ПП ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ // ПП и ЗОЖ

автор ПП и ЗОЖ   1 нед. назад

Многофункциональная аэрогриль - http://www.gfgril.ru/

Привет! Готовьте и пишите как вам, я уверенна, что понравится всем! Лучшие простые рецепты правильного питания❤

___________________________________________________________

Если кто не знает, видео выходят:

пн - чт - вс

__________________________________________________________

Моя страница в вк: https://vk.com/id169435653

Моя страница в инстаграме: https://www.instagram.com/pp_recipes_...

Сотрудничество, реклама - [email protected]

_____________________________________________________________
Скорее записывайте рецепты✎...


Банановый кекс

- Бананы 2шт
- Ряженка или кефир 150мл
- Яйца крупные 2шт
- Эритритол по вкусу (или любой другой сахзам)
- Рисовая мука 100г
- Пшеничная цельнозерновая мука 100г
- Масло кунжутное 10г
- Разрыхлитель 5г
- Сода 1ч.л.
- Щепотка соли

_______
КБЖУ на 100г

163/5/3/26


_____________________________

Сырники с зеленью и сыром

- Творог 2% (у меня простоквашино) 220г
- Яйцо
- Кукурузная мука 2-3ст.л.
- Соль по вкусу
- Моцарелла
- Зелень по вкусу (укроп)
- Сушеный чеснок 1ч.л. (по желанию)

____
КБЖУ на 100г

143/16/6/9


_________________________________________

Кокосовый кекс

- Мука овсяная 40г
- Мука рисовая 40г
- Яйца 2шт
- Кокосовая мука или измельчённая стружка 10г
- Разрыхлитель 1ч.л.
- Сахзам по вкусу
- Кефир 80мл
- Масло оливковое 7г

_____
КБЖУ на 100г

187/9/5/25

______________________________________________________

❤Приятного аппетита!❤

Привет всеем!! Я с такою душой создавала это видео ! Надеюсь, оценили)) Целых 6 рецептов в одном сборнике завтраков правильного питания, такого ещё не было!! Все рецепты удачные, простые и вкусные ________________________________________________ Моя страница в вк: https://vk.com/id169435653 ЛИЧНАЯ СТРАНИЦА В ИНСТАГРАМ - https://instagram.com/akopova_ot?utm_... КУЛИНАРНАЯ в инстаграм - https://instagram.com/pp_recipes_olya... Сотрудничество, реклама - [email protected] _____________________________________________ _____________________________________________________________ Скорее записывайте рецепты✎.. Кокосовые кексы - Творог 200г - Желтки 3шт - Разрыхлитель 5г - Ваниль - Сахзам по вкусу - Кокосовая мука 5ст.л. - Молоко 50мл - Белки 3шт - Немного горького шоколада КБЖУ на 100г - 182/15/8/14 ___________________________________ Ленивый хачапури - Яйца 3шт - Натёртый легкий сыр 80г+15г - Мука любая 80г - Мягкий творог 150г - Соль по вкусу - Разрыхлитель 1/2ч.л. КБЖУ на 100г - 165,4/14/7,2/13 __________________________________________________ Оладьи банановые - Кефир, простокваша 100г - Сода 1/2ч.л. - Бананы 2шт - Яйца 2шт - Сироп финиковый по желанию 2-3ст.л. - Разрыхлитель 2ч.л. - Мука рисовая 140г КБЖУ на 100г - 157/5/2,4/27,7 ______________________________________________________ Овсяноблин - Овсяные хлопья 3-4ст.л. - Яйца 2шт - Сыр по вкусу (можно любую начинку делать) - Соль по вкусу - Мягкий творог 2ст.л. КБЖУ на 100г - 190/15/11/13 ______________________________________________________ Кокосовое пeченье - Творог 170г - Яйцо - Кокосовая паста без сахара, масла 10г - Сахзам по вкусу - Ваниль щепотка - Кокосовая стружка 2ст.л. - Кукурузная мука 50г - Рисовая мука 30г - Разрыхлитель 1,5ч.л. КБЖУ на 100г - 218/13/10/19 ____________________________________ Тосты с авокадо и яйцо пашот - Цельнозерновой хлеб - Авокадо - Лимонный сок 1ч.л. - Соль специи по вкусу - Помидор - Яйца _____________________________________________ Приятного аппетита!)))

В сегодняшнем видео мы будем проверять рецепт обалденного торта "Пломбир". Я взяла рецепт с Ютуба и повторяю его. Затем рассказываю вам о результатах и высказываю свое мнение))) Все результаты в видео. Ингредиенты: Крошка: Мука - 250г Слив. масло - 130-150г Сахар - 70г Крем: Сметана 20% - 500г Яйца - 2шт Сахар - 150г Ван. сахар - 1п Крахмал - 2ст.л Слив. масло - 50г +Верхний слой посыпать кокосовой стружкой Если Вам понравился канал, то можете выбрать удобный для Вас способ выразить благодарность: Карта Payoneer 5300 7242 7792 2036 Webmoney Рубль R298817893986 Webmoney Доллар Z247565568210 Webmoney Гривна U733722121553 Донат - https://www.donationalerts.ru/r/olgamiroshnichenko Мои соцсети: https://vk.com/olyaedabeztruda - подписывайся в группу ВК https://vk.com/olyamirsim - добавляй в друзья в ВК https://www.instagram.com/olechka_miros/ - заходи в инстраграм Рада видеть вас на своём канале. Я очень люблю готовить и хочу делать это вместе с вами. Если вам понравилось поддержите меня лайком и подпиской. Ролики выходят каждый день. Подпишись чтобы не пропустить!

КУЛИНАРНЫЙ МАСЛО СПРЕЙ - https://rukooil.ru/ ФРАНШИЗА кулинарный спрей - http://кулинарныйспрей.рф/ ________ Без мука так нежно и вкусно получилось + яркий кокосовый вкус, что я немедленно решила поделиться рецептом! Гтовьте обязаатееельно!!))) _____________________________________________________ Если кто не знает, видео выходят: пн - чт - вс ______________________________________________________________ Моя страница в вк: https://vk.com/id169435653 ЛИЧНАЯ СТРАНИЦА В ИНТСАГРАММ - https://www.instagram.com/akopova_olya/ Сотрудничество, реклама - [email protected] _________________________________________________________ Скорее записывайте рецепт - Творог в брикете (обезжиренный) 360г - Кокосовая стружка 50г - Кукурузный крахмал 2ч.л. - Сахарозаменитель по вкусу (у меня 1/3ч.л. стевии) - Яйцо + белок - Ореховая паста без сахара масла ( у меня кешью-кокос) ________________ КБЖУ на 100г 146/16/7/3 _____________________________________ ❤Приятного аппетита!❤

Я в Instagram http://instagram.com/sheina_anna 😍 МАКИМЭЙКЕР http://www.makimaker.ru/ 🌶️ Подписывайтесь на канал ЖГУЧИЙ ЖГУЧ https://www.youtube.com/channel/UCJNVs7w68afezGUMEHwLN8A 🌿 Специи для стейка https://iherb.co/42G9xzHx / СКИДКА 10% по коду RWS955 + скидка 2,5-5% https://goo.gl/iTTUJ4 🐟 Видео, КАК Я СОЛЮ КРАСНУЮ РЫБУ https://youtu.be/aXxnrtaY7NU 🍴 итальянская морская соль с черными трюфелями https://iherb.co/4K2v9Ha3 / СКИДКА 10% по коду RWS955 + скидка 2,5-5% https://goo.gl/iTTUJ4 Пою в группе RED DATA CAT https://www.instagram.com/red_data_cat --------------------------------------------------------------------------------------- СКИДКИ в интернет магазинах, которыми я всегда пользуюсь: http://fas.st/st3YLy Делаю для вас маску для роста и блеска волос https://vk.com/club125726545 #ппобед #едапослетренировки #обедыдляпохудения Праздничные РЕЦЕПТЫ для ПОХУДЕНИЯ https://youtu.be/IPHnTm8kShc 7 СУПЕР завтраков https://youtu.be/kKp8_t4Z0L8 5 вариантов ЗАВТРАКОВ https://youtu.be/1fFSQ-jiNyM МОТИВАЦИЯ на похудение https://youtu.be/j1gohG2xGcc Мой УХОД ЗА ТЕЛОМ https://youtu.be/Hh8pzbEDeiw Как НЕ БРОСИТЬ ПП и ФИТНЕС https://youtu.be/729jnr-5cqg Как худеть с удовольствием https://youtu.be/1g4gAoAAWbs Мои ТРЕНИРОВКИ https://youtu.be/WGxFIu4tT24 ТРЕНИРОВКА ДОМА https://youtu.be/OmlYv_l1imY как я РАССЧИТЫВАЮ КБЖУ https://youtu.be/4YWuir5Wrg4 Самая вкусная КУРИНАЯ ГРУДКА https://youtu.be/IRzeGYDk7FY ДНЕВНИК ПИТАНИЯ НА ДЕНЬ пример 1 - https://youtu.be/UPeiaWWKVa0 ДНЕВНИК ПИТАНИЯ НА ДЕНЬ пример 2 - https://youtu.be/zO263Wae5GY ОБЕДЫ для ПОХУДЕНИЯ / ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ СУП 👍 Правильные РОЛЛЫ / Правильные ОБЕДЫ / ПП обеды / Похудеть ОБЕДЫ для ПОХУДЕНИЯ 😍 ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ СУП 👍 Правильные РОЛЛЫ с МакиМэйкером 🍣 Правильные ПП ОБЕДЫ -------------------------------------------------------------------------------------------------------- ВИДЕО: ✔ Как ПОХУДЕТЬ https://goo.gl/uQjjdc ----------- ✔ УБОРКА и ХОЗЯЙСТВО https://goo.gl/L6a7Qp ----------- ✔ Уход ЗА ВОЛОСАМИ https://goo.gl/3D7cTC ----------- ✔ ПОКУПКИ ЕДЫ для ПОХУДЕНИЯ https://goo.gl/BPDChq ----------- ✔ Маникюр ГЕЛЬ ЛАК от А до Я https://goo.gl/wqyX3T ----------- ✔ УКРАШЕНИЯ квартиры НА НОВЫЙ ГОД https://goo.gl/RbD3K7 ----------- ✔ РЕМОНТ и ДИЗАЙН нашей квартиры https://goo.gl/rvZFt2 ----------- ✔ Отношения в семье https://goo.gl/TZ91nj ----------- ✔ Лазерная коррекция зрения https://goo.gl/TRBcLr ----------- ✔ Влоги / Наша жизнь https://goo.gl/8m5LHv ----------- ✔ Покупки одежды и обуви https://goo.gl/QT7Dqf ----------- ✔ МАКИЯЖИ https://goo.gl/hN2Sqp -------------------------------------------------------------------------------------------------------- Я в Vkontakte - http://vk.com/club73300086 моя группа VK https://vk.com/club73300086 Для коммерческих запросов - [email protected] ВидеокамерЫ Sony FDR-AX33 4K и Sony HDR-AS300 Видеоредактор Adobe Premiere Pro Song: Qaayel - Rising Sun [Concordia Recordings] https://youtu.be/AAwQ5qmjHu0

самый простой и вкусный рецепт Шарлотки с яблоками, яблочный пирог к чаю для всей семьи. #Шарлотка, #яблочныйпирог, #домашняявкусняшкарецепты. Кулинария одно из моих хобби, рецепты все проверенные, готовлю очень часто, люблю домашнюю вкусную еду и красивую подачу блюда. В знак благодарности от вас только лайки)! Подписывайтесь и оставляйте коментарии, будим всем очень рады! Подписатса https://www.youtube.com/channel/UCkHO-3OFfD3-DVRgXo-_mCA/about Наш влоговый канал на украинском языке https://www.youtube.com/channel/UCbnYYvAO7dQ8Y_ZLqQETc8A

5,746 просмотров

526 Нравится   6 Не нравится

Мнения поваров

Похожие рецепты