.com/channel/UCJA-kxtjcOAYliiOz0q9dHA Еще больше проверенных рецептов в нашей группе в ВКонтакте https://vk.com/rr_eda Наш инстаграм https://www.instagram.com/resepty_i_realnost/ Поддержать канал материально, чтобы сделать его интереснее, можно следующими способами: Карта Сбербанка 5469550027094009 Яндекс-кошелек 410015183713574 Источник рецепта канал «Еда на любой вкус» (ссылка на рецепт https://www.youtube.com/watch?v=y39kjQpublM ) #попросьбамподписчиков #бисквит # Рецепты_и_Реальность #обзореды #foodblog _____________________ Смотрите также: Праздничные блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLAl56uGJV1ztH8vMRF5Vstq58wCG0KNwG Десерты https://www.youtube.com/playlist?list=PLAl56uGJV1ztyIU-kzACmN4VlcGppKptg Торты и прочая сладкая выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLAl56uGJV1zs4Ycub_zD1JSezSLPqMU-y Быстрые рецепты https://www.youtube.com/playlist?list=PLAl56uGJV1zt7l6KOtAGykthZo87KWSG6 Бюджетные рецепты https://www.youtube.com/playlist?list=PLAl56uGJV1zs3yU5_hcfd1cpmPVQ9WEiv Пироги (несладкие, печеные и жареные) https://www.youtube.com/playlist?list=PLAl56uGJV1zuq3bPzGltKqLgQCkABdfeI _____________________ Состав продуктов: растительное масло - 50 мл. мука - 110 г молоко - 80 г желток - 5 шт. белок - 5 шт. яйцо - 1 шт. соль - 1 щепотка, лимонный сок - 0,5 ч. л. ванильный сахар - 1 ч.л. сахар - 90 г

ЗАВТРАКИ для ПОХУДЕНИЯ / 7 вариантов ЗАВТРАКОВ / Правильные завтраки / ПП / Самый важный прием пищи Отруби ЛИТО https://biokor.ru/goods/hrustyashchie-otrubi-lito?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=breakfast УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ https://youtu.be/-VeJ55a3Luw Праздничные РЕЦЕПТЫ для ПОХУДЕНИЯ https://youtu.be/IPHnTm8kShc Еще 5 вариантов ЗАВТРАКОВ https://youtu.be/1fFSQ-jiNyM МОТИВАЦИЯ на похудение https://youtu.be/j1gohG2xGcc Мой УХОД ЗА ТЕЛОМ https://youtu.be/Hh8pzbEDeiw Как НЕ БРОСИТЬ ПП и ФИТНЕС https://youtu.be/729jnr-5cqg Как худеть с удовольствием https://youtu.be/1g4gAoAAWbs Мои ТРЕНИРОВКИ https://youtu.be/WGxFIu4tT24 ТРЕНИРОВКА ДОМА https://youtu.be/OmlYv_l1imY как я РАССЧИТЫВАЮ КБЖУ https://youtu.be/4YWuir5Wrg4 Самая вкусная КУРИНАЯ ГРУДКА https://youtu.be/IRzeGYDk7FY ДНЕВНИК ПИТАНИЯ НА ДЕНЬ пример 1 - https://youtu.be/UPeiaWWKVa0 ДНЕВНИК ПИТАНИЯ НА ДЕНЬ пример 2 - https://youtu.be/zO263Wae5GY СКИДКА НА АлиЭкспресс https://vk.cc/8QTX1F Делаю для вас маску для роста и блеска волос https://vk.com/club125726545 (#SheinaOil) СКИДКИ в интернет магазинах, которыми я всегда пользуюсь: http://fas.st/st3YLy Я в социальных сетях: Instagram - sheina_anna (http://instagram.com/sheina_anna) Vkontakte - http://vk.com/club73300086 моя группа VK https://vk.com/club73300086 Для коммерческих запросов - [email protected] ВидеокамерЫ Sony FDR-AX33 4K и Sony HDR-AS300 Видеоредактор Adobe Premiere Pro Song: Mario Ayuda & Christina Custode - Let You Go [Concordia Recordings] https://youtu.be/_cfK7g88qRM

Плов. Я его готовлю уже много лет для друзей и моей семьи, и ещё никто не был огорчен вкусом! Он всегда получается рассыпчатый, сочный, ароматный, насыщенный и очень вкусный! РЕЦЕПТ АДЫГЕЙСКОЙ СОЛИ - https://www.youtube.com/watch?v=F9IIXbFmZnY&t=2s ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!) Канал Мамины рецепты ***************************************** РЕЦЕПТ: Мясо индейки - около 1 кг Рис - 0,5 кг Масло растительное - 250 мл Лук - 1 большая головка Морковь - 2 больших Барбарис - горсть Адыгейская соль - 1 столовая ложка Куркума - 1 чайная ложка Приправа "Ролтон" - 1 чайная ложка Перец черный - несколько горошин Лист лавровый - 3 листочка *************************************** RECIPE: Turkey meat - about 1 kg Rice - 0.5 kg Vegetable oil - 250 ml Onion - 1 big head Carrots - 2 large Barberry - handful Adygei salt - 1 tablespoon Turmeric - 1 tsp. Seasoning "Rolton" - 1 teaspoon Black pepper - several peas Bay leaf - 3 leaves ПЛЕЙЛИСТЫ канала "Мамины рецепты": ПЕРВОЕ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLtyIHvAaz_OA347uAXoABSq_HKHZtewnc ВТОРОЕ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLtyIHvAaz_OBvig-hSGmgV5Vp5m3jSi4Q МЯСО, ПТИЦА, РЫБА - https://www.youtube.com/playlist?list=PLtyIHvAaz_OAVaGX1UgP_mWkz3wPpTYqi ОВОЩНЫЕ БЛЮДА - https://www.youtube.com/playlist?list=PLtyIHvAaz_ODDD1AHXRrUaiDzyvNZgc9p САЛАТЫ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLtyIHvAaz_OBVFH-fUE82LPf8qAYNyOao ДЕСЕРТЫ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLtyIHvAaz_OCMydNivsLaT497zCFrmQLr ВЫПЕЧКА - https://www.youtube.com/playlist?list=PLtyIHvAaz_OA8s1kr4sdYfa5eWfzwie23 ЗАВТРАКИ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLtyIHvAaz_OAkFzz7GQe6drqZ7kkUtFgX СОУСЫ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLtyIHvAaz_OCkwWHFs4_TEgiLcEu-xLgz ПРАЗДНИЧНЫЕ БЛЮДА - https://www.youtube.com/playlist?list=PLtyIHvAaz_OCa505PQqc1xFODlUqJ9gzV #плов #рассыпчатыйплов #вкусныйплов #узбекскийплов #пловузбекский #пловдома

Канал Светланы: https://www.youtube.com/channel/UC6Hqr5o8qlIxRA_IISp20Sw Канал Алена Ка: https://www.youtube.com/channel/UCaqtzgM2h0jLgoRfBB6lB5A Поддержать канал и меня лично: 👑 http://www.donationalerts.ru/r/k_c_lo_lll_a 👑 Карта Сбербанка: 4276 8520 2185 9205 👑 PayPal: [email protected] Полезные ссылки: 🍪Протеиновые коктейли и вкусняшки Bombbar можно заказать тут https://www.bombbar.ru/ промо код KSENYACHE дает 15% скидки при покупке на сайте. 🍪Интернет магазин Royal Forest: https://clck.ru/Emp5c Купон на скидку -20% : СтройнеюХорошею20 🍪Мультипекарь REDMOND: https://multivarka.pro/catalog/multipekari/umnyy-multipekar-skybaker-rmbm6571s/?utm_source=youtube&utm_campaign=horosheyu_skybaker6571 Качай бесплатное приложение Ready for Sky, регистрируйся и получай супер-скидку до 35% на самые популярные товары REDMOND. 🍪Моя табличка Excel Версия 3 https://drive.google.com/open?id=182uGi8W1DXbwSozyVfQJPm4xj95OAyNa Группы в мессенджерах: ВНИМАНИЕ! Если у Вас не получилось зайти по ссылке, посмотрите решение проблемы в интернете. 🌸Viber https://invite.viber.com/?g=KXC2rYwUxEeCxvli-x_QedpG8YmOS0dk 🌸Viber 2 https://invite.viber.com/?g=4u1v93fdEEkZZVrl3bqiVEjUPxwe8eYL 🌸Whatsapp https://chat.whatsapp.com/Hwp2xVNnznVI14G7RfCsG5 🌸Telegram https://t.me/joinchat/Hv7j8xE0F42jwyxjOChxPg Контакты: ВКонтакте: https://vk.com/cher_ksenya Instagram: https://www.instagram.com/cher_ksenya/ Эл.почта: [email protected] Всем привет! Меня зовут Ксения и я худею на своем канале. Стартовый вес 136,7 кг 5 сентября 2016 года! В начале апреля 2017 года я узнала, что у нас будет пополнение в семье. 7 декабря 2017 г родилась наша доченька. И 7 января 2018 года я продолжила свое похудение с веса 108,8 кг! Я худею на правильном питании, хотя и не против экспериментов)))) Похудеть легко! Нужно только желание и поддержка! Желаю всем отвесов!!!! Меню на 1250 ккал для похудения // Рацион на день // Похудеть вкусно и сытно легко// ПП рецепты ПОДПИШИСЬ: https://www.youtube.com/channel/UCJqewVwe-MF6uw3uFfa14eA/featured Плейлисты: ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ: https://www.youtube.com/watch?v=P1TjQEafb-E&list=PLLo7njGC0Pc9JU9nprG9AU7CnELfG5pUx ПСИХОЛОГИЯ ПОХУДЕНИЯ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLo7njGC0Pc8XjUr1JN71ehcIz6WLsErK&playnext=1 АЗБУКА ПОХУДЕНИЯ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLo7njGC0Pc8XZh7WyFjMP9LakfzcF7Nv&playnext=1 ПОГОВОРИМ? ПРЯМЫЕ ТРАСЛЯЦИИ: https://www.youtube.com/watch?v=MpQ4GzC0RTc&list=PLLo7njGC0Pc_tOwESPU3ZFyp4XDPfokf4 РЕЦЕПТИКИ "ПОХУДЕЛОЧКИ" https://www.youtube.com/watch?v=9nyHcOcsCW8&list=PLLo7njGC0Pc8MgZkEv6Hw1J-NkzEMbY3O ДУШЕВНЫЕ ВЛОГИ https://www.youtube.com/watch?v=Pxg5mhbAyP8&list=PLLo7njGC0Pc9sppqin38vgb8IgEqI9Qei

7,878 просмотров

618 Нравится   7 Не нравится

Мнения поваров